অর্ডার একটি খেলায় মনোবিজ্ঞান কাটিয়ে (উপলভ্য, বিশেষণ): এখানে ক্লিক করুন
এই পোস্টটি একটি গেমের জিম থেকে উপকারী
স্ট্রেসে আলতো চাপুন
প্রতিযোগিতামূলক শত্রুদের সাথে রান-ও-চাপযুক্ত দলের সবচেয়ে সাধারণ জ্ঞান, সবচেয়ে খারাপ চাপ শোনা গিয়েছিল, কাজ বাড়িয়ে। আসলে বিশ্বাস করা যে কোনও ভালই চাপ থেকে আসে না। কিন্তু বিশ্বাস নিজেই সত্য থেকে খুব বেশি দূরে থাকবে না। স্ট্রেস প্রতিযোগিতার জন্য সবচেয়ে কার্যকর। যে খেলোয়াড়রা স্ট্রেস এবং প্রতিযোগিতার প্রতিযোগিতার অংশে সম্মত হন, তারা সত্যই স্বাস্থ্য এবং সাফল্যের সাথে ক্ষতিপূরণ পান। প্রতিযোগিতা হিসাবে তারা দেখতে পাচ্ছে, অবশেষে আমরা স্বীকৃতি দিয়েছি যে কারণগুলির প্রভাবগুলির দিকে নিয়ে যায়। পরিবর্তে, একটি প্লে-প্লেতে, প্রতিযোগিতার জন্য স্ট্রেস (ব্যথা) এড়ানোর চেষ্টা করার চেয়ে আরও ভাল স্বাস্থ্যকর রাখা ভাল।
আসুন আমরা গতবার ইভান এবং জারোডে যোগদান করি। এই সময় প্রতিযোগিতার চাপ সম্পর্কে কথা বলতে।
প্রশ্ন: স্ট্রেস কীভাবে করা হয়?
ক্রমবর্ধমান: যখন আমি চাপের মধ্যে পড়েছি, তখন আমার হৃদয় দ্রুত প্রহার করে, অ্যাড্রেনালিনের কিছু অংশ তুলে এবং আমার পুরো শরীরটি বায়ু অনুলিপি করে। আমি স্ট্রেসকে সংমিশ্রণ হিসাবে দেখছি – এবং একটি যুদ্ধ প্রস্তুত। স্ট্রেস আমাকে “সময় যান” বলে এবং আমি ভাল দেখছি। চাপ ছাড়াই, আমার প্রভাবের শরীরকে অতিক্রম করে এমন কোনও অতিরিক্ত হরমোন থাকবে না।
জারোড: পূর্বে, যখন আমি বাইরে যাই … আমার পেটে আপনি আঘাত করেছেন, আমি রাগ করেছিলাম। আমি যা ভেবেছিলাম এবং পরিণতি এবং আমি নার্ভাস। আমি মনে করি আমি সেভাবে হাঁটতে বেছে নিয়েছি। আমি বসে ছিলাম
বোকা …
ফ্র্যাঙ্কের ট্রাম্প: স্ট্রেস কোনও ব্যক্তি নয়। লোকেরা এভাবেই চাপ দেখতে বেছে নেয়। আপনি যদি জারোডের মতো হন তবে আপনার মন হ্রাস করতে এবং পরিবর্তন করতে স্ট্রেস ব্যবহার করতে শিখতে ব্যবহারকারীদের উত্তরগুলি ব্যবহার করতে ব্যবহারকারীদের ব্যবহার করার সময় এসেছে।
ইভান এবং জারোদ সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা: আমি কি অনুভব করতে পারি যে ইভান জিমকে সঠিক আশা দিয়ে সহায়তা করবে, উত্তরগুলির একটি প্রতিক্রিয়া তাদের দল থেকে আসে। সত্যিই, আমি প্রক্রিয়াটির জন্য জুরোড সম্পর্কে খুব চিন্তিত ছিলাম। আমি ভেবেছিলাম যে তার অজ্ঞ অনুভূতিগুলি অনুমান করা যায় না তা ভুল ছিল। যখন আমরা সেরাটির দিকে মনোনিবেশ করি, জারোড আস্তে আস্তে তবে তারা সত্যই পরিপক্কতা পরিবর্তন করে এবং এটি গ্রহণ করতে শুরু করে। আমি এত হাসি হতে পারি না যে জারোদ এখন উঠে গেছে।
