রাস্তা শেখানোর তিনটি উপায় আপনাকে সহায়তা করতে পারে

অবশেষে, 15 বছরেরও বেশি সময় পরে, আমি একটি শক্তিশালী কাজকে পরাজিত করতে পারি। আমি সবসময় একটি বড় কাজকে পরাজিত করতে চাই। সমস্যাটি ছিল … আমার সময় সফল হয়নি, আমি কোনও শক্তি তৈরি করতে পারিনি এবং আমার সাধারণত কাঁধ থাকে।

সব এখন পরিবর্তন করা হয়েছে। আমি 110-120mphph এর মধ্যে জবাই করতে 100mphh রেখেছি।

অপসারণযোগ্য হ’ল আমি কখনই আমার শিপিং পদ্ধতিটি পরিবর্তন করি নি। তবে আমার অশ্রু ঠিক আছে। সর্বোপরি, আমার কাঁধে আর আহত হয় না।

এটা কিভাবে ঘটেছে? একটি জিনিস সুস্পষ্ট, আমি অভ্যাসগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখেছি। আপনি শক্তি এবং পরবর্তী সময় বা অনুভূতি অনুশীলন হিসাবে।

তবে – পাঠকরা দীর্ঘ সময় ধরে জানেন – আমি বিশ বছর পুনরায় বুট করার জন্য স্বেচ্ছাসেবীর কাজ করেছি (আমি 36)।

আমি বলতে পারি না যে আমার খেলাধুলার পরিবর্তনগুলি কেবল আদালতের প্রশিক্ষণের কারণে হয়েছিল। তবে আমি কেবল একটি দুর্দান্ত দিক খেলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এই পোস্টে, আমি আপনার পরিষেবাতে ভাল ফলাফলের সাথে সহায়তা করার জন্য একটি ত্রি-মুখী উপায় দেব। অন্যথায়, আমার তৃতীয় তালিকা।

# 1 – গতিময় চুক্তি + প্রশিক্ষণ +

আমি যেমন ব্লগ ব্লগ পৃষ্ঠায় উল্লেখ করেছি, এই কাজটি আমাদের পাশের দক্ষতা দ্বারা পরিচালিত হয়, বলটিতে কিছুটা স্থানান্তর। যে কোনও সম্পর্ক (দেহের অংশ) এর একটি অংশ ধারণ করে।

আমি সাধারণত খেলোয়াড়দের পাই যারা এই অধিবেশনটির সময় নয়, তাদের ট্র্যাক্টে তথাকথিত ‘রিবুট’ রিব্লগড ‘প্রয়োজন।

আমি যা বলতে চাইছি তা হ’ল তারা সঠিক সময়ে শরীরের দেহের অংশের চলাচলের কারণ হয় না। বা, তারা সঠিকভাবে না। এটি পরিবেশন করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় – বিশেষত যদি আমরা আরও শক্তি ব্যবহার করি তবে শেষ হয়।

কাইন্যাটিক চেইনগুলিতে বিনিয়োগ করতে (কাঁধ, হিট, কিছুক্ষণ + এটি একটি মূল।

আমরা কীভাবে এটি অর্জন করতে পারি? এক উপায় দিয়ে কাজ। তবে পরিবেশন করা মেধাবী এবং কঠিন হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, খেলোয়াড়দের একটি নির্দিষ্ট প্রবেশের প্রয়োজন।

এখানেই তাঁর পড়াশোনা আদালতে যায় বড় অস্ত্রের মতো হতে পারে। এবং গতিময় কর্ডগুলি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ’ল ফুটবল প্রশিক্ষণ এবং অলিম্পিকের মাধ্যমে।

অলির কাছে অলাইস্টস

অলিম্পিক উত্তোলন অ্যাথলিটদের শক্তি সমাধানের জন্য মাটি ব্যবহার না করার পাশাপাশি পাওয়ার কাইক্লিক চেইনগুলির স্থানান্তর করতে শেখাবে।

অনেক বিশ্বাসীর বিপরীতে, লিম্পিক লিফটগুলি খুব ধীর শরীরের সাথে ঘটে (উপরের হাত দিয়ে)। ভারী বোঝা বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় বলের পণ্যটি নিম্ন শরীর। অ্যাথলিট যখন তাদের অনেক অস্ত্র ব্যবহার করত, তখন তারা উত্তোলনের জন্য ‘চাপ’ সমাধান করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি শরীরের উপর সীমিত প্রভাবকে ভুল করে তোলে।

অন্যান্য টেনিস এবং অলিম্পিক লিফ্টের মধ্যে বেশ কয়েকটি উচ্চতর মেল (ডিসি) রয়েছে। জেক দ্বারা প্রেরিত (পুশ বা স্প্লিট) একটি দীর্ঘ ডিসি থাকতে। এই কারণেই ঝাঁকুনি টানতে এবং জের এবং অনুশীলনকে বিভক্ত করার জন্য সর্বাধিক পরিবেশন একটি প্রোগ্রাম।

মেডিসিনের একটি বল (এমবি)

টেনিসে একটি বল কোর্স সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়; একটি যুক্তিসঙ্গত কারণে। আমি যে সমস্যাটি দেখা করি খেলোয়াড়দের সাথে কাজ করা সম্ভবত সমর্থন করার জন্য কোচপা, নিতম্ব, ট্রাঙ্কের পরিবর্তে (ক্রমে) নিক্ষেপগুলি ব্যবহার করার জন্য এটি একটি বাহুতে আলতো করে মৃদুভাবে।

বল ছুড়ে ফেলা, বাহুগুলি অনুমোদিত উপায়ের মতো হওয়া উচিত। এটা শক্তি নয়।

অন্যদিকে এটি কঠিন এবং কেন একটি শক্তি সোজা, সম্পূর্ণ এবং আশ্চর্যজনকভাবে দেখাতে শেখা সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিকাশের বিকাশের ক্ষেত্রে সত্যই সত্য কারণ শরীরের বিভিন্ন অংশ বিভিন্ন ভ্রমণ বিমানের মধ্য দিয়ে এবং 3 টি অপরাধমূলক অক্ষের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করছে। এই সমস্ত কিছু ক্ষেত্রে ঘটে।