মজাদার মজাদার জন্য টেনিসের সত্যতা

টেনিস ভিউ লেখক, গ্রেগ মুরানের নতুন নিউজ নিউ “এস”

গ্রেগের বইটি বিশেষত বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন মানুষের জন্য লেখা হয়েছিল। এটিকে “দেশের সেরা শিক্ষার্থী” হিসাবে উল্লেখ করা হয়, গ্রেগ খেলেন, পাঠদান, টেনিস সম্পর্কে শিখছেন 50 বছর। তারা এর চেয়ে বেশি বেশি 100,000 যুগে হাজার হাজার খেলোয়াড়কে সমর্থন করে ইয়ার্ডে ঘন্টা 3 থেকে 93তাদের টেনিস পরিবর্তন করতে। সংক্ষেপে, তিনি জানেন যে তিনি কী কাজ করেন এবং গুরুত্বপূর্ণ, এটি তা করে না

একসাথে (5 ) নিবন্ধগুলি, আমাদের গ্রেগের বইয়ের গ্রে-গ্রেগ থাকবে। যখন টেনিস বোনাস পাঠকদের দেখুন, জিআরজিজি কৃতজ্ঞতার জন্য প্রশংসা দেয় টেনিস সম্পর্কে সত্য তাঁর সাথে যোগাযোগকারী প্রথম দশ জনের কাছে (কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)। গ্রেগ পৌঁছাতে পারে a GMFSRC @ একটি কালো। নেটওয়ার্ক।

গ্রেগ মুরান

খুব কম পাঠ

প্রথমে দুই বা তিনটি অংশে, বৃত্তের মাঝখানে বলটি নীচে আঘাত করুন। এটি আপনার বলকে তার পাশে বাধা দেয় এবং সর্বনিম্ন নেটওয়ার্কটি হাঁটায়। আপনাকে একটি ভাল সংগীত থাকতে দেয়, কোনও উদ্বেগ লাগাতে এবং একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাগজের সন্ধান করতে দেয়: আপনার প্রতিপক্ষ কি ফুটবল খেলতে পারে?

এ 3.0 স্তর এবং নীচে, এটিই আপনার একমাত্র উপায়। স্কেলের বেশিরভাগ খেলোয়াড়ের দুটি স্প্যান রয়েছে। এর পরে, তাদের চিন্তাভাবনা চলাচল করে এবং তাদের ধৈর্য লড়াই করে। তারা সবচেয়ে বেশি ভালবাসতে যায়, কিছুটা নীচের অংশে আপনাকে একটি বিন্দু দেয়।

আপনি যখন যান 3.5 স্তর এবং উপরে, কেবল অপরিবর্তিত পর্যাপ্ত হতে পারে না। তারপরে, আপনাকে প্রচুর খেলতে পরিবর্তন করতে হবে। এখানে মনে রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

আবার, একটি দুর্দান্ত কাজ ভুলে যান

বেশিরভাগ খেলোয়াড় আজ পরিষেবা কোর্সের বিস্ফোরণ এবং ধাক্কা দেওয়ার জন্য গ্রহণ করেন। তারা তাদের প্রথম কাজটিতে শ্বাস নেয়, এই ভেবে যে তারা যদি আসে তবে তারা সহজ হবে এবং তাদের শত্রু এবং তাদের সর্বোত্তম শক্তি হুমকি দেবে। তারা অনুভব করে যে এটি একটি সীমাহীন উপায় কারণ, যদি উত্তরাধিকার না হয় তবে এটি সর্বদা তাদের সংস্থা এবং এখনও বসে থাকতে পারে।

এটি সহায়ক হতে পারে 3.0 স্তরটি নীচে রয়েছে যেখানে খেলোয়াড়দের কম অর্থ ব্যয় করার ক্ষমতা নেই। তবে, এ 4.0 স্তর এবং তারপরে, একটি শক্ত প্রতিপক্ষ মধ্যাহ্নভোজনে কাজ করার জন্য “আপনার ধাক্কা” খায়।

আপনি যদি প্রথম আদালতে প্রথম আঘাত না করেন 100 অপবাদ। পরিবর্তে, বিন্দুটি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার অর্থ একটি অস্ত্র হিসাবে পান।

সন্ধান করার চেষ্টা করুন 75 % কখনও হয়েছে।

প্রয়োগ করার জন্য, আপনার তিনটি প্রথম তিনটি স্তম্ভ রয়েছে: শরীরের ফ্লোর টি। অবশ্যই, ম্যাচগুলি এগিয়ে যায়, আপনি যদি দুর্বল শত্রুদের শত্রুকে চিনতে পারেন তবে আপনি পরিবর্তন করতে পারেন।

যে কোনও পুনর্ব্যবহারযোগ্য পুনরুদ্ধার পান

তার প্রথম পরিষেবার জন্য একটি শক্তিশালী সার্ভারের বিপরীতে, “এটি করুন” ভাবেন। তার গতির গতি এবং অর্থ রাখা ব্যবহার করুন। আপনার লক্ষ্যটি নেট এবং চেনাশোনাটির নীচে পাঁচটি থেকে সাতটি দেশ আনবে। যদি পরিবেশন করা এবং পর্বতমালা হয় তবে নেট এর উপরে একটি লক্ষ্য এবং এটি প্রত্যাখ্যান করার জন্য হিন্ডস।

যদি আসল আয় অদৃশ্য হয়ে যায় তবে পরিবর্তন মোড। বেশিরভাগ ভাল কাজ তাদের শিক্ষার্থীদের দুর্বলতা এড়াতে কয়েকটি উপায় প্রেরণে যেতে বলে। আমি গুরুতরভাবে যোগাযোগ করেছি।

খেলোয়াড়রা যখন সমস্ত দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ার সিদ্ধান্ত নেয়, প্রায়শই এটি কেবল বলের কাছাকাছি চলে যায় এবং তাদের স্ট্রোক পড়ে যায়।

আগুনিংয়ের অর্থ এই নয় যে আপনাকে পয়েন্ট এবং একটি বড় শটটি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করতে হবে। এর অর্থ নিয়ন্ত্রণ করা। বলটিতে সাইন ইন করুন, ফিরে আসার জন্য পিছনে একটি ময়দা গাড়ি চালানো এবং কল করা শুরু করুন।

আপনার শত্রুর শত্রুর ধরণের উপর নির্ভর করে আপনি এগিয়ে যেতে এবং নেটটি আঘাত করতে পারেন। যদি তা হয় তবে শট হিসাবে আপনার রিটার্ন সম্পর্কে চিন্তা করুন। সোজা কিনুন এবং জালে যান। অন্য উপায়টি হ’ল আক্রমণ করা এবং কখনও কখনও দ্বিতীয় নরম শট দিয়ে মারধর করা।

নেট এর মূল উদ্দেশ্য

একক সমাবেশে, আপনার শটের রঙ গভীরতার দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। আপনার শত্রুর 3 ফুটের মধ্যে বলটি রাখার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, নেট দশটি। সাধারণত, আপনার নেট দৃ determination ় সংকল্প, আপনার বলটি আদালতে সংক্ষিপ্ত করে। এটি তাদের পূর্ণ-সময়ের শক্তি এবং ধারাবাহিকতা বাড়ানোর জন্য একটি গভীর ব্যবহার ব্যবহার করে। নীচে রাফাল নাদাল নাদাল, রবভিক অনুমতি এবং জোকোভিচ এবং সাম্প্রতিক মরসুমে তাদের স্থান রয়েছে।

নাদাল: 90 ইঞ্চি

ফেদেরার: 70 ইঞ্চি

জোকোভিচ: 63 ইঞ্চি

মধ্যে জাল দৈর্ঘ্য 3 পা (36 ইঞ্চি)। রজার ফেডির (থেকে 70 ইঞ্চি) দুটি জাল এবং নাদালের দৈর্ঘ্যে পিটিয়ে (থেকে) 90ইঞ্চি) প্রায় তিনজনের কাছে পৌঁছায়।

আপনার ক্রসকোর্ট মাইন কিনুন

আপনার আঁটসাঁট পোশাকের জন্য সত্তর থেকে চৌদ্দ থেকে চৌদ্দ থেকে চৌদ্দ থেকে চৌদ্দ থেকে নব্বই বলটি জালের নীচের অংশে হাঁটছে, এবং আদালত ডাইনগোনালে চলে যাচ্ছে। এর অর্থ আপনি দৃ firm ়ভাবে এবং আরও কিছুতে আঘাত করতে পারেন এবং এটি রাখতে পারেন।

এছাড়াও, মেঘলা হিট দ্বারা, আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে একটি সারি কিনতে পারার চেয়ে আরও বেশি সরানোর জন্য তৈরি করবেন। একবার আপনি যখন করবেন, তার খেলোয়াড়কে রাখুন যার শট আদৌ যখন অন্যরা লাইনে আঘাত করেছে তখন।

আপনি শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে প্লেয়ার আরও কাজ করার জন্য আবার একটি লাইন আঘাত করে। এটি বিন্দুটি নির্দেশ করে না, এটি আর বিনিময়, গতি এবং ছিদ্র করা হয় না।

পয়েন্টগুলি যাওয়ার সাথে সাথে আপনি আশা করেন যে আপনার শত্রু নিম্নলিখিত তিনটি ভুলের মধ্যে একটি করবে:

একটি সত্য অভিজ্ঞতা আপনাকে পয়েন্ট দেয়।
আপনি সর্বনিম্ন একটিকে গুলি করেছেন যা আপনাকে বলগুলির চার্জার দেয় এবং আদালতে তাদের তাড়া করে।
সংক্ষিপ্ত বল যা আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং আক্রমণ করতে দেয়।

প্রথম পৃষ্ঠাগুলিতে, আপনার প্রতিপক্ষকে আঘাত করা উচিত বলে একটি গুরুতর সমস্যা রয়েছে। সাইট থেকে, আপনি আপনার শত্রুকে cover াকতে ভালভাবে চলতে সক্ষম হবেন। আপনি যখন বৃত্তের মাঝখানে আপনার ডাউনফ্লোগুলি আঘাত করেন তখন একমাত্র ব্যতিক্রম ঘটে।

তারপরে, বৃত্তের মাঝখানে নিরাময়।

সামনে গুলি করার জন্য আপনার উপায় কিনুন

একটি পুরানো শব্দ আছে “একটি ছোট বল আঘাত না করা পর্যন্ত পয়েন্টটি কখনই শুরু হয় না।” যখন সংক্ষিপ্ত বলটি আসে, এগিয়ে যান এবং আপনার অগ্রগতিতে প্রগতিতে আঘাত করুন আপনি বলটি পরাজিত করেন।

এটি আপনার প্রতিপক্ষকে দ্রুত একটি বল ফেরত দেয় এবং আপনাকে জালে সঠিক জায়গায় থাকতে এগিয়ে যেতে দেয়।

এছাড়াও, সামনের দিকে, আপনি আপনার শত্রুর লাইনের লাইনে থাকবেন। তারা তাদের শটটি মারতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে তাদের সামনে আপনাকে তাদের সামনে দেখতে পায়। যাইহোক, আপনি যদি ক্রসটি আঘাত করেন তবে তারা তার সামনে খোলা মাঠে রয়েছেন, বা জালে পৌঁছানোর জন্য আপনি তাদের চারপাশে আদালতে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনার পিঠে আঘাত করবেন।

নেট মনোযোগ দিন

হ্যাঁ, এমনকি এই খুব উচ্চ স্ট্যাম্পড দিনেও, খেলোয়াড় যে একক মধ্যে নেট চালায় তিনি বিন্দুটি নিয়ন্ত্রণ করে। এগিয়ে যাওয়ার প্রতিটি সুযোগ দেখুন। মনে রাখবেন, যদিও আপনার নেটটিতে আপনাকে সহায়তা করার কোনও অংশীদার নেই, আপনাকে অবশ্যই আগেই বুদ্ধিমান হতে হবে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে শটটি আঘাত করেছেন, বা যেখানে আপনি আঘাত করতে চলেছেন সেখানে গুলি করেছেন, আপনার শত্রুকে যাওয়ার আগে কোনও প্রতিরক্ষায় পরিণত হয়েছে।

আপনি যখন নেট এ পৌঁছেছেন, মনে রাখবেন যে এটি আপনার প্রথম ভলিটি বিন্দুটি সমাধান করার মতো ততটা নয়। দুটি ভোলি আঘাত করতে প্রস্তুত থাকুন। প্রথমে খেলুন। পরে, আপনি স্থানান্তরগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

নেট শীর্ষে রয়েছে এমন একটি চয়ন করুন এবং আপনি হিট করতে এগিয়ে যেতে পারেন।

নেট চালানোর সময়, চাপ আপনার শত্রুতে থাকে তাই কোনও কিছু জোর করবেন না। যদি এটি দুটি বা তিনটি লাল গর্ত এবং শিরোনামের শীর্ষে লাগে তবে একই রকম থাকুন।

স্থল পুনরুদ্ধার

সংগীত বা দুটি একই খেলোয়াড়ের সমান, তারপরে একজন খেলোয়াড় (বা গোষ্ঠী) যিনি ধৈর্যশীল এবং যুক্তিসঙ্গত, আমি যতটা করি, সাধারণত শীর্ষের বাইরে।