টেনিস খেলার অনেক উপায় রয়েছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে টিকিটের প্রভাব শেখাতে, কোর্টরুম ড্রাইভ করে।
তাদের সবার নিজস্ব ভাল এবং তাদের সিদ্ধান্ত রয়েছে। এবং সমস্ত বিভিন্ন আনুমানিক প্লেয়ারে বার্ষিক + স্থানের বিভিন্ন সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্লাইমেট্রিক এবং জাম্পিংয়ের সাথে সাথেই টেনিস খেলোয়াড়দের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ শিক্ষার পরিচয় আবার শুরু করবে। আপনি দেখতে পাবেন অনেক লোক অন্যান্য রঙের সাথে কঠিন, লাইন লাইন করছে। এটি মনে করে যে এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি সমস্যা, শক্তিশালী এবং ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধিতে কিছু দুর্বলতা ব্যবহার করতে পারে।
এক ধরণের প্লিসি / জাম্পস একটি শিবির রয়েছে যা আমরা সারা বছর ব্যবহার করি (একটি নির্দিষ্ট স্তর পর্যন্ত) এবং এটি দরকারী বলে প্রমাণিত – স্কোয়ারের প্রবেশদ্বারগুলিতে।
অঞ্চলটি লাফানো কী?
একটি টেবিলের জাম্পগুলি এটি শব্দ করে তোলে। এটি এমন এক ধরণের শিক্ষাগত অঙ্কুরোদগম যা আপনি আসলে প্রকৃতপক্ষে প্রকৃতপক্ষে কাজ করেন – কম -বেশি – অনুরূপ জায়গা এবং গেম এবং স্থিতিশীলতার মধ্যে খুব অল্প সময়ের মধ্যে।
ফসল প্রস্তুত করার সময় এসেছে – বা এমনকি ইভেন্টগুলির (বা একটি গরম অধিবেশন) এর মধ্যে ভ্রমণে – আমরা অনেকগুলি জিনিস মেরামত করতে নিয়মিত এটি ব্যবহার করি।
আপনি যেমন জাম্পগুলি পাইওমেট্রিক হতে পারে, সাধারণত, প্রয়োজনীয় হয় না। মনে রাখবেন প্লাসি জবস তাদের কিছু প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে এবং প্রচুর জাম্পিং (এবং লাফ) আরও প্রাকৃতিক (পরিবর্তে প্লাইওমেট্রিক)।
নীচে এবং আমরা আমাদের টেনিস খেলোয়াড়দের সাথে এক সপ্তাহ ব্যবহার করি এমন জায়গাটির ভিডিও ভাগ করুন। তবে এটি হওয়ার আগে এখানে এটি ভাল।
জাম্প বিল্ডিংয়ের সুবিধা
1 – অন্যান্য পাইওসের চেয়ে ছোট
প্রথমত, বাইপাস জাম্প জাম্পগুলিতে অনুভূমিক এবং জাম্পিংয়ের মতো অন্যান্য ধরণের গাছের জন্য আপনার যা আছে তার মতো রঙ নেই। এর ফলস্বরূপ, আমরা প্রায়শই তাদের পাস করার জন্য তাদের নিকৃষ্ট হিসাবে বলছি। তবে কেবলমাত্র তারা অন্যান্য ধরণের জাম্প + পাইলোমেট্রিক্সের মতো পরিপক্ক নয়, এর অর্থ এই নয় যে এটি নিশ্চিত নয় (তারা … পড়া চালিয়ে যান)।
2 – অনুশীলনের ক্রিয়া
যেহেতু তারা খুব বড় নয়, তারা বিভিন্ন জিনিস ছেড়ে চলেছে। অন্যান্য পদক্ষেপগুলি ছোট পুষ্টি ব্যবহার করে যা নীচের পা দিয়ে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে (একটি হার্ড জুতো সহ)। অন্য স্কিপিং, এটি গভীর হবে – কোথায় হাঁটু এবং / অথবা নিতম্বের দিকে নজর দেওয়া উচিত (পেশী সহ)। যে কোনও ধরণের লাফ পাওয়া নিশ্চিত করতে পারে যে তিনটি হাড় বন্ধ করার জন্য আমরা যথেষ্ট পরিমাণে খুঁজে পেয়েছি।
3 – বেশিরভাগ অংশ এবং দিকনির্দেশ
আমরা দুটি পায়ে, এক পায়ে বা স্কেট হিসাবে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য কাজ করতে পারি – নীচে ভিড)। আমরা এটি বিমানের এক কোণ, স্থায়ী বা পূর্বাভাসের সাথে এড়িয়ে যেতে পারি – সমস্ত গেম এবং গাছপালা টেনিস কোর্টের সাথে মিলিত হয়। বলবেন না যে বিভিন্ন কাজ / পদ্ধতিগুলি করার জন্য উপস্থিত হয় যে আমরা পুনরাবৃত্তি করতে পারি না (এটি আদালতে না করা যথেষ্ট)। এটি ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
