টেনিস অন্য কেউ হিসাবে একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এই সত্যটি আদালতে থাকাকালীন কোমরের অনেক খেলোয়াড়ের কাছে উজ্জ্বল বলে মনে হয়। মানসিক সংগ্রাম, চাপ, চাপ, চাপ এবং সন্দেহজনক না হওয়ার জন্য আত্ম-সন্দেহ এবং সংবেদনশীল হতে পারে।
এই খেলোয়াড়দের কাছে, এবং এর মতো অনেকগুলি রয়েছে, তাদের ফলাফলগুলি সর্বদা তারা প্রতিযোগিতা করে প্রভাবিত করা খুব কঠিন। এই সমস্যাগুলি কেবল জুনিয়র খেলোয়াড় নয়; এমনকি একটি নিয়মিত প্রতিযোগিতা তাদের সাথে লড়াই করে। সুতরাং, আমরা কীভাবে এটি পরিচালনা করব?
শিশুর বিপরীতে
আসুন কিছুক্ষণের জন্য একটি সন্তানের কথা ভাবি। যখন কোনও শিশু চিন্তিত, ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত, কাঁদছে। কান্নাকাটি হ’ল তাদের সাহায্যের পছন্দ দেখানোর উপায়। এটি কেবল একটি প্রাকৃতিক উপায়, এটি তাদের কথা বলার উপায় যে একটি ত্রুটি আছে।
এখন, এখানে একটি সমস্যা রয়েছে: অনেক লোক এখনও দিনে বড় হয় নি। এমনকি যদি তারা বয়স্ক হয়ে ওঠে, তাদের সাফল্য, ব্যর্থতা বা বাহ্যিক সহায়তা বা বাধাগুলির পক্ষে কোনও সাফল্য, ব্যর্থতা বা কঠিন এবং আনন্দদায়ক সম্পর্কে তাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া। টেনিসে, এটি ট্যাক্স নিক্ষেপ করা, বা যখন জিনিসগুলি না যায় তখন হতাশা দেখাবে। আসলে, তারা এখনও কাঁদছে, “অন্যকে বাঁচানোর জন্য সন্ধান করুন।
জিজ্ঞাসাবাদী
তবে, খেলোয়াড় রয়েছে, যদিও তারা তরুণ – যারা মনে হয় এই প্রথম কান্নার বাইরে বাড়ছে। খাঁটি হওয়ার বা বাহ্যিক দ্রবীভূত বা বিকাশ প্রকাশের পরিবর্তে, তাদের ভিতরে দেখার ক্ষমতা রয়েছে আমি তাদের সমস্যাগুলি চাই।
- “আমি কীভাবে আমার উপায় পরিবর্তন করব?”
- “আমাকে শেখানোর খেলা কী?”
তারা সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য তাদের শক্তি ব্যবহার করে তাদের শক্তি ব্যবহার করে তারা সবচেয়ে বেশি অবিচল এবং মনোনিবেশ করে। তবে সর্বোপরি, এটি ইতিমধ্যে জানা গেছে যে কেউ সাহায্য করবে না। তাদের দ্বারা তাদের কাটিয়ে ওঠার উপায়।
একটি মানসিক অবস্থা তৈরির গুরুত্ব
টেনিস এবং জীবনে সফল হওয়ার জন্য “একটি নবজাতকের ক্রাইস” এর অন্যতম সর্বাধিক দাবী করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আদালতের তাঁবুগুলি কোনও ম্যাচের জন্য ম্যাচ নেয় না; এটি ভবিষ্যতে সমস্যাগুলি সমাধানে সহায়তা করার একটি উপায় নির্ধারণ করে। খেলোয়াড়দের বিভিন্ন খেলায় সমস্যা সমাধান করা শিখতে হবে; এটি তৈরির অভ্যাস।
তরুণ খেলোয়াড়দের (তাদের বাবা -মা এবং তাদের কোচদের সাথে) সমর্থন করার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে: আকার প্রচার করে:
1। অনুভূতি গ্রহণ করুন, তবে কেবল কল্পনাও করা হয়নি
আপনি যদি প্রতিযোগিতা করেন তবে আপনি ভুল মনটি অনুভব করছেন। হতাশ বা হতাশাগ্রস্ত বোধ করা ভাল। গোপনীয়তা আপনাকে আপনার জন্য যেতে না দিয়ে অবসর সময়ে সংবেদনশীল গ্রহণ করছে। গ্রহণ করুন, এবং তারপরে এগিয়ে যান।
2। উপযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
“প্রতিটি ত্রুটি প্রথমে একটি মনস্তাত্ত্বিক ত্রুটি, এবং তারপরে একটি প্রযুক্তিগত ত্রুটি হয়ে যায়”। ভুল জিনিসটি ভয়, উদ্বিগ্ন, উদ্বেগজনক বা বেপরোয়া হওয়ার কারণে যে পরামর্শগুলি তৈরি হয়েছিল তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। যাই হোক না কেন, এটি প্রতিষ্ঠিত করতে হবে। আপনাকে এক দিনের সমস্যা নিয়ে কাজ শুরু করতে হবে।
- “কী ভুল করেছে?”
- “এখন আমার কী করতে হবে?”
-
এই সম্পূর্ণ পরিবর্তন আমরা দোষী; সন্তানের উত্তর উত্তর। এটি আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে।
3। সমস্যা সমাধানের অনুশীলন করুন
মানসিক অসুবিধার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করুন যা ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, খেলোয়াড়রা ইচ্ছাকৃতভাবে থাকাকালীন গর্তগুলি সেট আপ করুন এবং তারা কীভাবে শান্তভাবে এবং সঠিকভাবে উত্তর দিতে হয় তা তাদের শেখায়। এটি 3 বছরের অর্থ এবং আপনি যদি আপনার শিক্ষায় যে পয়েন্টগুলি শিখছেন সেগুলি 3 টি অনুলিপি করতে পারেন তবে মনের পরিবর্তনগুলিতে সহায়তা করে।
4। মডেলের বন্দোবস্ত
কোচ এবং পিতামাতারা মানসিক অভ্যাস করতে প্রয়োজনীয় ক্ষেত্র গ্রহণ করেন। প্রাপ্তবয়স্করা যখন ভুল বা হিংসাত্মক ভুল ভুলগুলি শুনতে পায় তখন এটি শোনার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বরং সতেজতা, ধৈর্য এবং সমাধান।
একটি বড় ছবি
টেনিস জীবনের একটি মাইকভাকসম। যে খেলোয়াড়রা আদালতের মূল্যবান বিষয়গুলি পূরণ করে তখন “চিৎকার” করার পরিবর্তে উত্তরগুলি উদযাপন করতে শেখে। সমস্যা দেখা দিলে স্থিতিশীল, ধারাবাহিক এবং যাচাই করা হবে।
তরুণ খেলোয়াড়দের সংবেদনশীল সমস্যার সাথে লড়াই করার জন্য তাদের মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
গেমটি ব্যাখ্যা করা হয় না। আপনি গেমের জন্য কি করেন।
আসুন আমাদের খেলোয়াড়দের হতাশায় মানচিত্রের মতো চ্যালেঞ্জগুলি ব্যবহারকারী প্রার্থীদের সন্ধানের সমাধান হতে পরিচালিত করুন।