টেনিস শেখানো কঠিন গেমস।
আপনাকে দ্রুত ফুটবল খেলোয়াড় হতে হবে না, তবে আপনার কিছু দরকার সাধনা।
ব্যক্তিগত সহনশীলতা আপনাকে কোনও গেম দেয় না তবে এটি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার চুক্তি হতে পারে।
রোদ তেলের চেয়েও বেশি প্রয়োজন, তবে শক্তি (শক্তি তৈরির ক্ষমতা সহ) এটি খুব লাভজনক।
আসলে, আপনার সবকিছুতে কম প্রয়োজন। শক্তি, গতি, শক্তি, অ্যাডিটিভস – অন্য সবার চেয়ে – এবং দক্ষতা।
আমি এখানে কি পেতে? ঠিক আছে, টেনিস প্লেয়ারগুলি ব্যবহারের জন্য বেশিরভাগ বাইরে স্ট্যাম্পযুক্ত। এবং বিশেষত, একটি উচ্চতর কাজ।
তবে উচ্চ শিক্ষার ‘কিছুটা’। নীচে, আমি আমার সেরা টেনিস অনুশীলন বর্ণনা করি।
আমি এটি করার আগে – আমি সর্বোচ্চ কাজের শীর্ষের পক্ষে আমার যুক্তি দিতে চাই – যখন আমি টেনিস খেলোয়াড়দের প্রশংসা করি তখন আমি প্রশংসা করি।
আমাদেরও কি সর্বোচ্চ প্রশিক্ষণ দরকার?
বাস্কেটবল হিসাবে অন্যান্য কোর্সের বিপরীতে, একটি যুক্তি রয়েছে যা সর্বোচ্চ দৃষ্টিভঙ্গির উচ্চতর দৃ ness ়তা তৈরি করার জন্য তৈরি করা যেতে পারে।
যত্ন নেওয়া, স্টোরেজ স্টোরেজ এবং অঙ্গ, অস্ত্র, ডালপালা এবং আরও অনেকের অপচয় হিসাবে পরিবেশন করার যত্ন নেওয়া।
আমি (বেশিরভাগ) টেনিস খেলোয়াড়কে সর্বোচ্চ কাজ ধরে রাখতে চাই। অন্য কথায়, তারা তাদের প্রোগ্রামগুলিতে এটি মেলে না।
উচ্চ শিক্ষার প্রধান সুবিধা এখানে:
1। করার একটি লাভ আছে:
একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কঠোর পরিশ্রম করার ক্ষমতা (সমান উপায়ে), দৌড় চলমান এবং শেষ পর্যন্ত ফুটবলের গতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এবং এটি কেবল একটি সামান্য ফ্যাশন যা স্ট্রোক এবং প্রেরণের সাথে ‘ডাইরেক্ট’ এর মতো দেখায়, যেখানে এটি সম্ভাবনার সাথে রয়েছে। উপরের পৃষ্ঠে প্রচুর টেইন রয়েছে যা গতিশক্তি চেইনের প্রতিটি পাশের মূল বেগ তৈরি করতে পারে – যা বলটিতে জিপ তৈরি করে।
2। শক্তি এবং আকার ক্ষতিগ্রস্থ সমস্যা হতে পারে::
বোর্ডের মাধ্যমে শক্তিশালী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে বিল্ডারদের দেহের মতো দেখতে হবে – কারণ সেখানে সর্বাধিক লাভ কোনও স্নায়ু হবে। দুর্বল লিঙ্কগুলির শর্তাদি প্রক্রিয়াটির প্রক্রিয়াতে মাস্টারদের রেখে প্রচুর টিস্যু সহ প্রচুর ভেরিয়েবলকে সহায়তা করতে পারে। এর উপরে, ‘আকার’ রক্ষা করতে পারে। আপনি এই দিনগুলির পরিমাণ পর্যন্ত অতিরিক্ত খেলোয়াড়দের আরও বেশি পাওয়ার কারণ হতে পারে – অতিরিক্ত পেশীগুলি “আকৃতির” হতে পারে।
3। স্ট্রিং এবং বাহিনীর মধ্যে বৃদ্ধি পায়:
সময় বা পেশীগুলির দৈর্ঘ্য এবং একটি ভাল উপায়ের মাধ্যমে একটি সংযুক্তি রাখা। আপনি জানেন, বহিরাগতদের থাকার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয় – যেমন – আপনার অবশ্যই অ্যাক্সেস পাওয়ার ক্ষমতা থাকতে হবে। পুরলওভার ব্যবহার করে (যেমন আমরা নীচে দেখতে পারি), এটি একটি একক পদক্ষেপ হতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে ক্ষমতা এবং রম (ভ্রমণ) প্রসারিত করতে ধীরে ধীরে যুক্ত করতে পারে।
5 টেনিস টেনিস
এই পোস্টের মূল পোস্টে ফিরে যান – এখানে টেনিস খেলোয়াড়দের শীর্ষ 5 -অঙ্কের ক্ষমতা (অর্ডার ছাড়াই):
1 – একটি বেকলাইন বেঞ্চ:
এমন একটি পাঠ রয়েছে যা বেসবল গাছগুলিতে একসাথে এবং শুটিংয়ের দূরত্ব ছুঁড়ে ফেলার জন্য বেঞ্চ টিপতে দেখিয়েছে। একই পদ্ধতি উপস্থিত থাকতে পারে। এবং যেহেতু বেঞ্চের বৈচিত্র্য অতীতের আরও বেশি লিখবে এবং কেবল কয়েকটি পেক্টোরার মাথা লিখবে, আপনি যদি স্বর্গের শক্তি বাড়াতে চান তবে আমি যাচ্ছি।
