কোনও বৃত্ত ছাড়াই টেনিসে কীভাবে আরও ভাল হতে পারেন

টেনিস আদালত ছাড়া খেলতে পারে তবে পিবাড়ির সমাধান করতে, ক্ষেত্রবা কোথাও আদালত কঠিন কারণ রিকেটকে হত্যা করার এবং বলটি আঘাত করার মতো পর্যাপ্ত জায়গা নেই। এছাড়াও টেনিস খেলতে আরও ভাল এবং সংগঠিত অঞ্চল দেওয়ার জন্য আদালত সেরা জায়গা।

একটি বড় খেলোয়াড় প্রথম থেকেই তাদের পণ্যদ্রব্যকে একটি প্রাচীর খেলেছে। প্রাচীর গণনা করা হয় টেনিসে আপনার সেরা বন্ধু; আপনি প্রতিবার বলটি মিস করবেন না এবং আঘাত করবেন না।

আজ কেবল মহামারীগুলির কারণে, অনেক খেলোয়াড় যেতে পারে না টেনিস কোর্ট তাদের সমস্ত অভ্যাসের জন্য।

ফলস্বরূপ, এই নিবন্ধে, আমরা করব বাড়িতে অন্যান্য ইভেন্টের সাথে কথা বলুন আপনার টেনিস গেমগুলি পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে পরামর্শ দিন।

শুরু করা যাক!

কোনও বৃত্ত ছাড়াই টেনিসে কীভাবে ভাল করবেন?

প্রথম জিনিসটি আপনি উপযুক্ত উপকরণ দিয়ে চান। আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত এবং ছোট বলের পরিবর্তে ফোম বল ব্যবহার করতে হবে সম্পূর্ণ আকারের পরিবর্তে টেনিস হাইক্টর এক। এর পরে, আপনি যখন বিল্ডিংয়ের বিরুদ্ধে বুদ্বুদ বলটি আঘাত করতে পারেন তখন একটি প্রাচীর পান।

এটি একটি ভাল ধারণা এর বিরুদ্ধে ভলিউলি বিস্ফোরণে প্রচেষ্টা হিট আপনার বাড়িতে থাকলে একটি প্রাচীর। আপনার যদি আদালত না থাকে তবে আপনি এখনও আপনার টেনিস চেষ্টা করে আঘাত করতে পারেন। আপনাকে এটি ঠিক করতে সহায়তা করতে আপনার পণ্য সেট আপ করুন।

আপনি প্রাচীরের বিপরীতে টেনিস চেষ্টা করতে পারেন যেন এটি স্থানীয় ক্লাবের কাছে টেনিস প্রাচীর, একবার আপনার কাছে সঠিক বল, একটি গ্রুপের বৃদ্ধি এবং স্থান রয়েছে।

টেনিসে আরও ভাল হওয়ার জন্য বৃত্ত ছাড়াই শেখানোর অনেকগুলি উপায় রয়েছে। পরিবর্তন করতে, আপনি এই গেমটি, দক্ষতা, দক্ষতা এবং টিপস ব্যবহার করতে পারেন।

1। ম্যানুয়াল ভাল থাকুন

আপনি টেনিস বল এবং র্যাকেট দিয়ে আরও বেশি ড্রাইভ ফুটবল করতে পারেন। টেনিস খেলোয়াড়, বিশেষত প্রথম, এখানে ওয়ার্কআউট ব্যবহার করতে পারেন তাদের সংযোগ পরিবর্তন করুন।

টেনিসের অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছিল তাদের অস্ত্র প্রচার না করে এবং তাদের উপরের বাহুগুলিকে উত্সাহিত করার জন্য তাদের অবদান রেখেছিল।

আপনি সামনে একটি চেহারা খেজুর সঙ্গে একটি মুঠো রাখা। ক ফুটবল টেনিস কর্ডগুলি সরিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। আপনাকে বলটি ধরে রাখতে দেওয়া হচ্ছে না। আপনি যদি এটি করতে শুরু করেন। যখন আপনার অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস থাকে, আপনি জোপ্পোর পরিবর্তন করতে পারেন।

বিকল্পভাবে, আপনি আপনার বিনোদন এবং ফেরত বা উভয় হাতও ব্যবহার করতে পারেন।

কিছুক্ষণ পরে, এটি স্বাভাবিকভাবে আসে। আপনার যদি টেনিস ফুটবল না থাকে তবে কেবল র‌্যাকেটগুলি চেষ্টা করুন, ক্রিসমাস সরানো এবং বেকহ্যান্ডের পিছনে ইশারা। আপনার গুল্মগুলি আলোকিত করা এবং শক্তিশালী করা টিস্যুগুলির সমস্ত শক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটি করা বা একটি ছাড়া করা যেতে পারে টেনিস র্যাক্ট। আপনি জানেন যে, আপনি শটটি এবং সামনে আঘাত করেছেন এবং তারপরে উঠোন বা জালের মধ্যে ছুটে যেতে।

নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি করছেন, যেমন (কল্পনা) এর গতি এবং পরিবেশন করা। এছাড়াও, আছে বিশেষ সম্পর্কগুলি আপনি খুঁজে পেতে পারেন আপনার সামাজিক ঘর বা বৃত্তে কাজ করুন। টেনিস চোগুলি সেগুলি ব্যবহার করে তবে আপনি এখনও এটি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন।

মূল উদ্দেশ্যটি হ’ল দ্রুত এবং অযৌক্তিক পর্যায়ের মধ্যে হাঁটা, যা টেনিস দক্ষতা অর্জন করা ভাল এবং শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনি চেষ্টা করার সাথে সাথে আপনার কাককে ধর্ষণ করে, আপনি দাঁড়াতে পারেন, বলটি আঘাত করতে পারেন (কোনও ফুটবল নেই), এবং আপনার পা প্রস্তুত করতে পারেন এবং নিম্নলিখিত গুলি করার জন্য প্রস্তুত হন। টেনিস খেলোয়াড়দের স্বীকৃতি দেওয়া হবে এবং এই সমস্ত নিয়ন্ত্রণ কারণ তারা প্রতিদিন আদালত ছাড়া করেন।

আপনার টেনিস শিক্ষকের কাছ থেকে শেখার জন্য বাড়ি রয়েছে এমন কিছু দক্ষতা রয়েছে ‘বা আপনি ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেন।

https://www.youintube.com/watch = v = tnl4monon10

3। ক্যারিয়ার নেট দিয়ে যে কোনও জায়গায় খেলুন

টেনিস জাল এবং 42 ফুট প্রস্থ, যা তাদের বহন করা কঠিন করে তোলে। বাড়িতে, সেট আপ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে একটি দ্রুত ক্রীড়া নেট বা ড্রিলগুলি যখনই তারা পরিপক্ক হয়।

এছাড়াও শিশুরা পপ-আপ নেট ব্যবহার করে গেমটি শিখতে পারে (পাশাপাশি টেনিসের নিম্ন বলএটি বিভিন্ন জায়গায় পাওয়া যায়)।

স্নাতক হওয়ার সময়, এটিকে বিভ্রান্ত করার জন্য নয়, এই বিষয়গুলির আরও বেশি সহজেই সংরক্ষণ করা যায়।

4। আশ্রয়স্থল, গিলে ফেলা এবং পুসিগুলি

টেনিশ কোণগুলি প্রায়শই তাদের শিক্ষার্থীদের ভবিষ্যত এবং স্ব-শৃঙ্খলা এবং একটি ছোট এবং নির্ভীক একটি টুকরো pour ালতে শেখায়।

ফুটবল ছাড়াই এই ধরণের শুটিং, এবং ব্রিমস, রাইজার এবং ঘোড়াগুলি করা সম্ভব। আপনি যদি হন বাড়ির ভিতরে চেষ্টা করানিশ্চিত করুন যে সাইটটি নিখরচায় রয়েছে, আপনার পায়ে এবং আপনার হাঁটুর উপর দাঁড়িয়ে এমনভাবে দাঁড়িয়ে যাবেন যেন আপনি টেনিসের মতো হন এবং আপনার শটগুলি অনুসরণ করেন।

আপনার বাগান থাকলে এটি খুব ভাল। যদি আপনার শিক্ষক আপনাকে বলবেন তবে আপনি কোনও শট অনুসরণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

আপনার কাছে পর্যাপ্ত জায়গা না থাকলে অন্যটি খুঁজে পাওয়া ভাল। টেনিস খেলোয়াড়দের নিজস্ব করা উচিত আপনি যখন ডান শট।

নতুন উপায় শেখার আগে কোনও কোর্স কোর্স দেখতে সর্বদা ভাল; অনলাইনে অনেক দশক ক্লাস উপলব্ধ।

5 .. আপনার পরিবর্তন পূরণের জন্য টেনিস সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন

টেনিস ফুটবল বলের যথার্থতা উন্নত করার জন্য, দক্ষতা টপ্পি এবং প্রয়োজনীয় দক্ষতা ব্যবহার করে ভবিষ্যতের টেনিসে খেলোয়াড়।

আমার পর্যবেক্ষকের মতে, টপলিনপ্রো এটি কীভাবে করতে হয় তা শেখার জন্য একটি সহায়ক উপকরণ।

চুল বাঁকা বসন্ত ব্যবহার করে একটি বৃত্তাকার বল রাখা।

খেলোয়াড়রা অর্জন করতে পারেন a 75-ডিগ্রি রেটেবল কোণ।

আরও অনেক ডিভাইস রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন।

6 .. দেয়ালে একটি লাইন লিখুন এবং টেনিস খেলুন

আপনার দেয়ালে অস্থায়ী টেনিসের জন্য একটি প্রাচীর তৈরি করুন যদি আপনার একটি থাকে। সেখানে একটি সারি রাখুন যতক্ষণ টেনিস নেট, বা আপনার বাবা -মা আপনার সাথে আচরণ করেন।

কংক্রিট কংক্রিটটি বলটি প্রাচীরের আঘাত হানে তা নিশ্চিত করতে সহায়ক। একটি প্রাচীর থাকার সুবিধা বিরুদ্ধে চেষ্টা করুন (সম্ভবত গ্যারেজে) এমনকি আপনার শোগুলি ফিরে আসবে না এবং বলবে যে আপনি আপনার অর্থ চেষ্টা করতে পারেন।

আপনি আদালত খেলার মতো হতে পারেন বলে প্রাচীরের বিরুদ্ধে খেলুন, কোনও বল চালাবেন না।

আপনি বিশেষভাবে লেনদেন অর্ডার করতে এবং টেনিস তৈরি করতে পারেন ডিজাইনার তৈরি করা থেকে নিন্দা। আপনার যদি অস্ত্র সহ কোনও জায়গা থাকে তবে কাউকে তৈরি করতে একজন নির্মাতা ভাড়া করুন।

কোনও আদালত ছাড়াই টেনিস করার এবং আপনার শট টেনিস এবং ওয়ার্কআউটগুলি পরিবর্তন করার জন্য স্টার্ট বক্সটি সেরা অস্ত্র।

আপনি যদি দীর্ঘ সময় করেন এবং করেন টেনিস প্রকারআপনি এটি থেকে তৈরি করতে পারেন, বা আপনি কেবল খেলতে পারেন। টেনিস কাঠটি ছয়জনের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং সংগীত বাজালে এটি বিরক্তিকর নয়।

7। আপনার শারীরিক শক্তি আছে

সমস্ত শক্তির গুরুত্ব তুলনা করা যায় না। আমি যখন আপনার অঞ্চলে বেড়াতে যাই তখন আরও উত্পাদনশীল হবেন না, এটি করা গুরুত্বপূর্ণ আপস বা প্রচেষ্টা শিক্ষা টিপুন, এবং পেটে আপডেট করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

যদিও এটি টেনটিন নয়, অনুশীলন এবং শক্তি বাড়ানো ভাল। আপনি শুরু করার আগে আপনি সঠিকভাবে অনুশীলন করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

সন্ধান করুন বাড়ির বাইরে কারণ আপনি অনলাইনে রয়েছেন, বা যদি এটি আরও সহজ বা সস্তা হয় তবে একবার অনুশীলনের প্রশিক্ষকের কাছে যান।

8 আপনার টেনিসের পরিবর্তন

এটি করতে খুব বেশি জায়গা লাগে না। আপনার হোল্ডিং চেষ্টা করুন টেনিস র‌্যাকেট সঠিকভাবেআপনি যদি কোনও আনন্দ পাচ্ছেন বা বাছাই করছেন, বা পরিবেশন করছেন এবং আপনার পায়ে লেগে আছেন।

বিভিন্ন সেটিংস বিভিন্ন টেনিস শট হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং আপনাকে এটি করতে হবে। এছাড়াও, আপনার পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত।

এটা করা সম্ভব ফুটবল ছাড়াই টেনিস ড্রাইভিংযতক্ষণ না আপনার কাছে কেবল ভবিষ্যত, পর্বতমালা এবং পরিবেশন করার জন্য যথেষ্ট জায়গা রয়েছে। বাড়িতে কোনও খারাপ অভ্যাস রাখতে, আপনাকে যেমন শেখানো হয়েছে তেমন খেলুন।

https://www.yutube.com/watch? V = jc3ztaque

সূচক