কিভাবে মঙ্গল হিসাবে সরানো যায়

শীর্ষ টেনিস খেলোয়াড়দের যদি একটি জিনিস থাকে তবে – এটি:

তারা হাঁটা বন্ধ করে না।

সর্বোচ্চ ফাইলগুলির অনুরূপ দেখুন – আলকারাজ, শেলেক, জোকোভিচ, পাপী। কোনটি, কোন অংশ, বা কোন ধরণের অংশ তা বিবেচ্য নয়। তাদের পা সমস্ত সময়, খোলা, পুনরুদ্ধার এবং পুনরাবৃত্তি পরিবর্তন করে। এটা কেবল। ক্লান্ত নয়। এবং এটি আদালতে শুটিংয়ের অন্যতম প্রধান কারণ।

ব্লগে, আমরা প্রবেশের পথে হাঁটছি বাস্তব টেনিসে একটি ভাল যুক্তির কারণে, কেন অনেক খেলোয়াড় পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ দেয় না এবং আপনি (বা আপনার শিশু) যেভাবে পাহাড়কে প্রো হিসাবে বিকাশ করতে শুরু করতে পারেন – এমনকি আপনার স্তরও।

আমি কাজ করছি উইম্বলডন প্লেয়ার প্লেয়ারের সাথে – ক্রুজ হিউটিটি। আমার সময়ে আমি গেমটিতে আরও শিখছি এবং আঁকছি। চারপাশে লাঠি, কারণ আমি ভাগ করে নেব টেনিস গ্রুপগুলির একটি সেরা গোষ্ঠীর কাছে গিন্ডে গিন্ডে গিন্ডে গিন্ডে – অ্যালেক্স ডি মিনারবৃহত্তর রাস্তার পথে তারা যে অর্থ অর্থ দেয় তা দেখায়।

টেনিস সিঁড়িটি ঠিক কী?

টেনিসে পাউন্ডগুলি কেবল দ্রুত চলছে না। এটা কাছাকাছি যেভাবে আপনি সরান একটি শট মধ্যে। এবং আপনার:

• প্রথম বিস্ফোরণ
• শরীরের নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ
• সময়ের সময় বসন্ত
• পুনরুদ্ধার করতে ড্রাইভিং
• আপনি আসার আগে একটি সংশোধন
• সুষম প্রয়োজন করার ক্ষমতা

এখানে সত্য: শুটিং কেবল যেমন আপনার চরিত্র আপনাকে তৈরি করে।
যদি আপনার পা দেরি করে, অলস বা যোগ্য – আপনার শটগুলি। সময়।

এজন্য ক্রমবর্ধমান লিঙ্কগুলি বলা হয় মোটর খেলা। এটি ছাড়া, এমনকি সবচেয়ে পরিষ্কার স্ট্রোকগুলিও বিশ্রাম নিচ্ছে।

কেন ভাল খেলোয়াড়রা কখনই চলাচল বন্ধ করে না

জোকোভিচ এবং স্কিওফভিকে এর মতো খেলার কারণ রয়েছে গেমটিকে মসৃণ দেখায় – এমনকি এর শিক্ষাগুলিও নিষ্ঠুর। এটি কেবল একটি প্রতিভা। এটা শুধু কঠিন নয়। সঙ্গে পায়ে আকার।

নীচের ভিডিওতে স্পাটাউঞ্জেক চেক করুন, আপনি তাদের হোল্ডিংয়ের আকার দেখতে পারেন। এটি তার পক্ষে ভাল নয়, এটি তার চালগুলির স্বাভাবিক অংশ। তার দেহ এবং মন বদলেছে। তাহলে আপনি পারেন!

অনেক তরুণ খেলোয়াড়কে না করার জন্য এটিই ঘটে:

✅ 1। তারা আগে বল প্রস্তুত

নির্বাচিত খেলোয়াড়রা আশা করেন না। দেরিতে পড়েন, সময়টি পুরোপুরি ছিল, এবং তিনি ইতিমধ্যে কোনও মহিলার সামনে ঘুরে বেড়াতে শুরু করেছিলেন।

✅ 2 … তাদের কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে

পেটে এক বা দুটি ফুসফুসের পরিবর্তে, সর্বোচ্চ খেলোয়াড়রা তাদের দেহগুলি পুরোপুরি সাজানোর জন্য সাবধানতার সাথে মাইক্রো এর সিঁড়ি পরিবর্তন করে।

✅ 3। তারা তাত্ক্ষণিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠবে

কোন বল চেহারা। পরিশীলিত। তারা আঘাতের সাথে সাথে তারা পিছনে বা পরবর্তী দিকে চলে যায় – কাছে যাওয়ার আগে তাদের শত্রুকে পুনরায় বুট করুন।

✅ 4। তারা তাদের পায়ের পার্সে রয়েছে

এটি আকর্ষণীয় নয়, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল কাজ একটি ভাল চেহারা এবং শ্বাস দিয়ে শুরু হয় – সর্বদা হাঁটার জন্য প্রস্তুত।

আপনার পা কীভাবে চলা উচিত

আপনাকে দেখানোর জন্য যে প্রচুর উইংড স্তরটি নীচে অ্যালেক্স ডি মিনুরের নীচে উইম্বলডনের জন্য প্রস্তুত একটি ভিডিওর মতো দেখাচ্ছে।

হাল ছেড়ে না দিয়ে তার পা লক্ষ্য করুন, তার চলাচল দুর্দান্ত এবং এখনও তাঁর পায়ে বসে আছে।

তাই অনেক খেলোয়াড় যথেষ্ট সঠিক শেখায় না

আমাদের সৎ হতে দিন। অনেক খেলোয়াড়ের জন্য, পর্বতমালা বারবার গাড়ি চালায়। শক্তি পরিবেশন বা ক্রাশ হলে সুন্দর নয়। তবে এটি আমরা অনুসারে এটি দেখি:

• খেলোয়াড়রা যোদ্ধা ব্যবহার করে তবে প্রশিক্ষণ নয় ভ্রমণের উপায়
• তাদের নিজস্ব স্ট্রিপ রয়েছে তবে তাদের নয় অংশ বা পুনরুদ্ধার
• তারা দরিদ্রদের কারণে নয় ম্যাচগুলি হারাবে, তবে এটি কারণ জায়গা থেকে সম্ভবত চিকিত্সা করতে দেরি করবেন না

এটা খারাপ – এমনকি তারা বুঝতে পারে না যে এটি একটি সমস্যা। কোচো এবং পিতামাতারা প্রায়শই এমন বিপজ্জনক মেশিনের দিকে মনোনিবেশ করেন যা মূল আন্দোলন এবং পাড়ার কারণ হয়।

এখানে দ্বৈত খেলোয়াড়ের ফর্ম – এমারসন জোন্স এবং ক্রুজ হিউট।

আপনি যদি সাবধানতার সাথে তাকান তবে তাদের উপায় হ’ল তারা আদালতের সাথে কথা বলার মূল কারণ।

যেমন রজার ফেডির এক সময় বলেছেন:
“আমি যখন আমার পা সরান, আমি ভাল খেলি।”

পা বিশদ নয় – এটি গেমসের একটি খেলা

যা জেলে এবং পিতামাতাদের দেখতে হবে

আপনি ঘুমিয়ে থাকুন বা পড়ান, এখানে কিছু লাল

• পয়েন্টটি যখন যায় তখন থামে
• পয়েন্ট বা রিটার্ন মধ্যে দাঁড়িয়ে
• শট পরে ফুটবল দেখা
• দেরিতে, বিশেষত বা ছোট বলগুলি দিতে ছুটে যান
• নিচে বা পিচ্ছিল পৌঁছানো (মূলত পরিবহণে)
• একই লাইন দুবার বীট

ভাল পা শুধু চলমান – স্বীকৃতি এবং ধারাবাহিক। প্রতিটি বয়স এবং অংশে প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে।

চিন্তাভাবনা বিষয়গুলি: দৌড়ানোর জন্য শিক্ষাদান

আমরা যে প্রধান বিষয়গুলি শিখিয়েছি তার মধ্যে একটি টেনিস ফিটনেস একাডেমি এটি কি:

পা শুধু বিষয় নয়।

আপনার খেলোয়াড়দের প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার প্রয়োজন সরানো বাড়ার প্রত্যাশা তাদের পা পালাতে যাই হোক না কেন যাই হোক না কেন। এজন্য আমাদের সমস্ত সফ্টওয়্যার স্বেচ্ছাসেবীদের অন্তর্ভুক্ত করে মাউন্টেন প্রোগ্রাম – কারণ মনের পরিবহন, অন্য কিছু সহজ।

চূড়ান্ত বার্তা: চলন বন্ধ করবেন না

এটিই আমরা আমাদের খেলোয়াড়দের বলি – এবং অ্যালেক্স এবং আইজিএজি এর মতো খেলোয়াড়রা খুব ভাল:

“আপনার পা আপনার গেমগুলি খাওয়ায় Your আপনার পা বন্ধ, আপনার পারফরম্যান্সও তাই” “

সুতরাং আপনি যদি আপনার দশগুণ উন্নত করতে চান তবে কেবল আপনার স্ট্রিপগুলি শেখাবেন না। আপনার চলাচল প্রশিক্ষণ। প্রতিটি প্যারামিটারের একটি অংশ তৈরি করুন – গরম, গরম, অনুশীলন, ম্যাচগুলি এবং মাঝখানে সমস্ত কিছু।

এবং আপনার সন্দেহ আছে যখন? আপনার পা রাখুন। সর্বদা।

টেনিস টেনশনের সমস্ত টেনসাইটিসে 25% এখন – সাবল্ডন সাবল্ডন এখন – 25%!

ঘাস আদালতের সময় উদযাপন করতে, আমরা দিই 25% আমাদের অনুশীলন সফ্টওয়্যার প্রোগ্রাম বন্ধ অস্থায়ীভাবে সংক্ষিপ্ত।

আপনার তাজা বাতাস তৈরি করা, গতি এবং নিষ্পত্তি পরিবর্তন করতে, বা চাপ দেওয়া হলে সবচেয়ে অসুবিধা হতে হবে কিনা – এটি আপনার নিজের সুবিধা।ট্রেন বুদ্ধিমান। ভাল কাজ। এখানে থাকুন।