আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন যে আপনি যদি নিজের গেমটি পরিবর্তন করতে চান তবে আপনি আরও ভাল করতে পারেন। অনেক লোক বলতে পছন্দ করে যে অভিনয়গুলি নিখুঁত করে তোলে।
তবে কর্মের একটি সীমা রয়েছে। আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি ব্যাখ্যা করতে পারেন তা হ’ল আমি আঘাতের ঝুঁকি যুক্ত করব।
ঠিক আছে, এটি উপভোগ করার জন্য সপ্তাহে একবার বা দু’বার চেষ্টা করা ভাল।
যাইহোক, আপনার পরিবর্তন করতে সপ্তাহে তিনবার তিনবার করা উচিত।
আপনি যদি চার থেকে পাঁচবার খেলতে পারেন তবে আপনার খেলাধুলার অগ্রগতিতে আপনার অ্যাক্সেস থাকবে।
আপনি যদি এর চেয়ে জিমে থাকেন তবে আপনি আহত হতে পারেন। আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার গুরুত্ব শক্তিশালী শিক্ষা হিসাবে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি প্রতিদিন কত ঘন্টা করেন?
দিনে 20 মিনিট এবং পরিসীমা থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে শেষ করা সপ্তাহে তিন দিন এক দিনে একটি কাজ করা কার্যকর হতে পারে না।
শরীরের প্রচুর ভাল জিনিস থাকার আগে এটি গরম করা গুরুত্বপূর্ণ।
যে ব্যক্তি উচ্চ স্তরে প্রতিযোগিতা করতে চায় সে এক ঘন্টা অধ্যয়নের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে।
প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা চেষ্টা করা এবং আদেশ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যে খেলোয়াড়রা পছন্দের গতি হতে চান তাদের সময় মতো কঠোর করা উচিত।
অনেক ক্ষেত্রে, রানার যদি আপনার নিজের ঘোড়দৌড়ের উপর নির্ভর করে তবে আপনার প্রতিদিন কত সময় থাকে।
বয়সও ভাবার একটি বিকল্প। একটি ছোট বাচ্চাদের দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন করা উচিত নয়। এছাড়াও, বয়স্ক গেমাররা আঘাত রোধে কম অনুশীলন করতে পছন্দ করে।
পুনরায় পড়ুন: টেনিস খেলার সময় স্বাস্থ্য উপকারগুলি কখন?
কোর্সটি কতটা গুরুতর?
আপনার গেমগুলি উন্নত করার জন্য এটি করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে, যেমনটি আমি ইতিমধ্যে বলেছি, আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি তা করেন না।
একটি সাধারণ কমান্ড হিসাবে, আপনি যদি খুব শক্তিশালী হন তবে আপনি সপ্তাহে আপনি যে পরিমাণ ঘন্টা করেন এবং সম্ভবত আপনার অনুশীলনের আকার হ্রাস করতে পারেন।
আপনি সেশনের মধ্যে যথেষ্ট বিশ্রাম নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
কঠোর শিক্ষা দেওয়া, তবে আপনাকে একই সাথে বুদ্ধিমান হতে হবে।
আপনি যখন নিজের জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং যখন আপনি আপনার গেমগুলিতে যে অঞ্চলগুলি পরিবর্তন করতে হবে তখন আপনি যখন দেখেন তখন আপনি আরও পাবেন।
পড়ুন: 10
https://www.youchube.com/watch? V = wwhavpn-n4
অ্যাসিস অংশ নেয়:
লিটল ইয়ার্সের বাচ্চাদের বিনামূল্যে এবং গেম খেলতে হবে। এছাড়াও প্রচুর গেমস রয়েছে যা সারা বছর দীর্ঘ বছরের বাচ্চাদের সাথে খেলায়।
বেশিরভাগ বাচ্চারা তাদের কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে না হওয়া পর্যন্ত খেলবে না। ফলস্বরূপ, বাচ্চাদের খুব বেশি শেখানো উচিত নয়।
সাধারণত, যখন কোনও ব্যক্তির দ্বিগুণেরও বেশি থাকে যেন তারা ফ্রি গেমগুলিতে সহায়তা করে, তখন এটি আরও বেশি দিনে অংশ নিতে অস্বীকার করা উচিত।
একজন জেনারেলের জন্য কিছু নির্দেশাবলী হ’ল তারা এক সপ্তাহের জন্য যে পরিমাণ কাজ করতে পারে তার চেয়ে বেশি কিছু করতে হবে না।
ফলস্বরূপ, একটি 10 বছর বয়সী শিশু সপ্তাহে 9 ঘন্টা ধরে উত্সর্গ করতে আগ্রহী হবে না।
বার্ধক্যের সময় পরিবর্তন হতে পারে তবে মনে রাখবেন যে আমাদের দেহের অন্যান্য সমস্যা রয়েছে এবং আমরা আহত হয়েছি।
টেনিস চেষ্টা করার জন্য:
প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশের সাথে গর্তগুলি চালানো, পাশাপাশি একে অপরের বিরুদ্ধে বীট করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার সময় মতো আপনার সময় গর্ত অন্তর্ভুক্ত করা দরকার। ড্রাইভার তাদের লক্ষ্য সেট আপ করতে এবং তারপরে শটটি পুনরাবৃত্তি করতে একজন খেলোয়াড়কে অন্তর্ভুক্ত করে।
লাইনের নীচে আঘাত করা, এবং আবার এবং পিছনে কাজ করা সম্ভব, ভোলি, মাথায় শটগুলি, ব্যাকগ্রাউন্ডে ফিরে দেখুন বা ঘটছে ইত্যাদি ইত্যাদি
উপসংহার, ড্রাইভিং গর্তগুলি ক্ষতিপূরণকারী এবং অর্থের সঞ্চয় হতে পারে, তবে সর্বাধিক, এটি জিম নয়, কারণ তারা সহায়তা করে।
উপরে বর্ণিত হিসাবে, ড্রাইভিং গর্তগুলির জন্য নমনীয়তা প্রয়োজন এবং বিশেষ স্ট্রোক এবং ক্রীড়াগুলির পুনরাবৃত্তি করতে হয়।
আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে খেলার সময়, আপনি সঠিক পরিবেশ পরিবর্তন করবেন না তবে তার বন্ধুকে মারবেন।
https://www.youchobi.com/watch? V = Hq2etddd4-W।
বনাম নিয়ন্ত্রণ
আপনি আপনার সময়ে স্ট্রোক বা আপনার কাজও শেখাতে পারেন।
আপনি আপনার টিউটোরিয়াল প্রশিক্ষণের প্রস্তুতি, একটি জিম ব্যবহার করে, দৌড়, দৌড়াদৌড়ি এবং আরও অনেক কিছু শিক্ষাদানের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
আপনি যে কোনও সময় বেশ কয়েকবার চেষ্টা করার সময় এই ধরণের অনুশীলনটি খুঁজে পাওয়া দরকার।
যখন আপনার এক সপ্তাহের মধ্যে বা সপ্তাহে দু’বার বিশদ প্রশিক্ষণ থাকে, তখন আপনার গেমস যেমন আপনার বিপদগুলি আরও ভাল কাজ করতে আপনাকে 3 দিন যুক্ত করতে হবে, এটি পুনরাবৃত্তির চেয়ে বেশি এবং আপনি যা চান তা আরও বেশি।
সেরা 11 ভাল টেনিস টিচিং | বিচ্যুত
সূচক
আপনার প্রতি সপ্তাহে যা করতে হবে তার পরিমাণ অন্যান্য পরিবর্তনের সাথে বেশ কয়েকটি জিনিসের উপর নির্ভর করে।
প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে একটি উত্তেজনা খেলেন এবং বিভিন্ন লক্ষ্য রয়েছে।
তবে আপনার গেমের অপরিবর্তিত পরিবর্তনগুলি দেখতে আপনাকে সপ্তাহে তিনবার করতে হবে।
আপনি যদি প্রথমটি হন, সপ্তাহে একবার বা দু’বার সম্পূর্ণ হয় তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি পদক্ষেপে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
মূল লক্ষ্য হ’ল, অগ্রগতি অব্যাহত রাখা। এটি অর্জনের একমাত্র উপায় হ’ল আরও কিছু করা। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অত্যধিক করছেন না।
