10:37 – মে 1
তরুণদের সনাক্ত করা রুটিন নির্মূলের পরে বিশ্রামের নিষ্পত্তি একটি সাধারণ জিনিস যা মানসিক রোগের প্রয়োজন এবং আধুনিক জীবনের অসুবিধায় সেট আপ করা হয়।
বিশ্বাস করুন বা কখনও কখনও এটি হত্যার ক্ষেত্রে একের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় হতে পারে। এই অধ্যায়ের সাথে আপনি বার্তাটি পাওয়ার সময়টি, “আমাদের নির্বাচন বন্ধ করে আমি দুঃখিত,” আপনি স্পষ্টভাবে উত্তর দিয়েছিলেন, “বাহ, এটা ঠিক আছে!” তবে দুই সেকেন্ড পরে, আপনি বিছানায় যান, আপনার প্রিয় অ্যাপটি খেলছেন এবং অপ্রত্যাশিত ইভেন্টগুলির একটি অপ্রত্যাশিত সময় উপভোগ করুন। তবে এই উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতিটি সেই ব্যক্তির পক্ষে অপ্রিয় নয়। আসল বিষয়টি হ’ল কথোপকথনের একমাত্র ধারণার একটি পাগল সমস্যা রয়েছে যা আপনি দিতে রাজি নাও হতে পারেন। কাউন্সেলিস্টরা বলছেন যে মুক্তির অর্থ সম্পর্কযুক্ত মানুষের চিহ্ন নয়; পরিবর্তে, মানব মস্তিষ্কের মানব মস্তিষ্কের একটি গভীর গেট সহ, কয়েকটি শক্তি এবং শর্ত যা ফ্রি সময়কে উচ্চতর ক্ষেত্রে হিসাবে দেখায়। এই নিবন্ধে, আমরা বিজ্ঞান এবং একটি অনুভূতির সংস্কৃতি নিয়ে আলোচনা করব এবং অপরাধবোধ ছাড়াই সমাধানের উপায় দেব।
1। 1
সময়ের সময়কালের অভিজ্ঞতাগুলি দেখতে পাবে যে কোনও ইভেন্টের চাপ একপাশে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গ্রুপ, 2 এর জন্য পাঠটি দুই সপ্তাহ ধরে গবেষণা করা হয়েছিল এবং এটি একটি চাপযুক্ত বিষয়টির পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছিল যা কেবল আগের দিনে একটি ভাল সাজসজ্জার কারণ হয়েছিল। এই প্রাথমিক চিন্তাগুলিও কার্যকর বা এমনকি ফাংশন। ডাঃ জেনি টিজার, একটি মেডিকেল ক্যারিয়ার, এবং কীভাবে একা থাকতে হয় এবং কীভাবে একা থাকতে হয়, পাশাপাশি: “রাতের খাবার খাওয়ার মতো সেরা সময়গুলিও একটি গুরুতর সমস্যা রয়েছে।” কাপড় নির্বাচন করা, পরিবহণের সংযোগ বা সংখ্যাগরিষ্ঠের প্রস্তুতি, নিম্নলিখিতগুলির প্রত্যেকটি মনের শক্তি হ্রাস করে। সুতরাং যদি আপনার বন্ধুর কেউ ব্যথা করে, যেন আপনার চোখ হঠাৎ করে শূন্যে পৌঁছে যায় এবং আপনার নার্ভাস এবং স্নায়ুতন্ত্র বিনামূল্যে।
2। এই অনুভূতিটি ক্ষমতার সাথে সংযুক্ত, মন নয়
স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার অর্থ এই নয় যে এটি ঘটবে না। সুসান কেন, সুশেজ সুশেরিতে লেখক এর বিপরীতে, বিচক্ষণতাটিকে ক্যালর্ড এবং অন্যদের শক্তি দেওয়া হয়, তবে আধুনিক জীবন আজ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। গ্রুপগুলিতে মানুষের ক্লান্তি এবং ক্লান্তি সর্বোচ্চ স্তরে এসে গেছে তা বোঝাতে মেডিকেল স্টাডি প্রেরণ করা। আপনি যদি পরিবারের দায়িত্বের সাথে ব্যবসায়িক ফোনে জড়িত থাকেন তবে কখনও কখনও কেবল একটি ব্যাটারি দিন; এমনকি যদি আপনি পুরোপুরি আগ্রহী হন তবে সরকারের নাম থাকা সত্ত্বেও মানব নিবন্ধগুলি: “মানুষের ডেটিং”। এক সপ্তাহের পরে লোকেরা পূর্ণ, লোকেরা শরীরের ত্বকের সাথে সমীকরণও দেয়: মানসিক মতামত, নিম্ন ফর্ম, পাশাপাশি অভ্যাসও। দুপুরের খাবার মুছে ফেলা দ্রুত সহায়তা দেয়।
1। সফ্টওয়্যার অপসারণ অর্থ পুনরুদ্ধার করে
“স্বতন্ত্র মতবাদ” অনুসারে, লোকেরা তিনটি গুরুত্বপূর্ণ: দক্ষতা, যোগাযোগ এবং কথা বলার জন্য নিখরচায় যখন তারা তাদের সাথে মিলিত হয় তখন তাদের আদর্শ চিন্তায় থাকে। আধুনিক জীবনের দুর্দান্ত প্রস্তুতি প্রায়শই আমাদের সময় ব্যবহার থেকে বাধা দেয়। কিন্তু যখন প্রোগ্রামটি হঠাৎ সরানো হয়, তখন সেই সময়টি পুনরায় একত্রিত হবে। নিয়ন্ত্রণ থাকা চাপকে হ্রাস করে এবং ভাল অনুভূতির অনুভূতি যুক্ত করে। সুতরাং এটি অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে আপনার পুরানো দিনটি পুরানো দিন, আপনি শুনেছেন যে আপনি প্রচুর রেস জিতেছেন।
1
যখন শব্দগুলি ফোকোমগুলি টিভি সংস্কৃতির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, তখন গবেষকরা নতুন অভ্যাসের বাইরে পৌঁছেছেন: জু বা “নিষ্পত্তি”। ফোমোমোর বিপরীতে, যা অভাবের কারণে সৃষ্ট চাপের সাথে সম্পর্কিত, জোমোমো এমন একটি পছন্দ উদযাপন করে যা নয়। নতুন গবেষণা দেখায় যে জুমকে ভালবাসে এমন প্রেমীরা তাদের জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট এবং তাদের উদ্বেগ তারা যা করে তার চেয়ে কম। দ্রুত অ্যারনের প্লেগ দ্রুত। কয়েক মাস ধরে, বাধ্যতামূলক বাড়িগুলি এই সত্যটিতে অবদান রেখেছে যে অনেক লোক বিশ্বাস করে যে স্বেচ্ছাসেবী অবদান। প্রোগ্রামটি বাতিল হয়ে গেলে, আপনি স্বীকৃতি ছাড়াই বাকি জোমের সাথে দেখা করেন।
1।
কিছু ক্ষেত্রে, যদিও প্রবেশ করানো হয়েছে, আমরা শ্রদ্ধার সাথে আমন্ত্রণগুলি গ্রহণ করি, আমরা এতে আগ্রহী হতে পারি বলে আশঙ্কা করি। যোগাযোগের অংশে গবেষকরা “উন্নয়ন শিল্পকর্ম” এ ফিরে আসেন; শুল্কগুলি যা সিস্টেমগুলিকে ভাল তবে অস্থির দেখায়। যখন আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি গ্রহণ করছেন তা জোর করে পরিবর্তিত হয়ে গেলে, আমাদের আরাম কেবল সেই ইভেন্টটি ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য নয়; পরিবর্তে, এটি কার্যকারিতা প্রকাশের কারণে ঘটে। আপনি যদি সর্বদা থাকেন যখন আপনি প্রোগ্রামগুলির শেষ মুহূর্তটি রাখতে পারেন, মানসিক ক্রিয়াকলাপগুলি শুরু থেকেই আলাবাদায়ারকে এবং সততার সাথে পরামর্শ দেয়: “অনুরোধের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, তবে সেই সপ্তাহে।” উজ্জ্বলতার উজ্জ্বলতা নির্ধারণ করা লেনদেনের আশার চেয়ে ভাল।
1।
সুখের সংযুক্তি একটি সিনাল হ’ল “অজ্ঞাত চুক্তি” প্রক্রিয়াগুলির একটি উদাহরণ, তারপরে, একবারে দুটি বিরোধী বিশ্বাসের কারণে অস্বস্তিকর। আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুকে ভালবাসেন এবং বাড়িতে থাকতে আপনি এটি উপভোগ করেন। সিংহগুলি সমাধান করার জন্য এই সমস্ত ধারণাগুলি শুরু হয় এবং গ্রহণ করে। প্রয়োজনীয় রায় নেই।
লুকানোর পরিবর্তে এই আইটেমটি কীভাবে ব্যবহার করবেন
আপনার আসল প্রয়োজনগুলি জানুন। আপনার কি বিশ্রাম দরকার? বা কোনও অ্যাপ ছাড়া অস্থায়ী সময়? আপনাকে কী ভাল বোধ করে তা বোঝার জন্য ভবিষ্যতকে সহায়তা করবে। পুনরুদ্ধারের সময় ব্যবহার করুন। অনুসন্ধানটি সামাজিক নেটওয়ার্কের সাথে সম্পর্কিত নয়, টিআরএমএসের মতো বাহিনী প্রয়োজন। পরিবর্তে, ইভেন্টগুলি নির্বাচন করুন যা আপনাকে তৈরি করে: গবেষণা, হাঁটাচলা, এবং কিছুটা রান্না করা বা রান্না করা খাবার যা আপনি ব্যস্ত রাতে চেষ্টা করেন না। একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক চিন্তা। অতিরিক্ত ক্ষেত্রে একটি সমীক্ষা স্ব-শৃঙ্খলার মধ্যে একটি ভাঙ্গন সময়কাল প্রচার করে। আপনার ক্যালেন্ডারে যদি প্রতি রাতে থাকে তবে একটি রাতহীন রাতকে অংশ হিসাবে রাখুন। আপনার ভবিষ্যত গৃহীত হবে।
যোগাযোগ: আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে বন্ধুরা “আমি আপনাকে অনেক ভালবাসি, আমরা কি জুনের শেষের দিকে আমার মাথায় ফিরে যেতে পারি?” তারা জানে। সততা যুক্ত কফির চেয়ে সম্পর্ক বাড়ায়।
কোনও রোগের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন: যদি আপনার পক্ষে কোনও দুর্যোগ কঠিন হয় তবে সমস্যাটি উদ্বেগ বা উদ্বেগের দ্বারা আনলক করা যেতে পারে। একজন পেশাদার পেশাদার সহকারী সহ জিজ্ঞাসা করা এটি সনাক্ত এবং পার্থক্য করতে সহায়তা করতে পারে।
“আমরা আমাদের পরিকল্পনাগুলি হারাতে পারি?” বার্তাটি পেয়ে আসার সময় কি আনন্দের সময়টি কি সুখী সময়? ঘটনাগুলি, মানুষের অক্ষমতার লক্ষণ নয়; পরিবর্তে, আপনার মন এবং শরীরের একটি বার্তা সহ যা দেখায় যে শক্তি এবং সময় পুনরুদ্ধার করতে আপনার বিশ্রাম নেওয়া উচিত। আবার, একটি অপরাধ রাখুন। আপনার ভাল পোশাক পরুন, রাতে নীরবতা উপভোগ করুন এবং মনে রাখবেন: তালিকার শেষ পুরষ্কার নয়; এটি আপনার সেরা রঙ হওয়া মূল্যবান।
সূত্র: বন্ধ
