উত্তাপের সময় কীভাবে নিরাপদ থাকবেন: বাচ্চাদের এবং বৃদ্ধদের পরামর্শ

সন্ধ্যার সন্ধ্যা পেটে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত শিশু এবং বৃদ্ধ হিসাবে অনিরাপদ গোষ্ঠীগুলির কাছ থেকে, যাদের দেহগুলি খুব গরম তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য যোগ্য। দীর্ঘ সময় নেওয়া জল, ক্লান্তি, পাশাপাশি তাপমাত্রার তাপমাত্রা হিসাবে ট্র্যাজেডির শর্ত pour ালতে পারে। উত্তাপে নিরাপদ সময় হওয়ার জন্য সরাসরি সূর্যের আলো এড়াতে, ঘরে ভাল জায়গা তৈরি করার জন্য একটি হাইড্রেশন সহ কৌশলগুলির প্রয়োজন।

পিতামাতারা এবং অধ্যক্ষদের অবশ্যই তাপ-সম্পর্কিত রোগগুলির লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আশাবাদীদের তাদের প্রিয়জনদের থেকে সুরক্ষিত রাখা হয়েছে।

গভীরভাবে এবং যত্নশীল প্রস্তুতির সাথে, ইগলিট শক্তি হ্রাস করা এবং নিজেকে রক্ষা করা সম্ভব।

তাপমাত্রায় নিরাপদ থাকার মূল পরামর্শটি এখানে রয়েছে, বিশেষত শিশু এবং বয়সের জন্য, যা সবচেয়ে দুর্বল গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে:

শিশুর পরামর্শ

1। একটি হাইড্রেটেড করুন: নিশ্চিত করুন যে বাচ্চারা সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করে। জলের জলের লক্ষণগুলি যেমন একটি কালো প্রস্রাব বা ক্লান্তি দেখুন।

2। সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন: গরম ঘন্টা (সকাল 11 টা থেকে 3 টা) এর মধ্যে ঘরে বাচ্চাদের সংরক্ষণ করুন। যদি তাদের বাইরে যাওয়ার দরকার হয় তবে নিশ্চিত করুন যে তারা একটি আন্দোলনে বাস করে।

3 রোদে পোড়া কমাতে বুটেবল ব্রাউজারটি রাখুন।

4। অনুশীলনটি ছাঁটাই: হটেস্টে আউটলাইন এবং শক্তিশালী ইভেন্টগুলি আপডেট করুন। তাদের রাখার জন্য ঘর বা ইভেন্টগুলির একটি খেলা উত্সাহিত করুন।

5 … একটি ঠান্ডা জায়গা: ঘরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে ভক্ত বা বাতাসের আকার ব্যবহার করুন। সূর্য রোধ করতে পর্দা বা ত্বক বন্ধ করা।

Views। দর্শন: ত্বক, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা বা বাধা যেমন রোগ-সম্পর্কিত রোগগুলির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি একবার দেখুন। আপনি লক্ষণগুলি গাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে চাইবেন না।

।। বাচ্চাদের গাড়িতে রাখবেন না: গাড়িগুলি পেস্ট উইন্ডো দিয়েও দ্রুত গরম করতে পারে এবং আরও বড় ঝুঁকি রাখে এবং বাচ্চাদের জন্য আরও বড় বিপদ রাখে।

8। ঠান্ডা স্নান: বাচ্চাদের জন্য, বিছানার আগে ঠান্ডা স্নান শরীরের উষ্ণতা এবং সান্ত্বনা তৈরি করতে সহায়তা করে।

বয়সের বয়স

1। গ্রীষ্মে একটি বাড়িতে থাকুন: দিনের গ্রীষ্মের বাইরে (সকাল 11 টা থেকে 3 টা পর্যন্ত) প্রাপ্তবয়স্কদের এড়ানো উচিত। যদি এটি সম্ভব হয় তবে একটি জীবাণুমুক্ত জায়গায় থাকুন এবং টুপি এবং চশমার মতো প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন।

2 … রোগটি রাখুন: তৃষ্ণার্ত হওয়ার অপেক্ষায় সমস্ত জল পান করুন। কীভাবে শান্ত করা যায় তাতে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন।

3। বিকেলে উইন্ডোজ বন্ধ করুন এবং তারা শীতল হওয়ার পরে রাতটি খুলবে।

4 … হালকা পোশাক: তারা শীতল হওয়ার জন্য তুলার মতো প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি আলগা পোশাক পরে।

5। একটি উজ্জ্বল বা ঝরনা নিন: শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করতে শো বা ঝরনা দিয়ে শীতল।

6 .. বাকি বাকী অংশগুলি এড়িয়ে চলুন: আপনি শ্বাস নিতে এবং এমন কঠিন পরিস্থিতিগুলি এড়াতে সক্ষম হবেন যা ভেঙে যেতে পারে।

।। গ্রহে যে বিপদগুলি করা যেতে পারে সে সম্পর্কে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

। দুর্বল ব্যক্তিদের দেখুন: আত্মীয়স্বজন বা যত্নশীলদের বয়স্কদের উত্তাপের জন্য দেখতে সক্ষম হওয়া উচিত যেমন বমি বমি ভাব, চঞ্চল বা দুর্বলতা।

9। ঠান্ডা জায়গায় যান: যদি এয়ার কন্ডিশনারগুলি বাড়িতে না পাওয়া যায় তবে মোল বা উত্তাপের প্রতিরোধের মতো শীতল ঠান্ডা জায়গায় যান।