এমনকি সুখের সাথে বিবাহিত দম্পতিরাও একটি যুক্তির মুখোমুখি হন। তবে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী অনুপস্থিত রয়েছে সে সম্পর্কে তথ্য প্রকাশের জন্য তারা কী লড়াই করে।
মনোবিজ্ঞানী হিসাবে যারা পরিবারগুলি অধ্যয়ন করেন, আমি ফিরে আসা একই বিষয়গুলি পেয়েছি। এবং সংঘাতের সমাধানের প্রথম অংশটি জানে যে থানেন্ডস কী।
ক এলভ এক হাজার আমেরিকান লিখেছেন, পাশাপাশি আমার গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এর সর্বাধিক সাধারণ কারণ – এবং মনোবিজ্ঞানের প্রত্যেকের কাছে ফিরে আসে।
1। শব্দ বা ধারণাগুলির সুর
ট্রেন্ডিং বা ফিথেন ভিউ – একটি সামান্য উত্থাপিত শব্দ, একটি অনুরূপ ব্যাখ্যা, গেমটিতে সংযোগ স্থাপন – এবং যারা যুদ্ধের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যে কেউ দেখায়, এটি সম্ভবত কোনও সমস্যা হতে পারে না। তবে শেষে আপনার সঙ্গীর জন্য, এটি নির্দিষ্ট শিরাগুলি ছড়িয়ে দেয় কারণ এটি অসম্মান করে।
পরিবারগুলিতে বিশ্লেষণএকটি অপমান সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য বিবাহবিচ্ছেদ। নিন্দা বা পাথর নিক্ষেপের বিপরীতে (শক্তভাবে শাটডাউন)।
অতীতে কীভাবে সরানো যায়: প্রতিশোধ নিতে আগ্রহী এড়ানো। আগুন এবং আগুনের বিরুদ্ধে লড়াই কাজ করে না, তাই আমাকে এইভাবে উচ্চারণ না করার চেষ্টা করুন: “এটি তাকে অসন্তুষ্ট করেছে। আমরা কি আবার চেষ্টা করতে পারি?” এটি আপনার সঙ্গীকে সংশোধন করতে দেয় এবং একই সাথে তারা বাড়ছে না।
আপনি যদি সুর দেন তবে আপনি যদি তাকে কিছু বলার আগে নিজেকে দেখুন। আপনি কি অনুভব করছেন? তারা কি হতাশ? চাপ? সম্পর্কের কোনও আঘাত ছাড়াই প্রকাশ করার জন্য প্রথম ধাপে আপনার প্রথম ধাপে কী ব্যয় হচ্ছে তা দেখুন।
2। সম্পর্ক
ডেটিং সম্পর্কের উদ্দেশ্যগুলি প্রায়শই ত্রুটি এবং অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজনগুলি দেখায়।
অন্য কেউ অনুভব করতে পারে যে তারা অনুভব করে না যে তারা চায় না বা ভাবেন না, বিশেষত যদি তাদের অংশীদার তাদের পরিবারকে রক্ষা করতে অক্ষম বলে মনে হয়। প্রায়শই বাচ্চারা, তারা প্রায়শই দয়া নিয়ে তর্ক করে থাকে – যখন একটি বন্ধু কেবল তাদের পিতামাতার সাথে তাদের বিশ্বাসের মতো অনুভব করে।
এই দিনগুলিতে কোনও “সঠিক” বা “ত্রুটি” নয়। পরিবর্তে, এটি একই সন্ধান করা সম্ভব: যে কেউ তাদের পাশে আছেন।
অতীতে কীভাবে সরানো যায়: একে অপরকে শুরু এবং যাচাই করার জন্য একটি ভাল জায়গা। উদাহরণস্বরূপ: “আমি আমার পরিবারকে ভালবাসি, তবে আপনি আমার বন্ধু। আমরা কীভাবে আমাদের প্রয়োজন এবং নীতিগুলি সমাধান করার একটি উপায় খুঁজে পেতে পারি?”
তারপরে আপনার সীমানা সম্পর্কে একটি গোষ্ঠী হিসাবে কথা বলুন: জুড়ে লাইনে কাজ করা উপযুক্ত, বা কীভাবে অন্যের সামনে আন্ডারিং প্রদর্শন করা যায় (এমনকি আপনি অন্যের সাথে একমত না হলেও)।
3 .. হোমওয়ার্ক
লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে গার্হস্থ্য ক্রিয়াকলাপগুলির বিবৃতি সক্রিয় হচ্ছে – যে খাবারগুলি ডুবে যায়, ধুয়ে ফেলা, বর্জ্য অপসারণে ছেড়ে যায়, এটি প্রকাশিত হয় না। সত্যিকার অর্থে, যদিও দ্রুত সিদ্ধান্তটি একটি সাধারণ চার্টের জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে।
পরিবর্তে, আসল সমস্যাটি হ’ল কাজের অপরিবর্তনীয় বিস্তার। অনুযায়ী বিশ্লেষণসম্পর্কের একটি বন্ধু প্রায়শই ঘরের কাজের পরিমাণ এড়িয়ে চলে। তবে তারা আবার খাবার এবং রান্না করে বসে নেই, এটি তৈরি করার জন্য, অর্থকে একত্রিত করার জন্য এবং আরও ভাল জীবন এবং তাদের নিজের জীবনের জন্য ট্যাবগুলি রাখার জন্য সময় তৈরি করছে না।
“এটি অদৃশ্য” এটি এতটা ঘটে এবং লড়াইয়ে বোঝার বিচক্ষণতা শুরু হয়।
অতীতে কীভাবে সরানো যায়: আইটেমটিকে জোরে বলা হলে এই শক্তি প্রায়শই পরিবর্তন করা হয়। যদিও এই বলে, “আপনি কতটা ব্যবহার করছেন তা আমি জানতাম না, ধন্যবাদ,” একটি বন্ধুকে যারা শুনতে চায় তাদের গ্রহণ করে।
তখন থেকে, নিয়মিত যেভাবে অনুভূত হয় সেভাবে কী তা কাটাতে এটি ব্যবহার করুন। ন্যায়বিচার প্রতিদিন বিভক্ত বলে মনে হয় না, তবে এটি আপনার হাতে কিছু মনে হয়।
4 .. স্পিকার টক
এটি সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস। প্রায়শই, বিবাহিত দম্পতির সাথে বিরোধী হয় কিভাবে তারা একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে, মূল সমস্যাটি ইতিমধ্যে অনুবাদে হারিয়ে গেছে।
উদাহরণস্বরূপ, এক বন্ধু জালিয়াতিতে জড়িত হয়ে হতাশ হয়ে পড়ে, বা তাদের শাশুড়ী মন খারাপ করে। তবে এই উদ্বেগগুলি কী আনা যায়, বিশ্লেষণ ইঙ্গিত করে যে অন্যরা – বা অভিযোগগুলি করার সময় তারা ট্র্যাকটি ছেড়ে যেতে পারে।
যদি আলোচনাটি সম্পন্ন হয়, সমালোচিত বা নিন্দিত হয় তবে প্রথম গল্পের সাথে এক্সচেঞ্জগুলি মারামারি করে। পরিবর্তে, এটি কথোপকথনের বিষয় হয়ে ওঠে।
অতীতে কীভাবে সরানো যায়: ব্যবহারের একটি সহজ উপায় হ’ল “দ্বিতীয় আদেশ”: “আমাদের কাছে শব্দ বা শব্দ রয়েছে:” আমরা সময়, সময় নিই। “এটি সবচেয়ে শক্তিশালী ফলাফলের ফলাফল ছাড়াই একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শ্বাসযন্ত্র দেয়।
আপনি যখন আলোচনায় ফিরে আসেন, আপনি আপনার লোকদের হত্যা চালিয়ে যাওয়ার আগে চোখ দেখার চেষ্টা করুন: “আপনি কেন দু: খিত তা আমি বুঝতে চাই এবং আমি চাই আপনিও এটি বুঝতে পারেন।”
ড্রাইভিং মেশিনপিএইচডি, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে পড়ান। তারা কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয় এবং সিটে কুলেদো বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অর্থ রাখে। এটাই একজন নেতার পরিচালক নির্ভরযোগ্যসাইকোথেরাপি, পরামর্শ এবং শিক্ষার প্রস্তাব দেয় এমন টেম্পালাল্টি সংস্থা। এছাড়াও একটি বিখ্যাত শিরোনাম এবং ওয়েবসাইট, ওয়েবসাইট অন্তর্ভুক্ত চিকিত্সা।
আপনি কি বাড়ি কিনতে প্রস্তুত? অনলাইনে নতুন কোর্স তৈরি করতে কোনও সিএনবিসি বিশেষজ্ঞ নিন কিভাবে আপনার প্রথম বাড়ি কিনতে। শিক্ষকরা আপনাকে ধার করা মান বনাম জানতে সহায়তা করতে পারে আজ প্রবেশ করুন এবং 15 জুলাই, 2025 এ $ 97 (+ কর এবং অর্থ প্রদান) থেকে 30% ছাড়ের একটি কুপন কুপন বিতরণ ব্যবহার করুন।
