আমাদের কি ঘুমাতে হবে বা অন্য কোথাও যেতে হবে?
– আমরা যদি জাল পছন্দ করি এবং সিনেমাগুলি দেখতে পাই তবে আসুন এটি করি। যদিও একটি সুন্দর মরসুম আছে। কখনও কখনও আমরা চাপের মধ্যে থাকি যা সূর্যের করুণা হয়, আপনার বাড়ির বাইরে যাওয়া উচিত। তবে যদি বিছানায় কোনও চিহ্ন খুব খুশি হয় তবে আসুন এটি করা যাক। ভাল শ্বাস নেওয়া এবং আমরা যা করি তাতে বিশ্রাম দিন। কারও পুলিশ অফিসের অধীনে বিশ্রাম নেওয়া সহজ। এবং আমাদের প্রায়শই পরিবারের কাছ থেকে একটি পিকনিক থাকে। তারা কি সমুদ্র করতে চায়? আমরা যাচ্ছি। ঘোড়াগুলিতে? আমরা যাচ্ছি। এমনকি যদি আমরা এটি করি তবে আসুন আমরা নিজের সম্পর্কে ভুলে যাব না। পরিবারের সদস্যদের থেকে উপকৃত হতে উত্সাহিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আমাদের সাথে শান্তিতে চলতে গিয়েছিলেন, কেবল ঘোড়াগুলিই নয়। ধারণাটি হ’ল পরিবারের প্রত্যেকে তারা কী বিশ্রাম নেবে তার উপর বিশ্রাম নেবে। নিজেই, আমি নিজেকে এবং শিশুদের একাকীত্ব বোঝার একটি কাজ। পর্বতটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কারণ এটি আপনাকে আপনার, আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলির কাছাকাছি থাকতে দেয়। আমি সত্যই পরামর্শ দিয়েছি, এটি পিকনিকের পক্ষে কিছুটা কঠিন।
ক্লান্ত লোকেরা কি আপনার অফিসে আসে?
– এমনকি একটি নিয়ম হিসাবে, মানুষ ক্লান্তি থেকে আসে না, প্রায় প্রত্যেকেই খুব বেশি হয়, শক্তির অভাব এবং জীবনের জীবন। সম্ভবত এটি ঘটে কারণ আমি প্রায়শই ওয়ার্সার কাছে উপলব্ধ থাকি, বিশেষত বার্ধক্যে, একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা।
তাদের ধারণা কি? কেউ কি তাদের চায়? কর্মচারী নাকি পরিবার?
– সাধারণত তাদের পছন্দ নয়, তবে অভ্যন্তরীণ বিশ্বাস যাতে এটি কিছু হতে পারে না। অবশ্যই, এটি অনুমান করা হয় যে কোনও ব্যক্তি তার কাজের তুলনায় নিয়োগকর্তার কাজ করতে বাধ্য হয়, তবে তাদের প্রায়শই হাল ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন। আমরা প্রায়শই আমাদের বিনিময় করি, কেউ আমাদের দেওয়ার প্রত্যাশা করে না, তবে আমাদের খুব কম গল্প রয়েছে যে আমরা যদি কিছু অর্জন করতে চাই তবে আমাদের আরও ভাল করার চেষ্টা করা দরকার। আমরা ভাবতে পারি না যে আপনি কম কাজ করতে পারেন এবং ভাল করতে পারেন।
এবং প্রত্যেকের এই আছে? যাইহোক, এজেন্টদের চেয়ে এই ঘূর্ণিতে গভীরতা পঞ্চাশ -ইয়ার -ইয়ার রয়েছে?
– আমার অফিসে লোকেরা কাজ করছে এবং দেখুন যে এই প্রজন্ম, যা জেটকি তাদের সময়কে সম্মান করে এবং এই মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চ্যানেলের জন্য ব্যবহার করা যায় না, যা মিলেমেটদের চেয়ে তাদের চেয়ে বেশি গ্রেপ্তার হয়। সংক্ষেপে, তাদের এই খারাপ জিনিস থাকতে পারে না “*********।
নিয়োগকর্তা প্রায়শই এটি সম্পর্কে অভিযোগ করেন।
– কারণ সমস্ত কিছু দেওয়ার এই অবস্থায় গভীরভাবে নিমগ্ন। ঘোষণার স্তরে, প্রত্যেকে কাজের কাজটি বোঝে, তবে যখন এটি প্রোপিকামের কথা আসে তখন এটি অন্যকে বলে যে কর্মচারী নিজের যত্ন নিতে চান, বিশ্রাম নিতে চান। তবে আধুনিক নেতারা, আধুনিক সময়ে তারা জানেন যে একজন ভাল কর্মচারী ঘুমিয়ে আছেন, খুশি, কোনও মেশিন নয়। যাইহোক, আজ কাজের অর্থ – একটি ভাল জীবন অনেক পরিবর্তন। 10 বছর আগে আমরা ভয়াবহ সম্পর্কে কথা বললাম, আজ আমরা প্রতিদিন যে কেউ যত্ন নেবে তা যেতে চাই। আজ প্রচুর কাজ, আগামীকাল জীবন – এই আইটেমটিতে অভ্যন্তরীণ অনুমতি পাওয়ার জন্য স্থল। 10 বছর আগে আমরা ভয়াবহ সম্পর্কে কথা বললাম, আজ আমরা প্রতিদিন যে কেউ যত্ন নেবে তা যেতে চাই। আজ, অন্য জীবন, আগামীকাল। একটি অভ্যন্তরীণ অনুমতি আছে নিচে।
বিভিন্ন ধরণের কাজ এবং বিশ্রাম কোথা থেকে এসেছে?
– আমার একটি পরামর্শ আছে যে এগুলি সেই পয়েন্ট যা বাড়িতে চাষ করা হয়, কাজের নীতি। মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার পরে সহস্রাব্দ এবং বয়স্কদের মধ্যে মানসিক অবস্থা এবং ক্লান্তি সম্পর্কে কোনও আলোচনা হয়নি। এখন স্বাস্থ্য বিভাগগুলির বিষয়গুলি সংবাদপত্র এবং অন্যান্য মিডিয়াতে পাশাপাশি দাতা, তাই কিশোর -কিশোরীদের দ্বারা উঁচু হয়েছে, তাই কিশোর এবং মেজর সম্পর্কে জ্ঞান। কিশোর -কিশোরীরা বুঝতে পারে যে যদি কোনও মানুষ ক্লান্ত হয়ে থাকে তবে সে ভোগ করতে পারে বা উদ্বেগ হতে পারে। এটি মোটেও কথা বলেনি, এবং এখন এই জাতীয় জিনিসগুলির প্রচুর প্রচারণা রয়েছে।
কত হতাশ রোগ?
– শুটিংয়ের বেশ কয়েকটি সমস্যা রয়েছে। ব্যবহারিক বিন্দু দিয়ে শুরু করা, অকেজো, হতাশার বিপর্যয়, উদ্বেগ এবং বিভিন্ন ধরণের উপকরণ। আপনার ক্লান্তি এবং উদ্বেগের দুর্বলতা থেকে হ্রাস সমস্যা হতে পারে, সুপরিচিত ক্রিয়াকলাপকে সম্মিলিত, স্মৃতি হিসাবে দুর্বল করতে আপনি ব্যথা – মাথা, পেট, পেট, ডায়রিয়া অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, আশ্রয়, আবেগ এবং লিবিডোর হ্রাস শর্তটি ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অফিসে আমার লোকেরা 20-30 কেজি খুঁজে পেয়েছিল, কারণ তারা রান্না করার জন্য “ধ্বংস” করার জন্য একটি ফাস্টফুড খায়। এই জাতীয় নেতিবাচক নেতিবাচকতা মৃত্যুর জন্য বিভিন্ন বিপাকীয় রোগের আকার প্রবর্তন করতে পারে। জাপান, করোশির চাচা এর আগেও পরিচিত ছিল, অর্থাত্ কাজের কারণে মৃত্যু। অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অভাবের কারণে ভাগ বা ক্ষতি। মাইল্ডার্নিয়ালস এবং প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই এটিকে প্রলুব্ধ করে। এবং কিশোর -কিশোরীরা খুব গভীর কাজ করে তবে এভাবে তারা প্রায়শই তাদের দক্ষতা অনুসন্ধান করে।
জ্যাপের tradition তিহ্যে ***।
– প্রাচীন যুগে, হত্যা করার হুমকি প্রায়শই ভয় পায়। এবং একটি স্থির, সুরক্ষিত কাজ আছে। এ কারণেই লোকেরা তাড়াহুড়ো কাজে ছিল, সমস্যা সমাধানের চেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। মাইল্ডলনিয়ালস, একটি এক্স এর একটি লুকানো মনোভাব রয়েছে যা সেরা কর্মচারী সেরা সেরা। বিশেষজ্ঞদের উপর ভিত্তি করে বেশিরভাগ লোকের ইতিবাচক অনুভূতি থাকে। তবে আপনার যদি আপনার কাজের দ্বারা অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা হয় তবে আপনি অনুভব করছেন যে আপনি চলে যাচ্ছেন, আপনি পড়ে যাবেন। এবং আপনি আরও অর্থোপার্জন করুন। সহজেই আমার অফিসে, তারা বলে: তিনি আমাকে হতাশ করবেন, আমি একটি ভাল ধারণা রেখেছি। কাজ আমার জীবনের একমাত্র জিনিস। আপনি যদি আপনার কথা ভাবেন তবে “ক্ষমা” দুর্বল। ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় বিশ্বাসগুলি স্বাস্থ্যের দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে এবং এইভাবে আত্মমর্যাদার পরিমাণ পরিবর্তন করে।
এর অর্থ কী?
– যাদের মন রয়েছে তাদের অনুসরণ করতে হবে, অন্যথায় তাদের ছেড়ে দেওয়া হবে, প্রায়শই কয়েকজন থাকে। তারা খুব ভাগ্যবান বলে মনে হয় কারণ কেউ লেখা হয়েছিল। তারা এটি যথাযথভাবে উত্তেজনাপূর্ণ বলে মনে করে না, এটি গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে আসে। এটি ঘটছে না যে নিয়োগকর্তার সাথে তাদের একটি ভাল কাজ দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। ফেলে দিতে ভয় পান। কিশোর বয়সগুলি সাধারণত স্ব-সম্মান হয়।
আমি সাধারণত অন্যান্য নির্ভরশীলদের দেখার পয়েন্টের সাথে কথা বলতে শুরু করার জন্য লোকদের প্রস্তুত করি। প্রবীণরা পরীক্ষার জন্য যান। তারা শোষিত হতে চায়, দয়া করে, উত্সর্গ একটি দুর্দান্ত উদ্দেশ্য। এবং যুবকরা তাদের বন্ধুর সাথে কথা বলতে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এত বয়স্ক, তারা যা প্রত্যাশা করে তা আছে, পড়ার পাশাপাশি তারা এটি পছন্দ করে।
এর অর্থ কী? ক্লান্ত এবং রোগীদের কীভাবে প্রচুর এক্সপোজার তৈরি করবেন?
– আমি সবসময় দেখানোর চেষ্টা করি যে আমরা অবসর নিলে এটি নয়, আমরা সময় ব্যয় করি। বিশ্রামে, আমরা ফসল বিকাশ। শিথিল না করে, আমাদের সুযোগ এবং দক্ষতা তৈরির সুযোগ করার সুযোগ থাকবে না। আমি কেন একটি ভাল ধারণা নিয়ে ছুটি ছাড়াই কাজ করার কথা ভাবেন তাও আমি নির্ধারণ করার চেষ্টা করি। আমি তার বিশ্বাস প্রমাণ করার চেষ্টা করছি, আমি জিজ্ঞাসা করেছি যে সে কোথা থেকে এসেছে, কে তাকে শিখিয়েছে। আমি জিজ্ঞাসা করি তারা যদি বিশ্বাস করে যে বিশ্রামের কোনও কারণ নেই, আপনার মৃত্যু না হয়ে কাজ করা উচিত? এবং যখন রোগীরা এ সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন, তারা তাদের কাছে পৌঁছায়। উদাহরণস্বরূপ, এটি পিতার কথা ছিল, সমস্ত কাজের সহায়তায়, তার মায়ের সাথে সত্যিকারের সম্পর্ক এড়িয়ে গিয়েছিল। তবে আমি চাই না, তারা করে। এটি আমি যা করি তার সাথে সামঞ্জস্য নয়
এবং তাহলে?
– আমি কীভাবে বিশ্রাম নিতে শিখতে লোকদের মধ্যে সামান্য প্রচেষ্টা করি। আমি একটি ছোট উপায় পছন্দ করি এবং আপনাকে প্রতিদিন আমার সময় আসতে উত্সাহিত করি। পনের মিনিট, তারপরে পনেরো, আধা ঘন্টা। তদতিরিক্ত, আমরা দরকারী অভ্যাসগুলি শিখি: আপনার শুক্রবার ফোনটি 18:00 এ ঘুরিয়ে দিন, আপনি যদি সিনেমায় থাকেন তবে ইমেলটি পরীক্ষা করবেন না। ধীরে ধীরে, আমরা অবাধে কাজ করার জন্য নিয়মিত ব্যবস্থা করার জন্য প্রকাশ করি। রোগীরা অঙ্কনগুলি চালাচ্ছেন এবং তারা যা করেন তা লিখছেন এবং তা নয়, কোন শর্ত ইতিমধ্যে প্রস্তুত রয়েছে। কখনও কখনও তিনি বিদ্রোহী করেন, বলেছেন: তবে আমি একটি রাতের দুঃস্বপ্ন নিয়ে এসেছি, এবং আমি কি এমন জিনিস থাকা বন্ধ করব?
তুমি কি বলো?
– আমি বলছি যে কাজ করা ক্লান্তির মতো বোধ করছিল না, তবে এটি পেটের ব্যথা, অনিদ্রা, অসুবিধা, ভীত, এমনকি প্রিয় বাচ্চাদের কাছে রাগান্বিত হতে পারে। হতাশা, যা আমাদের কাছে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, সাধারণত ক্লান্ত। যৌক্তিক বইগুলি এমন একটি সরঞ্জাম যা এই কঠিন মনোভাবটি বুঝতে সহায়তা করতে পারে এবং সেগুলি পালিয়ে যায়।
কান্তারজায়না ক্রুউইকজ * মনোবিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী, যৌন বিশেষজ্ঞ। “মহিলা”, মহিলাদের নথি, মুভাল মাসাবস, ইনস্টাগ্রামে সাইকোএড্যাক্টস সহ শত শতও বেশি পছন্দ এবং 4 টি টিপস
