রাত এবং কোলিফ্যাটওয়াইটারস: যারা শরীরকে হ্রাস করে তাদের পাসওয়ার্ড

লো -ক্যালি ঘটনাগুলি ফুলকপি থেকে তৈরি করা যেতে পারে।

তারা স্বাদ এবং একটি বিশেষ মেজাজ এবং ক্ষতির জন্য জন্ম দেবে।

রেসিপি তারা ভাগ করে নিয়েছে ফিডব্লোগারকা ওলগা ক্যানিয়া ইনস্টাগ্রামে।

“সবচেয়ে মিষ্টি এবং অপ্রত্যাশিত এবং অপ্রত্যাশিত। আপনি মুরগি এবং ক্যালিউজ চান তা নিশ্চিত করুন,” কুক বলেছেন।

~ 15 কাটলেট সহ উপাদানগুলি:

ফিললেট – 500 জি

ফুলকপি (কাঁচা) – 350 গ্রাম

পেঁয়াজ – 1 পিসি।

ডিম – 2 পিসি।

ফেটা – 100 জিআর

পাউডার – 4-5 চামচ।

মশলা (মুরগির কাছে, ধূমপান করা পেপারিকা, মরিচ), লবণ – স্বাদে

কিভাবে রান্না

ফুটন্ত জলে ফুলকপি হারাতে এবং 5-7 মিনিট ধরে রান্না করুন।

অন্ধ ফাইললেট মাংসের নীচে। এছাড়াও পেঁয়াজ এবং ফুলকপি পিষে।

পড়ুন: লাসাগনা রাতের খাবারের জন্য আলোকিত হওয়া উচিত: পুরো পুরো পরিবারের হৃদয় কীভাবে রান্না করা যায়

ডিম, ময়দা, মশলা এবং ফেটা যুক্ত করা সম্পূর্ণ প্রাণীর মধ্যে এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

এই স্ট্যান্ডটি 15 মিনিটের জন্য অনুমতি দিন, কাটগুলি তৈরি করুন এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য সমস্ত দিকটি ver াকনাটির নীচে ভাজুন। একটি ছোট আগুনে সোনার জন্য।

আমরা ভাল এবং যে কোনও সজ্জা অনুভব করি। ⠀