মঙ্গলবারের একটি ছোট বিছানা ঘুমানো চুলের জন্য ট্যাপ করা।

প্রতিবেদনে, যা একটি তিরেস্তার সেরা টায়ার দ্বারা প্রকাশিত হয়েছে, 150,000 এরও বেশি অন্ধের কাছ থেকে অজানা ডেটা পরীক্ষা করেছে। তারা একটি স্মার্ট মানচিত্র এবং স্মার্ট শহর দেয়।

দক্ষিণ ভারত অনেক বেশি ঘুমাচ্ছে

দক্ষিণ ভারতের পুরুষরা সমস্ত অংশের নীচের অংশে ঘুমের সাথে যুক্ত হয়েছে, উত্তর ভারতের 69৯..7% এর তুলনায় ৫৯..6% বিঘ্নিত হয়েছে। অন্ধ্র প্রদেশ (৫ %%) হিসাবে বিশ্বের দক্ষিণাঞ্চলে তামিল নেফু (৫৮%), এবং তাঁবু (%০%) সবচেয়ে খারাপটিকে রক্ষা করে।

বিপরীতে, রাজস্থান (%৪%), বিহার (%৩%) এবং উপতা (%২%) এ ভাল-নির্ভরশীল পুরুষদের পাওয়া গেছে।

টিয়ার -২ শহরগুলি মেথোস উত্পাদন করে – তবে কেবল পুরুষদের জন্য

ট্রেনিয়ান সিটির লঙ্ঘন দেখিয়েছিল যে জিপুরি, পান্না, লাকদাবাদের মতো টিআইআর -২ শহরগুলিতে সাইকেল চালানো দেখানো হয়েছিল এবং 70-74%এরও বেশি সহ পুরুষদের মাঝখানে খুব ভাল লাগছিল।

বিপরীতে, চেন্নাই (56%), হাইডেবাদ (60%), এবং বেঙ্গলু (62%) এর মতো মেট্রোগুলি পরিবারের স্বাস্থ্যের মধ্যে গণনা করা হয়েছিল। চেন্নাই 12%এ পড়ে প্রচুর পরিমাণে অসুবিধা নিয়ে দাঁড়িয়েছিলেন।

মহিলারা এত বেশি ঘুমাচ্ছেন – সমস্ত সীমা সহ

তবে ৪০,০০০ হিম পাঠে ট্রিয়ারিয়া থেকে এক দুর্দান্ত প্রকাশ এসেছে, যিনি প্রকাশ করেছিলেন যে ভারতের মহিলারা বিশ্বজুড়ে পুরুষদের চেয়ে 9% বেশি ঘুমায়।

গড়ের সাথে শান্তির শান্তি: 57.1%

শান্তির শান্তি আপনার নিজের: .4 66.৪%

জুমার ঘুমন্ত শহরগুলি টিআইআর -২ টি শহরে উল্লেখ করা হয়েছিল যারা পুরুষদের মধ্যে সফল হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, জয়পুরে, যেখানে 74৪% জনগোষ্ঠী বলেছে যে তারা শান্তিতে ঘুমাচ্ছে, কেবল ৫৯ জন মহিলাও করেছিলেন – এমনকি ১৫%।

চেন্নাইয়ের কাছে, সংখ্যাগুলি স্থাপন করা হয়েছিল, এবং 48% হ্রদ যারা ঘুমন্ত ঘুমও ছেড়ে দেয় – দেশে খুব কম।

মেট্রোর ক্লান্তি এবং চাপ: ঘুমের বিবাহবিচ্ছেদ

প্রতিবেদনে শান্তিপূর্ণ রাতের ঘুম এবং এর মধ্যে একটি জোরালো সংযোগ প্রকাশিত হয়েছে:

রাতের ঘুমকে বিরক্ত করা (-0.89)

ঘুমের জন্য ভোগা (-0.68)

এটি টানেল কলামগুলি, বহু ঘন্টা কর্মী এবং ডিজিটাল উপস্থিতি – বিশেষত মেট্রোসে – ঘুমাতে পারে এমন ধারণাকে সমর্থন করে। কর্টিসল, চোখের বল এবং ফোলা জবাবের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য ঘুমানো – যা চুল পড়তে এবং সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্য যুক্ত করা যেতে পারে সেগুলি সমস্ত।

নাৎসি সম্পর্কিত সম্পর্কহীন করা

প্রতিবেদনটি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে একটি গভীর সু-বিভক্ত কূপের দিকে ইঙ্গিত করেছে, যদিও সংক্ষিপ্ত, টিয়ার -২ এর 2 টি শহর। ভারতে:

– তৌনা, তামিলনাড়ু এবং অন্ধ্র প্রাদেসে মামা 49-54% এর মধ্যে ঘুমের কথা উল্লেখ করেননি

– পাঞ্জব, হ্যারি এবং দিল্লি চুরি করা উত্তর ভারতের মহিলারা, যাদের 55% এরও কম বয়সী রয়েছে

– মুম্বই, দিল্লি, পুনে, পুনে এবং গুপস হিসাবে মেট্রোস দেখিয়েছেন যে সর্বাধিক বিরক্ত মহিলারা 34% এর উপরে আছেন

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এটি কাজের মিশ্রণের কারণে, হরমোনগুলির ব্যাঘাত, অনেক উদ্বেগ এবং বিরক্তিকর মহিলাদের মানসিক চাপের কারণে হতে পারে।

কেন স্বাস্থ্যের সাথে ঘুমাচ্ছেন

টোনা, যা গবেষণায় ঘুমন্ত হাসপাতাল সহ চুলের যত্ন নিতে বিজ্ঞানের প্রক্রিয়া (আয়ুর্বেদ, ডিমেটোলজি, ডায়েট) ব্যবহার করে। প্রকার অনুসারে, নিদ্রাহীন ঘুম প্রভাবিত করে:

হরমোনাল যোগ্য (টেস্টোস্টেরন এবং কর্টিসল হিসাবে)

মাইক্রোবুম থাম্বনেইলস

পুনঃ -পুনরায় এবং প্রদাহ – যা চুলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ না করে তা করে তোলে।