।
হ্যাঁ, বলুন যে লেখকরা, হৃদরোগের চিকিত্সা ছাড়াও ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া এবং আপত্তিকর লক্ষণগুলির হুমকি নয়, দিনে 10,000 টি পদক্ষেপে হাঁটেন।
যাইহোক, তারা অগ্রগতির দিকে মনোনিবেশ করে, “দিনে সাত হাজার থেকে দুই হাজার বার অগ্রগতি করতে এবং অন্যান্য সমস্ত ফলাফলের সাথে দিনে, 000,০০০ বারের মধ্যে কোনও পার্থক্য ছিল না।
“10,000 পদক্ষেপের উদ্দেশ্য হ’ল সেরা লক্ষ্য, তবে মন্ট্রিল কাস্টিওলজি ইনস্টিটিউটে প্রত্যেকের ইতিবাচক মনোভাব থাকতে হবে এমন লক্ষ্য হতে পারে না।
10,000 টি পদক্ষেপের প্রতিটি দিনের উদ্দেশ্য বিজ্ঞানে সেট করা নেই। হতে পারে এটি একটি সুপরিচিত বিবেকের মধ্যে উপস্থিত হয় (পাশাপাশি জাপানি সংস্থাকে দোষারোপ করার জন্য যখন 1960 এর দশকের মধ্যে আরেক “মণি” কেই “কেরেই” কেইওমিটার (10,000 বছর আগে))।
নতুন কর্মচারীরা বয়স এবং মেটা বিশ্লেষণের কোর্সটি অনুসন্ধান করে যারা অনেক মাথা শুনেন তাদের একত্রিত করে। তারা একটি তিন মনের বিবৃতিতে পৌঁছেছে:
- প্রথমত, এমনকি প্রতিদিন বেশ কয়েকটি জিনিস স্বাস্থ্যকর ভারসাম্যের সাথে সম্পর্কিত;
- তারপরে, প্রতিদিন 2000 এর ক্রিয়াকলাপের তুলনায় অনেক কারণে দুর্দান্ত হ্রাসের সাথে যুক্ত দিনে 7000 অংশ;
- অবশেষে, এমনকি যদি দিনে 7000 অংশে নামানো কঠিন হতে পারে তবে অন্যান্য ফলাফলের ত্রৈমাসিক।
কর্তৃপক্ষের পুরো আইন, লেখক চালিয়ে যান, প্রতিদিন প্রতিটি অতিরিক্ত 1000 দিনে বিভিন্ন অবস্থার সাথে সম্পর্কিত বিপদগুলি পুনরায় ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, যারা 2000 ভ্রমণ করেন তাদের তুলনায় যারা নিম্ন 36 শতাংশে চার হাজার পদক্ষেপে হাঁটেন তাদের দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত মৃত্যুর ঝুঁকি; দিনে 47% থেকে 7000 পদ্ধতিতে জাম্প হ্রাস করুন।
পরিশেষে, এটি বলেছে: যদিও প্রতিদিন বেশ কয়েকটি জিনিস ঝুঁকির সাথে সম্মত হয় এবং “তথ্য অনুসারে বার্তাটি যে কোনও কিছুর প্রাচুর্য নির্বিশেষে বিক্ষোভগুলির একটি খুব ভাল বার্তা রয়েছে”।
“এই জরিপের আশ্বাস (…) এই হার্ট প্রোগ্রামগুলি কেবল প্রায় 10,000 উপায়ই নয়, তারা এটি আগে শুরু করে,” ডাঃ সিলর্ড বলেছিলেন। এটি আমাদের বলে যে চলন শুরু করার জন্য একটি ভাল ধারণা আছে। »» »
উচ্চতর শিক্ষার ফলাফল এবং অপ্রত্যাশিত বিশ্লেষণের ফলে বিশদ বিবরণ থাকা সত্ত্বেও, ফলাফলগুলিও হাজার হাজার বা সাত হাজার সীলকে সম্ভব করার জন্য ছেড়ে দেবে।
“যদি দিনে 10,000 সিঁড়ি” বা “সপ্তাহে তিন মিনিটের পদক্ষেপ” থাকে এবং একটি বার্তা “বা যে কোনও কিছু” প্রেরণ করে তবে হুমকির ঝুঁকি রয়েছে।
যখন আমরা অনুশীলনের কথা বলি, তখন তিনি মনে রেখেছিলেন, “কোনও উত্তরাধিকার এখনই আমাদের কোনও মূল্য দেয় না”।
“প্রথম মিনিট থেকে অর্থ প্রদানগুলি খুব দ্রুত দেখায়,” তিনি বলেছিলেন। People ণগুলি মানুষকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করার জন্য এবং কী ভাল তা দেখানোর চেষ্টা করা হয়। তবে আমি মনে করি এই বার্তাটি সর্বদা থাকতে হবে, তার আগে আপনার সুবিধাগুলি, সুবিধাগুলি থাকবে এবং আমি আশা করি এটি মানুষকে হতাশ করবে না। »» »
এই ম্যাগাজিনের বার্তাটি ভাল শোনাচ্ছে, যদিও একজন চিকিত্সক স্বাক্ষর করেছেন: যদিও উদ্দেশ্যটি এটি সংজ্ঞায়িত করা হয়নি যে এমনকি “7000 পাথ” স্বাস্থ্য “উপকারী হবে।
স্টোরেজ, একটি ছোটখাটো মুহুর্ত হিসাবে, এবং “কঠিন”, এবং “প্রচারিত হতে পারে (…) বিকেলে পদক্ষেপগুলি গণনা করুন”।
“আমাদের নিরুৎসাহিত করা উচিত নয়,” একজন ডাক্তার স্টার্ড। বলবেন না যে এটি 10,000 পদক্ষেপ বা কোনও পদক্ষেপ নেই। আমরা আমাদের সময় নষ্ট করি না। আমার যদি কেবল তিন হাজার পর্যায়ে যাওয়ার সময় থাকে তবে এটি মূল্যবান, আপনাকে দুর্বল হতে হবে না। »» »
এই পর্যালোচনার শেষটি সংবাদপত্রের কাছে প্রকাশিত হয়েছিল ল্যানসেট স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য।
