কারও ডায়েটের জন্য লবণ এবং মশলা প্রয়োজন তবে আপনার এটি ভালভাবে ব্যবহার করা দরকার। এটি জুলিয়ার ক্র্যাসনোগর্স্ক হাসপাতালের এক শক্তিশালী পতন রিয়া নভোস্টি বলেছিলেন।
এই বিশেষজ্ঞের উপর নির্ভর করে, কেউ দিনে 10-12 গ্রামের বেশি খাওয়া উচিত নয়, তবে তারা শরীরের ক্ষতি করবে না। চিকিত্সক স্বীকৃতি দিয়েছিলেন যে লবণের জল থাকা দরকার এবং জলের একটি অংশ হাড়ের সাথে অভাব রয়েছে।
আরও লবণের একটি সজ্জিত মাংস, সসেজ, পনির রয়েছে, কারণ উদ্ভিদ এবং বীজের পরিবর্তে এই আইটেমগুলি ছেড়ে দেওয়া ভাল। তদতিরিক্ত, রক্তচাপকে প্রভাবিত করে লবণের শৈলীর ব্যবহার, ক্রমবর্ধমান হৃদয়, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, একটি শক্ত দিক তৈরি করে।
