এক শুরু করে খাবারস্বাস্থ্যের উন্নতির একটি ছোট্ট উদ্দেশ্য হোক না কেন, “আপনার চিনি ছেড়ে যেতে হবে” বা “চিনি ভাল মেলে না” এর মতো শব্দ শুনতে সাধারণ বিষয়। বেশিরভাগ দেখায় যে এটি ওজন এবং বিভিন্ন অসুস্থতার কারণ। তবে এটি আপনার জানা দরকার।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে জাতীয় জিওগ্রাগ্রাক্র্যাক্ট ডেটা থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে (ওএমএস)আমরা উত্সাহিত হয় বিনামূল্যে চিনি হ্রাস করুনযেহেতু তার সবচেয়ে বড় ব্যবহার সম্পর্কযুক্ত রোগগুলি বিকাশের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মিস করবেন না: সেরা জালিসকো খাবারের মিস আপডেটগুলি তালিকা করুন
হেইস্ট্যাক খাবার এগুলির মধ্যে তাদের মধ্যে চিনি রয়েছে, এগুলিতে দুধ, ফল, পাতা বা চিনি, তাই এটি আরও ধ্বংস করার প্রয়োজন হয় না। কে সম্ভাবনার বিষয়বস্তু নিয়ে প্রবেশ করা হয়েছিল অমৃত, সফট ড্রিঙ্কস, আলু এবং খাবারের রঙ, এবং এটিই অ্যাক্টি বলেছেন যে এটি হ্রাস পাবে না।
কার মতে, চিনি খাওয়া উচিত সারা দিন খাওয়া 10% এরও কম ক্যালোরি, অন্যথায়, অন্যদের মধ্যে দাঁত, গঠন, স্থূলত্ব হিসাবে লম্বা ফলাফলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
আপনি অতিরিক্ত চিনি খাওয়া বন্ধ করলে শরীরের সাথে কী ঘটে, জাতীয় ভূগোল এটি এটি বর্ণনা করে বিপাকীয় পদ্ধতিগুলি চালিত হয়, বেশিরভাগ শক্তি পরিচিত, নিদ্রাহীন এবং আরও ভাল, শরীরের মেদ হ্রাস করা হয়।
এছাড়াও, আমাদের উপলভ্য পণ্যগুলির জন্য ব্যবহার করা, গ্রামের পরিবর্তে সমস্ত ফল নির্বাচন করা এবং খাদ্য এবং শিশুদের মধ্যে চিনি যুক্ত না করার জন্য ব্যবহার করা এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আপনার ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত প্রশ্নগুলির মুখোমুখি, একটি বিশ্বস্ত হত্যা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি নিরাপদ, প্রাপ্য এবং প্রাপ্য আদেশ দিতে পারে, নিশ্চিত করুন যে আপনার ডায়েটে আপনি যে সিদ্ধান্ত নেন তা আপনার সুবিধা।
* আজ অবধি লাইভ, সাইন ইন করুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ
আপনার যদি প্রয়োজন হয়: কী নিরপেক্ষ এবং “দ্য বয়” এবং “দ্য গার্ল” এবং এটি কীভাবে মেক্সিকোকে প্রভাবিত করে
এর
