চা কি চা কালো বা সবুজ নিতে পারে

কালো এবং গ্রিন টি একটি উদ্ভিদ দিয়ে তৈরি – একটি ভ্যালিয়া সম্মতি দেয়। সেগুলির কোনওটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি ভুল হবেন না, তবে এই পানীয়গুলির মধ্যে এমন কোনও লুকানো পার্থক্য রয়েছে যা আপনাকে আপনার পছন্দ চয়ন করতে সহায়তা করতে পারে, লিখেছেন মেফাহিক।

সমস্ত গ্রিন টি এবং কৃষ্ণাঙ্গদের একটি নির্দিষ্ট ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্ল্যাভোনয়েডস। এই ওষুধগুলি, যেমন আপনি জানেন, অ্যান্টি-এনহে টেমুম রয়েছে, বয়স ছাঁটাইবিশেষত হৃদয় এবং স্নায়ু থেকে বেশ কয়েকটি রোগকে রক্ষা করুন।

বিজ্ঞানীরা বলছেন যে কালো চা সবুজ রঙের চেয়ে বেশি ফ্ল্যাভোনয়েড থাকতে পারে। বিশাল ডিকোড এটি দেখিয়েছে যে দুটি বা আরও বেশি কাপ কালো চা ব্যবহার করা হৃদয় এবং স্ট্রোকের রোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি নিয়ে কিছুটা রান্না করা হয়েছিল।

এদিকে, গ্রিন টি ব্যবহার করে সম্পর্কে এটি কালো চায়ের সাথে তুলনা করার জন্য রক্তপাতের ন্যূনতম ঝুঁকি। এছাড়াও, গ্রিন টি বার্ধক্য হ্রাস করে, এমনকি কালোও নয়।

সমস্ত গ্রিন টিতে এল-ডিন নামক অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে একটি ক্যাফিনের সাথে ক্যাফিন রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। গ্রিন টিতে সাধারণত কিছুটা এল-অফেন থাকে।

প্রতিটি পানীয়তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসডেন্টসও রয়েছে। কালো চা-তে, এগুলি হ’ল ওয়াটলাভিন যা আপনার কোষগুলিকে ওভারবোনকে রক্ষা করতে পারে, পাশাপাশি সবুজ-অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা বার্ধক্য, স্নায়ু, লিভারের রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।

এই দুটি একটি পরিবর্তনশীল মধ্যে। কালো এবং অক্সিডাইজড চায়ের পাতাগুলি, তারপরে, তাদের মিথ্যা বলার আগে, বাতাস থাকে। গ্রিন টি অক্সিডাইজড হয়ে যায় না। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ন্যূনতমকরণের ধারণাটি ওষুধের পরিমাণ হ্রাস করে।

স্বাদ সম্পর্কে, কালো চা একটি শক্তিশালী, ভারী গন্ধ আছে। অন্যদিকে, গ্রিন টি সাধারণত উজ্জ্বল, ঘাস ঘাস।

আরেকটি পার্থক্য কফির মতো একই আকারে। কালো চা প্রায়শই অনেক কিছু থাকে। 30 টি পানীয়ের 1 গ্লাসে – প্রায় 47 মিলিগ্রাম ক্যাফিন, এক কাপ সবুজ – প্রায় 29 মিলিগ্রাম। যাইহোক, স্থিতিশীল বিষয়বস্তু চায়ের ধরণের উপর নির্ভর করে একটি রুট। সমস্ত পানীয়তে এক কাপ কফির চেয়ে কম ক্যাফিন থাকে।

চা একটি খুব কার্যকর চা

যদিও এই কাগজপত্রগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং কফির কাঠামোর চেয়ে কিছুটা আলাদা, তবে এই সমস্ত সিদ্ধান্ত স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আপনার কাছে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা হৃদয় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য পরিবর্তন করতে পারে। পরিবর্তে, কোনও “স্বাস্থ্য” নেই।

সবাই কালো এবং গ্রিন টি ব্যবহার করতে পারে কিনা

সবুজ চা এবং কালো, একটি নিয়ম হিসাবে, এবং অনেকেই পান করা মৃদু হতে পারে এমন অনেক লোককে নিরাপদ পানীয় – প্রতিদিন চার কাপ পর্যন্ত। তবে অন্যান্য চ্যালেঞ্জগুলি সম্ভব, বিশেষত যদি এটি খুব খাওয়া হয়। এটি:

– ক্যাফিন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি: আপনি যদি কফি, উদ্বেগ, ঘুম, ভয়, গুরুতর ব্যথা বা মাথার মাথা সম্পর্কে আগ্রহী হন।

– সমস্যা এবং টয়লেট: বমি বমি ভাব বা পেটে পেটে পেটে দেখা দিতে পারে।

– ওষুধের বিরুদ্ধে: চা ওষুধ, অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস এবং অন্যান্য ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস যোগাযোগ করতে পারে।

– কালো দাঁত: কালো চা ডেন্টিস্টের কারণ হতে পারে। 14

আপনি যদি প্রচুর চা পান করতে চান তবে আপনার চিকিত্সককে আপনার ওষুধের সাথে একমত না করে তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারকে বলা উচিত।

অতীতে, কফির সেরা সময়ের ইউনিয়া স্পিকারে। এই পানীয়টি তৈরি করতে এটি সময় নিয়েছিল, সময় একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে। বিশেষজ্ঞরা এমন একজন সাধারণ ব্যক্তিকে বলেছিলেন যিনি কাজের সময় পুরোপুরি কাজ করেন, সকালে কফির জন্য একটি দুর্দান্ত কফি।

“কফি এবং মাঝের বা শেষের শেষে ব্যবহার করার জন্য একটি ভাল সময়, প্রায়শই 9:30 থেকে 11:30 থেকে 11:30 অবধি,” বোকামির জন্য যাচাই করা বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজ দাশগুপ্ত পরামর্শ দিয়েছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে জাগ্রত হওয়ার প্রায় এক ঘন্টা থেকে তিন ঘন্টা পরে লোকদের কফি পান করার চেষ্টা করা উচিত।