কিভাবে বাড়ির দিকে তাকাতে পরিবর্তন

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে রঙগুলি পূরণ হয় না, ব্রুর বিশদ এবং বৈদ্যুতিন ব্যবহার ব্যবহারের পরে, “বেলে চোখ” এর অনুভূতি রয়েছে আপনার এটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। তারা দৃশ্যমান ভিজ্যুয়াল পর্যবেক্ষণ করতে পারে।

এটি সম্পর্কে তারা আপনাকে বলে আধ্যাত্মিকতা।

শীঘ্রই আপনি বহু বছর ধরে একশত দৃষ্টি বাঁচাতে চক্ষুবিদাবাদী, ক্রিয়াকলাপগুলি আবিষ্কার করবেন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা শুরু করবেন তা নিয়ে আলোচনা করবেন।

সবচেয়ে আকর্ষণীয়

চোখ একটি খুব কঠিন অঙ্গ, যা দৃষ্টি আলাদা হতে পারে। তবুও, এই তিনটি দেশ সাধারণ হয়ে ওঠে।

মায়োপিয়া (মায়োপিয়া)

ব্যক্তি কাছাকাছি জিনিসগুলি দেখে, তবে সেখানকার চেয়ে বেশি, তারা চিত্রটি স্বীকৃতি দেয়। এটি কারণ চিত্রের উদ্দেশ্যটি রেটিনার আগে স্থানান্তরিত হচ্ছে, সেখানে নেই। চশমা, পুরুষ বা লেজারের ফর্ম সম্পর্কিত আয়নাগুলি সামগ্রীগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করে।

চাষ করা (হাইপারট্রোপিয়া)

যখন তিনি দেখলেন যে কোনও ব্যক্তির নিকটবর্তী ওয়েবসাইটগুলি দেখার জন্য সমস্যা রয়েছে, যেখানে বিদেশী বস্তুগুলি ভালভাবে প্রদর্শিত হয়। এটি একটি বিন্দু দ্বারা সৃষ্ট যে ছবিটি রেটিনার পিছনে তৈরি করা হয়েছে। মায়োপিয়া যতটা, চশমার নিয়ন্ত্রণ চশমা, চশমা বা অস্ত্রোপচার দ্বারা সীমাবদ্ধ।

6 ..

এটি কীভাবে ফায়ার স্ক্রিন তৈরি করতে হয় তার একটি অবস্থা অন্তর্ভুক্তি বা লেন্সের ভুল ফর্মের কারণে ঘটে। মায়োপিয়া এবং হাইপারেট্রোপিয়ার বিপরীতে, অ্যাস্পারমাটাথ, অ্যাস্পার্টম্যাটিজম কেবল চশমা বা আয়না দ্বারা সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত হতে পারে না – কেবল অস্ত্রোপচার। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই যদি আপনি স্বার্থপর না হন তবে দৃষ্টিটি এখনও জীবনে ভেঙে যেতে পারে। প্রবীণদের মধ্যে, এই রোগটি প্রায়শই শিরোনাম সৃষ্টি করে।

কিভাবে বাড়ির দিকে তাকাতে পরিবর্তন

এমনকি দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যায় একজন ডাক্তারকে পদক্ষেপ নেওয়া, সুস্বাস্থ্য তৈরি করতে এবং ত্রাণের দক্ষতা এবং সহজেই অভ্যাসের দক্ষতা যুক্ত করা প্রয়োজন।

গণিত নিন এবং আপনার কম্পিউটারে কাজ করুন

যদি আপনার কাজটি সুপারভাইজারের সাথে যোগাযোগ করতে প্রভাবিত হয় তবে প্রতি ঘন্টা 15 মিনিট ভাঙা নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি উইন্ডোর কাজটি অর্ধ দিন সময় নেয় তবে এটি প্রতি 2 ঘন্টা যথেষ্ট।

মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি হ্রাস করতে, নীল রঙের চশমা ব্যবহার করুন এবং আপনার স্মার্টফোনটি দেখা এড়াতে।

প্রায়শই পলক

যদিও আমরা পুসের বিস্তার সম্পর্কে ভাবি না, এটি চারপাশে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে এবং চোখ পরিষ্কার করে। অনেক ক্ষেত্রে, আমরা প্রতি 10 সেকেন্ডে একটি ঝরনা নিই, তবে আপনি যখন উইন্ডোটি দেখেন, তখন চিত্রটি হ্রাস পায়, যা শুকনো পৃষ্ঠের দিকে নিয়ে যায়। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, নিয়মিত অনুশীলন করুন: কয়েক সেকেন্ডের পরিমাণ।

একটি জিম তৈরি করুন

অনুশীলন ধারণা বজায় রাখতে এবং চাপ সমাধান করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং মাঝারি দরকারী অনুশীলন আপনাকে আপনার ডাক্তারকে বেছে নিতে সহায়তা করতে পারে। মূল জিনিসটি নিয়মিত এটি করা।

ঠান্ডা ঘাড়ে তৈরি করা

কখনও কখনও যৌক্তিক ধারণাগুলি ঘাড়ের টিস্যুগুলির জন্য সরাসরি বসন্তের কারণে ঘটে। এটি মস্তিষ্কের অক্সিজেনের জন্য খাবারের কারণ হতে পারে, যা দৃষ্টিতে হস্তক্ষেপ করে। টিস্যুগুলির একটি কলার-ইন-সাইট ম্যাসেজ করুন, রক্তের একটি রূপান্তর এবং সমস্যাগুলি হ্রাস করে। সাধারণত, চিকিত্সকরা 10-14 এর একটি পথ সরবরাহ করে।

ঘুমো অনুসরণ করুন

নিঃসংশ্লিষ্টতা একটি ইন্ট্রাকমিনাল শক্তি যুক্ত করতে পারে, যা গ্লুকোমা ঝুঁকি বাড়ায় – এমন একটি রোগ যা চিকিত্সা ছাড়াই অন্ধ হতে পারে। তদতিরিক্ত, ঘুমানো প্রদাহ এবং ওপেনগুলির সংকেতগুলির ক্ষতি প্রচার করে। অবিলম্বে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন, বিছানার আগে স্মার্টফোন ব্যবহার করা এবং অন্ধকারে ঘুমানো বা মুখোশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি

চোখের ভাল ফলাফল সহ গেমের সহায়তা সর্বদা রক্ত ​​পরিবর্তন করতে। আপনাকে এমন ধরণের ইভেন্টগুলি বেছে নিতে হবে যা অনুশীলন করা, আঘাতের বৃদ্ধি বা ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে হবে না। যোগ, সাঁতার বা শক্তিশালী হ’ল সর্বোত্তম উপায় – আরও ভাল স্বাস্থ্য পেতে সহায়তা করে এবং অঙ্গগুলি থেকে নিরাপদ।

ইউভি সুরক্ষা

সূর্যের বিকিরণ চোখকে বিরক্ত করতে পারে, পরিবর্তনগুলিতে পরিবর্তন আনতে পারে এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্নলিখিতগুলি এড়াতে, একটি শীতল ফিল্টার সহ গ্রন্থি পরতে গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে বিশ্বাস করেন যে চোখ ঠান্ডা সূর্যের দ্বারা হুমকী রয়েছে, তবে শীত, ইউভি আলো, তুষারের আলো, এটি বিপজ্জনক হবে না।

দর্শন দর্শন

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে, আপনাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন পেতে হবে যাতে খাবার রয়েছে। ভিজ্যুয়ালাইজেশনের একটি দুর্দান্ত বিষয়:

• ভিটামিন এ (রেটিনল) – অন্ধকারে দৃশ্যমান দৃশ্যের পরিবর্তনগুলিকে সহায়তা করে। এস্টেশন: শাকসবজি এবং ফল, বেরি, লিভার, ফিস্টেড অয়েল।

• ভিটামিন বি 1 – স্নায়ুতন্ত্রকে দৃষ্টি দিয়ে সহায়তা করে। মটরশুটি, লিভার এবং শস্যের ময়দা প্রতিষ্ঠিত।

• ভিটামিন বি 2 – রেটিনা প্রচারে সহায়তা করে। এটি সবুজ পাতা, ডিম এবং সূর্যমুখী বীজে পাওয়া যায়।

• ভিটামিন বি 6 – চোখের ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে। লিভার এবং মাছ ভিটামিনে ভারী।

• ভিটামিন সি – চোখের কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করে, বিপর্যয়ের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি গোলাপ গোলাপ, ক্রারাস এবং সবুজ পাতা থেকে পাওয়া যাবে।

• ক্ষতি এড়াতে ভিটামিন ই-সুরক্ষিত চোখের কোষগুলি। সমুদ্র বাকথর্ন, পালং শাক, ব্রোকলি এবং গাজরে তীব্রভাবে পাওয়া যায়।

এমনকি যদি আপনি সঠিকভাবে খেয়ে থাকেন তবে জিনিসগুলি থেকে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন পান। ফলস্বরূপ, চিকিত্সকরা তাই দৃষ্টিভঙ্গি এড়াতে প্রাকৃতিক ভিটামিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন।

পড়ুন::