কলাগুলির আগে – লাভ বা স্বাস্থ্যকর ক্ষতি – আলাদা

কলা কেবল ভণ্ডামি নয় এবং আরও সহায়ক। এই ফলগুলিতে ভিটামিন বি 1, বি 2 এবং বি 6, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফোপোরিন এবং ফসফরাস রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের 1-2 ছোট দিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে আপনি যদি রাতটি খেতে পারেন – মন বেরিয়ে আসে।

কলা রাতে খাওয়া সম্ভব, tsn.ua তে পড়া সম্ভব?

এর

মাসোহ একটি ট্রিপটোফান আছে। অ্যামিনো অ্যাসিড মেলাটোনিন – একটি লজ উত্পাদন প্রচার করে। ফলটিতে সংবেদনশীল অনুভূতিও জড়িত, কারণ এটি ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং তাদের কোনও সমস্যা এবং ঘুম নেই।

এ

কলা প্রচুর খাবার এবং ফ্রুক্টোজ রয়েছে। চিনির পরিমাণের কারণে, ইনসুলিন জাম্প ব্যবহার করে, বিশেষত বিপাকযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে। আউটপুট বা চিৎকারও থাকবে যা ঘুমকে বিভ্রান্ত করে।

রাতে রাতে নিয়মিত কলা ব্যবহার করা অতিরিক্ত ক্যালোরি যুক্ত করে, যারা স্থূলত্বকে ব্যাহত করতে পারে।

আপনি যদি ঘুমের সময় কলা খেতে পছন্দ করেন তবে এখানে প্রধান জিনিসটির অপব্যবহার হয় না।

আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেব, অতীতে আমরা কলাটি সবার জন্য কার্যকর নয় এমন কারণ সম্পর্কে লিখেছিলাম।