দুই তৃতীয়াংশ আমেরিকান প্রতিদিন কফি পান করে ডেটা ২০২২ সালে জাতীয় কোরস কফিউম দ্বারা সংগ্রহ করা, পরিমাণের পরিমাণ এবং কফি এবং নিরাপদ পরিমাণের পরিমাণের দ্বন্দ্বের সাথে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সমাধানটি আপনি কল্পনা করার চেয়ে বেশি কঠিন।
ক হার্ভার্ড পাঠযিনি প্রায় ৫০,০০০ মহিলা অনুসরণ করেছিলেন এবং জুনে প্রকাশিত হয়েছিল, তারা দেখতে পেলেন যে প্রতিদিন কফি পান করা বার্ধক্য নিয়ে আসতে পারে। দিনে একদিন এক ঘন্টা কাপ আবার লিখেছিল স্বাস্থ্যের হার্টের শর্তাদি সঙ্গে নিম্ন বিষয় হ্রাস করতে।
তবে তদন্তটি আরও দেখায় যে প্রচুর কফি ব্যবহার করা আপনার বৃদ্ধি করে ডেনসিটিয়ার স্থিতিশীলতা। আমেরিকান হারমান টিয়ারনেশনে প্রকাশিত 2022 পেপার সহ ভারী কফি এবং এর মধ্যে যোগাযোগ পাওয়া গেছে মৃত্যুর পরিমাণ গুরুতর অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে।
বেনিফিট, অসুবিধা এবং স্বাভাবিক পরিমাণ আপনার জীবন এবং বিশ্বের অন্যান্য অংশের উপর নির্ভর করে। এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একই সময়ে যেমন অনেকগুলি, যেমন আপনার প্রতিদিনের কফির ফর্ম এবং কী হিসাবে গাইড করে।
এক দিনে 400 মিলিগ্রামাইন সংযুক্ত করুন বা তার চেয়ে কম
ডেকুক অপটিং ফিউচার, লেখক, স্পিকার একটি ড্রাগ, সিএনবিসিকে 2023 সালে প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ কফি পান করতে বলার পরে। এমনকি যদি এটি কোনও সাধারণ ব্যক্তির কাছে প্রচুর ক্যাফিন শোনাতে পারে তবে এটি সত্যই উপলভ্য।
“এহসান এহসানি ট্রান্সফুলেশন এবং সিএনবিসি -তে পদক্ষেপের আগে দুই বা তিন কাপ গ্রহণের জন্য এটি গত বছর তৈরি করতে।” যতক্ষণ না এটি 400 মিলিয়ন ক্যাফিন জিততে পারে না। “
এহাসিয়ান মন খাদ্য এবং রাসায়নিক সেটিং অনুসরণ করে কমিশন সীমাহীন একদিনে ক্যাফ্রিনের 400 মিলার বেশি নয়, যার মধ্যে মাড়ি, ইলেকট্রনিক্স, সোকন এবং চকোলেটে পাওয়া চা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ
কিছু লোক এফডিএর চেয়ে বেশি কাফেনকে ধ্বংস করে উপকৃত হতে পারে।
ক্যাফিনের ধৈর্য একজন ব্যক্তির থেকে পৃথক হয় এবং কিছু লোক কফির এক বা দু’জনের পরে উদ্বিগ্ন বা জিট বোধ করে।
“মিলিগ্রাম বা এক কাপ কফি দ্বারা, আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং ক্যাফিন কখনও সাহায্য করেন না, তবে আপনাকে থামাতে হবে (এবং পানীয়),” মেসিটিয়ান এনবিসি নিউজ।
“যদি আপনার হৃদয় আশ্চর্যজনকভাবে আঘাত করতে শুরু করে তবে আপনাকে থামাতে হবে It’s এটি কারও চেয়ে আলাদা” “
অংশগ্রহণকারীদের অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে ট্রেট কাটা। এবং ডায়াব গাম্বা আক্রান্ত লোকদের খাবারের জন্য তাদের খাবার মনে রাখা উচিত, নিক্কি কো, ডিফিনিয়ান, ডিফিনিয়ান, ডিফিন এনসিসি নিউজ।
বিশেষজ্ঞরাও তরুণদের সাথে কফি পান করা উচিত, তবে “সমস্ত শিশুদের জন্য ক্যাফেরিন এড়ানো সবচেয়ে ভাল পছন্দ,” অনুসারে আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স।
তবে সবার জন্য, যদি আপনার দুটি বা ততোধিক কাপ থাকে তবে “আপনার অভিজ্ঞতার যত্ন নিন” টিমিটিয়ান মাদিলিলির কাছে সাবস্ক্রাইব করা। এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি খাবার এবং কফি পরিবর্তন করবেন না।
এহশানী ফটোগ্রাফারকে নন-প্যাসেশন আবেগের চিত্রের কারণে ফটোগ্রাফার হওয়ার আগে ফ্লাশের আগে জল খাওয়ার বা খাওয়ার প্রচার করে।
এবং যদি আপনি কফি দিবসের দিনের অংশে আপনার ঘুম বুঝতে পারেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন দীর্ঘায়িত শাসকরা কেবল ল্যাট বা অ্যাকিপোর জন্য।
আপনি দাঁড়াতে, আপনার জাল প্রসারিত করতে এবং আরও অ্যাক্সেস পেতে চান? একটি নতুন অনলাইন পদ্ধতি তৈরি করতে সরাসরি সিএনবিসির সাথে প্রবেশ করুন, ব্রাউট ব্রাউট কীভাবে তৈরি করবেন: অনলাইন, একজন ব্যক্তির পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রে। তিনটি বৃত্তি থেকে শিখুন যেমন আপনি আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারেন, স্কোর রেকর্ড তৈরি করতে পারেন এবং একটি ডিজি নং নো নো নং নং না করেন না।
অন্তর্ভুক্ত, একটি সংবাদপত্রের গল্প তৈরি করতে সিএনবিসিতে সাইন আপ করুন অর্থ এবং জীবন সহ কর্মক্ষেত্রে নির্দেশাবলী এবং সফল দক্ষতা পেতে লিঙ্কডইনের একমাত্র দলে প্রবেশ করতে বলুন বন্ধুদের সাথে পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করুন।
