আপনার খাওয়ার পদ্ধতিটি অবশ্যই চাপযুক্ত হতে হবে, এটি কুকবুকের মাধ্যমে ডায়কেশন বলে কাইলি হাতিদা।
আর নেই, আপনার লক্ষ্যটি “তৈরি করা এবং রান্না করা উচিত” হওয়া উচিত, “বলেছে,” তারা আমাদের “সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপায়ও করবে। “
ম্যানুয়াল খাওয়া আপনার ডায়েটে জরায়ু এবং জলে যুক্ত হিসাবে সহজ হতে পারে, বা ব্যবহার রান্নাঘরের ক্ষতি করতে পারে না, বলে। এবং বাস্তব করার জন্য, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে পরিপূর্ণতাটির উদ্দেশ্য নয়।
সাফিদা বলেছেন: (এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডায়েটে চিকিত্সা পেশাদারদের জিজ্ঞাসা করছেন))
সর্বাধিক সাম্প্রতিক কুকবুক “সিম্পল” খুব সহজ, “ভাল খাওয়ার রেসিপি সরবরাহ করে This
রক্ত কি ভুল খেতে খায়
“আমার ডায়েট মনে আছে। আমি বিভিন্ন ধরণের মাংস এবং ফসলের একত্রিত করার চেষ্টা করি Me আমি তখন শেষ করার চেষ্টা করি,” এটি করার চেষ্টা করুন।
সঠিক ভাইয়ের ধারণাটি হ’ল: প্রযোজনার অর্ধেক, প্রোটিনের চতুর্থ প্লেট এবং স্টার্চের চতুর্থ।
“অবশ্যই, এটি আমার সমস্ত খাবারের জন্য সর্বদা তাই হয় না, কেবল এটি আমার সাথে না ঘটতে পারে,” বলে। “আমি নিশ্চিত করার চেষ্টা করি যে প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজন যতটা সম্ভব কঠিন।”
এখানে একই প্রাতঃরাশ, ডিনার এবং ডিনার বিক্রয়ের মতো দেখাচ্ছে:
- প্রাতঃরাশ: ওটমিল প্রেমিক বা স্মুড, প্রায়শই তৈরি
- মধ্যাহ্নভোজ: ম্যাসন-জার নোডেল, সালাদ বা টিডকড
- ডায়েট: একটি চিহ্ন এবং দরকারী এবং সহজ, গাজর এবং কুটির পনির বা আপেল এবং চিনাবাদাম মাখন ব্যবহার
- রাতের খাবার: টফাস, মুরগী, গরুর মাংস বা সাদা চাল বা বাদামী চাল এবং শাকসব্জি সহ মাছ
সি সিডা তাদের সিদ্ধান্তগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে করার জন্য তার খাবারগুলি আগেই প্রস্তুত করছে। তারা দেখতে পান যে বেশিরভাগ লোকেরা যখন তারা জায়গাটিতে কী তৈরি করতে পারে তখন তারা চাপ দেয়।
তিনি বলেছিলেন: “আমি রেসিপিগুলি ভাগ করি, এবং তারপরে সমস্ত উপাদান লিখি যেন আপনি কেনাকাটা করতে যান,” বলে।
“এছাড়াও, একই লক্ষণগুলিতে স্যুইচ আপ করুন you আপনি যদি আপনার সমস্ত অর্থ ব্যয় করতে চান তবে আপনি যদি পালং শাক এবং রিয়েলিকে ব্যবহার করেন তবে যদি আপনি কোনও গোপন কাজ করছেন।”
আপনি একটি নতুন কাজ চান যা প্রদান করবে, আপডেট করবে বা অর্জন করবে? একটি নতুন সিএনবিসি কোর্স নিন কীভাবে কাজ পরিবর্তন করবেন এবং খুশি হবেন। শিক্ষকরা আপনার স্বপ্নের পুনরায় বুট এবং অদলবদল পুনরায় বুট এবং অদলবদলকে সফলভাবে নেটওয়ার্ক করার উপায় শেখায়। আজই শুরু করুন এবং 13 ই মে, 2025 এর মধ্যে 30% $ 67 (+ কর এবং ফি) বন্ধ 30% স্টোরের কুপন কোডটি ব্যবহার করুন।
অন্তর্ভুক্ত, একটি সংবাদপত্রের গল্প তৈরি করতে সিএনবিসিতে সাইন আপ করুন আর্টসের সাথে পরামর্শ পেতে অর্থ এবং জীবন দিয়ে কর্মক্ষেত্রে আরও ভাল করার জন্য।
