এটি হিট-ইউক্রেনে কী খাওয়া যায়

মেডিওগনা অনুসারে ওকসিয়ানা স্কিমালিনস্কিমৌসুমী খাবারটি কিছুটা পরিবর্তন করা উচিত। বিশেষত রাস্তায় 30 ডিগ্রি আকারে।

খাবারের স্মৃতির ফলাফল

প্রাতঃরাশের জন্য মধ্যাহ্নভোজন থেকে একটি বড় খাবার বিলম্ব করা ভাল। ভুলে যাবেন না যে এটিতে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস অবশ্যই থাকতে হবে। দুপুরের খাবার খাওয়ার পরিবর্তে আপনি নিজেকে দেবেন। রাতের খাবারের সাথে স্বাভাবিক, তবে তাপমাত্রা পড়ে।

আপনি বিছানায় যাওয়ার সাথে সাথে এক কাপ জল পান করতে ভুলবেন না। এটি সম্ভব করার জন্য, শ্রেণিকক্ষে কিছুটা আপেল বা লেবু জল যুক্ত করুন।

প্রতিটি খাবারের আগে এক গ্লাস জল পান করুন (10-15 মিনিট)। আপনি যদি এই সমস্যাযুক্ত কমান্ডটি অনুসরণ করেন তবে খাবারটি দ্রুত বিভক্ত হবে। এবং এটি আপনার সুরক্ষায় ভাল ফলাফল হবে।

আগুনে খাওয়া এবং পান করা উপযুক্ত

আপনার সমস্ত তাপ খেতে হবে:

• সবুজ পাতা বিভিন্ন রঙ;

• সব ধরণের ফল এবং ফল;

• আপনার খাবারের জন্য প্রতিদিন টমেটো যোগ করুন;

• তরল, পৃষ্ঠাগুলি হারানো এবং লবণের কাপড় আগুনে সংরক্ষণ করা হয়;

• ডিম এবং পনির সম্পর্কে ভুলবেন না।

গ্রীষ্মে কী পান করবেন:

• চিনি -আমার দুধ পানীয়;

• গ্রিন টি, আপনি এতে লেবু জল বা আদা যুক্ত করতে পারেন।

আপনি গরম থাকাকালীন কী বিষয়গুলি এড়ানো উচিত

• কোনও ক্যান্ডি এড়ানো ভাল কারণ তারা পেটের কারণ হতে পারে;

• একটি মিষ্টি ওডো, ক্যারিয়ার, ফল পান করবেন না;

• আপনার খাবারে সসেজ, সসেজগুলি সরান;

• এবং প্রাণীর পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করুন।