এটি স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যগুলির মধ্যে একটি

যদিও আমাদের পরিকল্পনাটি একটি ভাল সাজসজ্জা বা পরিবারের সাথে উপকারী ক্রিয়াকলাপের উপকারী কাজের কারণে আমাদের ঘুমিয়ে পড়েছে। এর সত্যতা হ’ল ঘুম আমাদের প্রচুর পরিমাণে ভারী করে তোলেস্বাস্থ্যকর একটি স্বাস্থ্যকর শরীর এবং সহজেই।

এটি স্বাস্থ্য পেশাদাররাও ঘুমের সাথে সংযুক্ত এবং কেবলমাত্র স্বেচ্ছাসেবীদের সাথে সংযুক্ত এক ধরণের বার্তা যা পণ্ডিত বলা হয়, এটি দেখার চেষ্টা করা হয় মেক্সিকো এবং বিশ্ব যে প্রচুর স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তাদের সাথে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি ওজন দিন।

এই পণ্ডিতদের একজন এবং রাফায়েল সান্তানা মিরান্ডা মিরান্ডা, যিনি স্কুল স্কুলে ঘুমানোর অসুবিধার নেতৃত্ব দেন। একটি সাক্ষাত্কারে, তারা ঘুমের কিছু দিক এবং কীভাবে স্বাস্থ্য সমস্যা আনতে অক্ষম বোধ করতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করছে।

“যদিও আমাদের ত্রিশ জনের পাতলা ঝামেলা রয়েছে ফলাফল আমাদের জীবন। তারা তাদের খারাপ রাত বিক্রি করে, যা আমাদের নিজস্ব জাতীয়তার চেয়ে বেশি।

একটি গুরুতর সমস্যা, এটি বলে, এটি সংস্থাটি এটি সঠিক সমস্যা নিয়ে নেয় না এবং, তিনি ধরে নেন, আমরা কথা বলি না, এমনকি যদি আমার ঘুমের অভাব, নার্ভ বা মেজাজের চেয়ে বেশি থাকে তবে সবচেয়ে খারাপ “স্বপ্ন”।

“আমরা যদি আমাদের জীবনের জন্য কিছু দিই তবে ঘুমিয়ে আছে। বিশেষজ্ঞ কী প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন।

ঘুমের সবচেয়ে খারাপ ঘটনা, এই ধরণের, “অপর্যাপ্ত রোগ”। তারপরে, কোনও ঝামেলা হওয়ার আগে – ঝুঁকির জন্য, অনিদ্রা, ব্যাঘাত, যেমন প্যারাসোমেনিয়াস -, “অসুখী জনসাধারণ। আপনার বয়স, লিঙ্গ দিয়ে অনুমোদিত হওয়ার পরিমাণটি ঘুমায় না“।

লি: তারা এআই মেক আপ

জাতীয় জরিপ এবং মেক্সিকোতে বার্ধক্য অনুসারে (এসএনএএসইএম) 2021 এর জন্য 20221 পরীক্ষার একটি পরীক্ষা সহ মেক্সিকানদের 41% মানুষ ঘুমানো কঠিন; ভিডিও সংস্থা স্টাটা থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে, 38% মেক্সিকো ঘুমের ঝামেলা সম্পর্কে রিপোর্ট করেছে। তারাও, হাসপাতালের চিকিত্সকের ক্লায়েন্টের তুলনা প্রাপ্তবয়স্কদের 45% ঘুমাতে যেতে পছন্দ করে না।

বেডরুমে এই ধরণের ডেটা রয়েছে তবে আপনি কীভাবে লক্ষ্য করলেন? “এর অর্থ সত্য: এটি আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে জানা যায় না,” সান্তা বলেছেন। আমরা যদি ভাবি তবে কী উপার্জন করছে তা ব্যাখ্যা করে শর্তগুলি যা মানব স্বাস্থ্য হিসাবে পরিচিতস্পষ্ট হিসাবে, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার সত্ত্বেও ডিমেনশিয়া, তারা একটি খারাপ ঘুমের সাথে সংযুক্ত।

সুতরাং, বিবেচনা করুন, প্রাতঃরাশ একটি মানসিক অবস্থা তাগিদ সহ এটি গুরুত্বপূর্ণ ছিল। “এটি ন্যায্য, এটি নয়, তবে এটি এমন কিছু যা আমরা আমাদের জানতে চাই না।”

স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য

কয়েক বছর আগে, মানসিক স্বাস্থ্য আজকের মতো প্রধান ছিল না। এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এই রোগের বিভিন্নতা, পাশাপাশি একটি নতুন নোটিশ সত্ত্বেও, খুব শীঘ্রই আরও শিক্ষা এবং বীমাগুলির জন্য দৃশ্যমান হতে হয়েছিল। ঘুমের অসুস্থতার সাথেও একইরকম কিছু ঘটে, অতএব, একটি পরিষ্কার এবং আকার দেখতে গুরুত্বপূর্ণ।

আমার মনে আছে, একটি খারাপ ঘুম স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে খুব বেশি সংযুক্ত হয় এবং আমরা যা ভাবি তার চেয়ে উন্মাদ। “উদ্বেগের মতো মানসিক অসুস্থতার ক্ষতি হিসাবে ব্যক্তিগত রোগগুলি দেখুন, আশ্চর্য,” এটা চিন্তিত?

লি: পাঠটি প্রকাশ করে যে প্লাস্টিকের খাওয়া আলঝাইমার পাখিদের একই ক্ষতি করে

অন্যান্য সমস্যা

খারাপ স্বপ্নগুলি কেবল হার্ট অ্যাটাক করে না, তবে ডিমেনশিয়া বিকাশ বা আলঝাইমার সহবিজ্ঞানীদের মনে রাখবেন। “যদি আমার প্রকাশিত হয় তবে কি আমার সাথে ঘটবে?

এইভাবেই চার্চ শুরুতে ফিরে আসে: আমাদের জীবন ঘুমের রোগগুলির সাথে তুলনা করে না। “আমরা অফিস বা হাসপাতাল থেকে এটি সমাধান করতে পারি না, তবে কাজ, পরিবহন এবং শিক্ষার মাধ্যমে।”

*
https://www.whatsapp.com/channel/0029vaf1hu96703
চিংড়ি