এই বিশেষজ্ঞ কুকিজ, বার্কিং বোতাম এবং চিনি, ঠিক আছে এবং প্রাতঃরাশে গ্রানল ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না,
প্রাতঃরাশ খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি দীর্ঘ জীবন আছে এবং এটি একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই ধারণাগুলি একটি পেশাদার ড্যান বুড়নার দ্বারা বিভক্ত, যিনি পৃথিবীতে পরিচিত একটি নীল গ্রামগুলির খাবারগুলি অধ্যয়ন করেন।
“আমাদের একটি বিবৃতি আছে:” রাজার মতো প্রাতঃরাশ, রাজপুত্র হিসাবে মধ্যাহ্নভোজন খান এবং কাজের অনুরোধ হিসাবে রাতের খাবার খাওয়া, ” সিএনবিসি।
তিনি বলেছিলেন যে নীল রঙের লোকেরা প্রাতঃরাশের বৃহত্তম অংশ খায় এবং তারপরে দীর্ঘ খায়, প্রায়শই আমি সকালের খাবার পর্যন্ত খাবার খাই। যাইহোক, নীল রঙের নীল রঙের পরিকল্পনাগুলি লোকেরা দিনটি শুরু করতে পছন্দ করে না এর মতো খায় না।
বেথনার প্রাতঃরাশের জন্য কুকিজ, চিনি এবং গ্রানলকে পরামর্শ দেয় না, পরিবর্তে, আপনার নীল, পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ, পুষ্টিকর নমুনা নেওয়া উচিত। “
গ্রিনের মতে বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘমেয়াদী খাবারে যুক্ত আইটেমগুলির একটি তালিকা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- দাম-তালিকা
- ফুলকপি
- ভাত
- বেরি
- মিশন
- ওটমিল
এই প্রাতঃরাশের উদাহরণ হিসাবে, তারা রাগাস মিনট্রন বা ভাত এবং মটরশুটি বলে।
অতীতে, ডাঃ এরিক ভার্দিন, যিনি প্রায় 15 বছর অবধি দাবি করেন, সেরা প্রাতঃরাশ, যা তাকে লাফিয়ে যাওয়া এড়াতে ফেলে দেয়।