বৈজ্ঞানিক জরিপ দেখায় যে কিছু ভিটামিন বসন্ত এবং শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অভাবের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
তাবনাকের মতে, স্প্রিং এবং ভাইরাসগুলি বসন্তে সাধারণ এবং ভিটামিনগুলি শরীরকে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, হালকাভাবে এবং বসন্তের পর্যালোচনা করার জন্য একটি স্থির শক্তি প্রয়োজন এবং ভিটামিন দ্বারা প্রদত্ত মোসোল পছন্দগুলি।
বসন্তে প্রয়োজনীয় ভিটামিন
1। সাইট্রাস, কিউই, স্ট্রবেরি এবং একটি বেল মরিচ এবং এই ভিটামিনের টাইট ওজন।
2। ভিটামিন ডি: শীতকালে সূর্যের আলো দিয়ে ডাউনলোড করুন, বসন্ত ভিটামিনগুলি ড্রপ, তবে বসন্তের শেষে, রোদ এবং ডিমের ডায়েট এবং ডিমের ডায়েট তার স্টোরেজ স্থানগুলি মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে।
1। বাদাম, বীজ এবং স্পিনপাইকাচ ভিটামিন বেশি।
1। কলা, ছানা এবং মুরগি এবং ভিটামিনের ভাল উত্স।
1। সবুজ পাতা এবং ভারী ভিটামিন আইটেম সহ গাজর, স্কোয়াশ এবং শাকসবজি।
