উচ্চ পাঠকদের গণনা দিয়ে বিরক্ত? শিক্ষক পূরণের সময় প্রকাশ করছেন |

প্রেমীদের প্রেমিকরা, বিশেষত যারা সমাধান বা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করছেন, তারা ধনী বোধ করেন। আমি আপনার অগ্রগতির সন্ধান করছি গুরুত্বপূর্ণ, এটি কেবল ধনী স্কেলে যা চালায় তার জন্য এটি সেট করা উচিত নয়। কেন? কারণ বর্ধন একটি হালকা অস্ত্র হতে পারে। সুতরাং, আপনার শরীরের সমাধান করার কোনও সঠিক উপায় আছে কি? হ্যাঁ, আপনি যদি নিজেকে চেষ্টা করবেন। শক্তি এবং খাওয়ার অ্যাশলকম শোয়ার্জ ফুড (নীচের অংশটি ভাগ করা লিঙ্কটি) নিজের ভাগ করে নেওয়া হয়েছে, যদি আপনি বুঝতে চান যে আপনি কী নিয়ে যাচ্ছেন।

(ছবির ছবি)

প্রশিক্ষক জোর দিয়েছিলেন যে সংখ্যাগুলি এই সমস্ত কিছু বলে না। ইনস্টাগ্রাম সারাক্ষণ আমরা দু: খিত। আপনি নিজেকে চেষ্টা করার বিষয়টি নিশ্চিত করার আগে, আপনার কখন তা জানতে হবে।
নিজেকে ভাবার জন্য?

পোস্ট-ওয়ার্কআউট: মানুষ তাদের নিজস্ব শারীরিক আগ্রহ তৈরি করে। ওজন হ্রাস করা এবং সংখ্যাগুলি পরীক্ষা করা স্বাভাবিক, তবে অগ্রগতি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। কোচ পোস্টটি বর্ণনা করেছেন, সমৃদ্ধ স্কেলে পরিসংখ্যানগুলি পানীয় জল এবং খাওয়ার অনুশীলন বাড়াতে পারে, বা কিছুটা ঝাড়ু না করতে পারে। “যে কোনও উপায়ে, তারা প্রায়শই ভারী জল, সত্যই হারিয়ে যায় না বা সন্ধান করে না,” তিনি এটি ভাগ করে নেন।
একটি বড় খাবারের পরে: শুধু রাতের খাবারের মধ্যে হাঁটছেন? একটি স্কেলে যান। স্ক্যালি দেখতে দেখতে পারে। “আপনি পূর্ণ। অবশ্যই, সংখ্যাটি আরও বড় হবে This এর অর্থ এই নয় যে আপনার পেটে খাবার রয়েছে,” যোগ করেছেন।

আপনার সময় বা বুদ্ধিমত্তার অংশ: সঠিক শিক্ষক আপনার সময়টিতে যে ওজনের ওজনের ওজনের ওজনকে বোঝায় তা ভাল ধারণা হবে না। Stru তুস্রাবের পরে হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি, বিশেষত ল্যাটাল অংশে, তারা মুক্তি, প্রদাহ এবং জলবাহী প্রবর্তন করতে পারে। ফলাফল, সংখ্যা যেতে পারে। “এবং আসুন সত্য কথা বলা যাক, ইতিমধ্যে জোর করা হয়েছে, তাই আপনাকে তার সাথে ছেড়ে দেবেন না,” তিনি পরামর্শ দিচ্ছেন।

বিছানায় যাওয়ার আগে: খাওয়ার, মদ্যপান এবং চলমান পুরো দিন পরে আপনার ওজন রাতে ভাল হয়। শোয়ার্জ বিছানার সামনের স্কেলে ঝাঁপিয়ে পড়ার জোর দিয়েছেন, কারণ এই সংখ্যাটির অর্থ কিছুই নয় ‘।
প্রচুর চর্বিযুক্ত খাবার বা আরও বেশি পরে আপনি যদি পিজ্জা, সুহী বা ঘুমাচ্ছেন তবে সফল হবেন না। “সোডিয়াম এবং কার্বস জল ধরে অন্য যে কোনও কিছুই। মোটা করবেন না।

নিজেকে কখন ওজন করা উচিত?

সুতরাং প্রশ্নটি হল, স্কেল অ্যাক্সেস করার সঠিক সময়? সঠিক শিক্ষক নিজেকে সকালে নিজেকে ভাবতে অনুরোধ করেন। “প্রথম সকালে, বাথরুম ব্যবহার করার পরে, নগ্নতা।

এখন যে ‘সময় তিনি’ বন্ধ, আপনার কতবার গৌরব করা দরকার? তারা united ক্যবদ্ধ হতে বলে। যারা এক সপ্তাহের ওজন পছন্দ করেন তাদের জন্য দেখিয়েছেন যে তারা বুধবারের মতো সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সহায়তা করতে বিশ্রামের দিনটি চান। এটি এই সময়ের পরে শীর্ষস্থানীয় ছবিগুলি নেওয়ার পরামর্শ দেয়, কারণ ‘এটি সহায়ক নয় এবং আপনার মনের সাথে বিভ্রান্ত হয় না’।
পোস্ট ইনস্টাগ্রাম এখানে পড়ুন: