মেরি পামার-৮০ বছর বয়সী দৌড়াদৌড়ি, পরিপূর্ণ শিক্ষকরা খাদ্য ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভ্যাস প্রকাশ করেছেন যা তাকে প্রতিযোগিতাটি সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করে
ম্যারাথন যারা এখনও 80 এর দশকে ভ্রমণ করছেন রহস্যময় খাবার এবং অভ্যাসে ভাগ করেছেন যা তার যুদ্ধের অবসান ঘটায়। একজন ডিউটি শিক্ষক মেরি পামার, প্রথমে স্কটল্যান্ডের, যিনি এর আগে 26 মাইলের মধ্যে যুক্ত হন।
কাতালোনিয়ান শহরের উপর নির্ভর করে, অনুশীলনের প্রতিটি দিনই তাকে পার্কে হাঁটতে দেখেছে এবং এক মাইলের স্বাস্থ্যে, কেবল তার প্রাতঃরাশে ফিরে আসতে। এবং যদিও ‘আমাথুর রাশ’ হিসাবে তার প্রযুক্তিগত সমস্যা রয়েছে, মেরি তাদের সাথে খেলতে তিনটি উপাদান প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছিলেন।
তার দেহে রাখা সবচেয়ে সাধারণ দাবিগুলির কারণে, তিনি প্রকাশ করেছিলেন যে তারা একটি সাধারণ তবে প্রাতঃরাশের জন্য কতটা বিশ্বাস করে। “আমি রুটি, এবং শেশেল এবং ফুটন্ত তেল লিখেছিলাম,” বার্সেলেন বলেছেন।
তিনি সেই জায়গাটিকে বলেছিলেন যেখানে স্প্যানিশ দেখতে পেল যে জলপাই তেলের রুটি এবং তেল তাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রক্সি রাখার জন্য সবচেয়ে শক্ত খাবার দেয়, যা টিস্যুগুলি রাখতে সহায়তা করে।
আরও পড়ুন: বিবাহিত আসন লাইভ 117lbs ‘জীবনের’ একটি সহজ উপায়
এর মধ্যে ফোলাভাব অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং মেরি একটি চা তৈরির জন্য এটি করতে বর্ণনা করেছেন যাতে ক্যামোমাইল, আদা এবং হলুদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তিনি আরও যোগ করেছেন: “আমি যখন পান করি তখন আমি চামচ মধু দিয়ে লেবুর রস যুক্ত করি”।
হলুদ এবং আদা-র বিরোধী-গুন্টারটি লেবু সংযোজন দ্বারা প্রসারিত হয়, যা ভিটামিন সি এবং মধু সরবরাহ করে, যা চলমান শক্তি দেয়।
এর ফলে মেরি শক্তি নিম্নলিখিত দুটি অংশে সহায়তা করার জন্য, দ্বিতীয় প্রাতঃরাশের পরে, কাউকে 5 কিলোমিটার চালাতে সমুদ্রে যান – এবার বালিতে। পরে, পামার শীতল হতে সমুদ্রের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে … তৃতীয়টির প্রত্যাশায়।
তাঁর কাজের শেষ অংশটি তার শিক্ষামূলক স্কুল দিবসটি শেষ করতে বাড়িতে যেতে শুরু করে। “ভাল প্রস্তুত” করার জন্য, চিকিত্সা ওরাথনকে “কঠিন” বলে ডাকে যা তার দেহকে পরিণত করেছে “
কথিত আছে যে বার্সেলনে ২ 27,০০০ মানুষ অংশ নিয়েছিলেন।
“একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য ভ্রমণ, খেলা এবং যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ It এটি ভাল লাগছে, তবে আমি যেমন জিমে আছি আমাদের প্রজন্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ”।
৮০ বছর বয়সী ছেলে বলেছিল যে তারা যখন পাঠদান বন্ধ করে দিয়েছিল, তারা দেখতে পেল যে তারা শেষ পর্যন্ত তার স্বপ্নগুলি সন্ধান করতে সময় নিয়েছিল-একজন “যিনি ঘুরে দেখছিলেন।
“এখন, আমার লক্ষ্য ম্যারাথন চালাচ্ছে এবং তাদের পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার জন্য Nepal নেপাল মঞ্জিওনদের অর্থ সংগ্রহ করেছে,” মেরি যোগ করেছেন। “এটি গুরুত্বপূর্ণ; কোর্সগুলি গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমরা নেপাল থেকে সাত শিক্ষার্থীকে তাদের পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ দিতে চাই”।
