অনেক লোক বিভিন্ন কারণের অভিজ্ঞতা অর্জন করে যেমন সময় ব্যয় করা, কম্পিউটারের সাথে কাজ করা, চাপের অবস্থা, এমনকি ডিস্কের সাথেও। ঘাড় এবং ক্র্যাম্পগুলি মানুষের জীবনকে ব্যাহত করতে পারে এবং চাপ হ্রাস করতে পারে, অল্প সময়ের জন্য ক্লান্ত এবং বেদনাদায়ক উপায় এবং অন্যতম সেরা উপায়ের মধ্যে। এটিতে একটি অ্যান্টি-নেটফিমিম রয়েছে, এটি পুষ্টির সাথে এমন একটি জায়গা যা ঘাড়ে টিস্যুগুলির ব্যথা এবং চাপকে হ্রাস করতে পারে।
জলপাই তেল অ্যান্টি-নে-ইনক্ল্যাটিরি
তাবনাক অনুসারে ইরনার পুনরাবৃত্তি; মাফুটা এ মাওলিভি আমাদজিউইকা কুটি কুপওয়েটেকা কুয়ামিনিওয়া ইয়াচিলেনজেডওয়ে ইয়া কুপওয়েটেকা কওয়া মিনোফু এনডি মিনিয়াওয়া, মাকামাকা এমখোসি, চিফুকওয়া চা অ্যান্টি-অ্যান্টি। অ্যান্টি-নেফফোর্মিজের এই আইটেমটি একক ক্ষেত্রে ওলিস্যাক্টসের মতো রাসায়নিকগুলির কারণে। অলিকানাল প্রাকৃতিক ব্যথার মতো কাজ করে এবং আইবুপ্রোফেনের মতো নন-আইবিপ্রোফম (এবং অ্যাসিড) এর মতো একটি ড্রাগ রয়েছে এবং এটি টিস্যু, হাড় এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী এবং পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী ও পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং পেশী এবং টিস্যু এবং টিস্যু।
এছাড়াও, জলপাই তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন ই রয়েছে। এই আইটেমটি জলপাইয়ের তেল উত্পাদনে অবদান রাখে ক্র্যাম্প বা স্ট্রেসের কারণে ধ্বংসাত্মক ফলাফলগুলি পান করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিনামূল্যে কোষগুলি প্রতিরোধ করে এবং নরম টিস্যু এবং ভেজা দিয়ে সহায়তা করে।
সেরা স্প্রেডে জলপাই তেলের ফলাফল
মলম এই অঞ্চলে রক্ত পরিবর্তন করতে পারে। রক্তচাপ এবং রক্তবিরোধী চাপের কারণে ভাগ্নে পেশীগুলির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ’ল সঠিক রক্তপাত। আপনি যখন ঘাড়ে হাঁটেন, অঞ্চলের পেশীগুলি পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে এবং রক্ষণাবেক্ষণ প্রক্রিয়াটির প্রভাব হ্রাস পায়।
ঘাড়ের ভাগ্নে ছড়িয়ে পড়ার ফলে টিস্যু ক্র্যাম্প এবং বাধা সৃষ্টি হতে পারে, বিশেষত এমন লোকদের মধ্যে যারা বেঁচে থাকে বা ঘন্টাখানেক দীর্ঘ ঘন্টা কাজ করে। তেল তেলের মতো জলপাই তেল ব্যবহার করা, রক্তের প্রতিচ্ছবি যুক্ত করা, পেশীর সংমিশ্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
অপরাধ তেল ব্যবহার করুন
ঘাড়ের ব্যথা কমাতে জলপাই তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এই তেলগুলি ব্যবহার করার ভাল উপায় এখানে:
ঘাড় এবং জলপাই তেলের নিরপেক্ষ
একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় হ’ল ম্যাসেজ এবং উষ্ণ তেল। এটি করতে:
জলপাই তেলের জলপাই তেল গরম করুন (তারা যেভাবে কথা বলে তা নয়)।
ঘাড় এবং কাঁধে তেল রাখুন।
ঘাড়কে কাঁপতে এবং তেল কমাতে নরম এবং বাধা দ্রবীভূত করতে।
জলপাই তেল এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত
জলপাই তেলের সাথে ম্যাসেজের প্রভাবগুলি বাড়ানোর জন্য, অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। অন্য গ্যাস যা ঘাড়ের ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে:
ল্যাভেন্ডা তেল: এটি একটি আনন্দ এবং পেশী টিস্যু হ্রাস করতে সহায়তা করে।
মরিচ তেল: এটি একটি দুর্দান্ত জায়গা এবং প্রদাহ হ্রাস করে।
জিএনগার অয়েল: এটি রক্ত পরিবর্তন করে এবং একটি অ্যান্টি-লিফহোফা রয়েছে।
এটি তৈরি করতে, এই ফ্যাটটির কয়েক ফোঁটা জলপাই তেলের জলপাই তেল দ্বারা যুক্ত করা যেতে পারে এবং একটি ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে।
জলপাই তেল
নিম্নলিখিত কৌশলগুলি একটি ম্যাসেজ এবং জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারে:
1 এটি এই অঞ্চলে পেশী এবং রক্তচাপের পেশী ব্যাঘাত হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি এটি বন্য এবং এর বিপরীতে করতে পারেন।
2। অত্যধিক চাপ: দর্শনীয় স্থানগুলি এবং আপনার থাম্বের আঁকা ঘাড় টিপুন। এটি পেশী আলগা করতে এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। চাপ মৃদু হওয়া উচিত এবং তাদের সীমাবদ্ধ করা উচিত এবং উচ্চ গতি এড়ানো উচিত।
1। উপরে থেকে নীচে হাঁটুন: ঘাড়ের উপরের অংশ থেকে নীচে এবং কাঁধের হাত আঁকুন। এই পদচারণা রক্তের সংক্রমণ এবং কাঁধ বাড়াতে সহায়তা করে এবং চাপ এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে।
1। খেজুর ব্যবহার, আপনার হাত ব্যবহার করে ঘাড়ের চাপ ব্যবহার করুন। এটি পেশী বিশ্রাম নিতে এবং এলাকায় চাপ কমাতে সহায়তা করে।
এই পদ্ধতিগুলি প্রতিদিন কয়েক মিনিট অর্জন না হওয়া পর্যন্ত করা যেতে পারে। পেশীগুলির আগে, সামান্য জলপাই তেল অনুসন্ধান করুন।
জলপাই তেল ব্যবহার করার সঠিক সময়
জলপাই তেল থেকে সেরা ফলন খুঁজে পেতে এটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সুপারিশ করা হয়:
আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে: ঘুমাতে যাওয়ার আগে জলপাই তেলের তেল দিয়ে পোস্টগুলি টিস্যুগুলির টিস্যু তৈরি করে এবং ঘুমের রঙ পরিবর্তন করে।
দীর্ঘ দিন পরে: জলপাই তেল ক্লান্তি হ্রাস করার এবং চাপ হ্রাস করার জন্য এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বসার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঝরনার পরে: ঝরনার পরে, ত্বক ফ্যাট পান করতে প্রস্তুত এবং এটি খুব কার্যকর হবে।
উপসংহার
জলপাই তেল কেনা ঘাড়ের ব্যথা হ্রাস এবং বাধা হ্রাস করার একটি প্রাকৃতিক এবং সুরক্ষিত উপায়। অ্যান্টি-রিন্টফ্লামিম এবং এই ফ্যাটটির তেলের শর্তাদি এটিকে ম্যাসেজ এবং বাড়ির পরিষেবাগুলির একটি ভাল উপায় হিসাবে তৈরি করে। টিস্যুগুলির নিয়মিত ব্যবহার ঘাড়ের ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে এবং বিশ্রাম অনুভব করতে পারে।
