পরীক্ষার প্রথম দিনটিতে আমি একটি স্কুপ রেখেছিলাম, যেমনটি তিনি অর্ডার করেছিলেন, এক কাপে 10 কাপে এবং একটি চামচ দিয়ে মিশ্রিত করি। আমি সৎ হব: আমি এইভাবে করতে উত্সাহিত করতে পারি না। এমনকি পাউডারটির কোনও সুগন্ধ নেই, তবে কখনও গলে যায় না এবং চক দিয়ে চঞ্চল ছিল।
লোয়িংও একই অনুভূত হয়েছিল:
যখন আমি বুঝতে পারি যে জলে পাউডার পরা আমার কাছে নয়, আমি পরিবর্তে চেষ্টা করতে বেছে নিয়েছি। এটি গেমটি পরিবর্তন করেছে। একটি খাবারের ঘর ছাড়াও এই ব্যাধিটি সৃষ্টি হয়েছিল এবং আমি যদি না জানি যে এতে কোনও ফাইবার পাউডার রয়েছে তবে আমি এটি বুঝতে পারি না। আমি দুধের সাথে একটি টিকিটও চেষ্টা করেছিলাম, এবং এটি করা হয়েছিল।
তবে সুবিধাগুলি কী? এটা কি কাজ করেছে? আমার জন্য, সমস্ত কিছু অনুভব করতে (পাশাপাশি, অবিচ্ছিন্নভাবে বাথরুমে) তৈরি করতে বেশ কয়েক দিন সময় লাগে। এটি একবার আমার টয়লেট রেকর্ড করে কাজ করে এবং আমার মনে হয় প্রতিদিন আমার একটি সাধারণ পরিবহন রয়েছে। আমি আরও সংশয়বাদীও বুঝতে পেরেছি, যা আমার বইতে সর্বদা সফল। আমি অতীতে ফ্যাট এবং চা ড্যান্ডেলিয়ন গুলি করার চেষ্টা করেছি, যা হজম করতে সহায়তা করেছে।
এবং আমি এতে একা ছিলাম না: “ফলাফল, কয়েক দিনের পরে আমার কাছে মসৃণ অন্ত্র ছিল না This এটি পর্যাপ্ত সময় নয়।
এখন আপনি জানেন যে আমরা অতিরিক্ত পরিপূরকগুলিতে কীভাবে অনুভব করি, বিশেষজ্ঞরা এ সম্পর্কে কিছু বলতে পারেন।
অতিরিক্ত এবং ঘণ্টার ঠিকানাগুলি কী কী?
এখানে একটি ভাল খবর: বাজারে সেখানে প্রচুর ফাইবারাইন পছন্দ রয়েছে। প্রায়শই দুটি গ্রুপে পড়ে: গলে যাওয়া এবং জাঙ্ক। “সাইকেলিয়াম শার্ট, একটি সামান্য হাইড্রয়াইজড গুয়ার গুয়ার গাম গাম (পিএইচজিজি), ইলুলিন এবং গম হিসাবে মিশ্রিত ফর্মগুলি গলে ফর্মগুলি গলিত এবং অপরিবর্তিত জেলটির পরিমাণ তৈরি করে This এটি কোলেস্টেরল, চিনি-রক্ত নিয়ন্ত্রণ, পাশাপাশি অন্ত্রগুলিতে সহায়তা করতে পারে।”
এদিকে, কোনও লাভের তন্তু “সেলুলোজ পানিতে দ্রবীভূত হয় না এবং বাধা সমর্থন করে না এবং নিয়মিত উত্সগুলিকে সমর্থন করে না,” ফাজিও যোগ করেন।
সেরা ফপশিপের প্রশ্নের রেফারেন্স সহ? “না ‘ঠিক আছে’ ঠিক আছে ‘সঠিক জরায়ু থাকা সঠিক জিনিসটি আপনার লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে এবং সহ্য করে,” ফাজিও বলেছেন। “সাইকেলিয়াম সাধারণত কোলেস্টেরল এবং অন্ত্রের জন্য ঘন ঘন পর্যাপ্ত পরিমাণে পর্যাপ্ত পরিমাণে। পিএইচজিজি একটি নির্দিষ্ট উপায়, সাধারণত যাদের ছাড় বা ঝোপঝাড় রয়েছে তাদের সহ্য করে।” পরিবর্তে, আপনি মাইক্রোবায়াল যুক্ত করেছেন, “মাইক্রোবায়াল যুক্ত করেছেন,” মাইক্রোবায়াল যুক্ত করেছেন, “মাইক্রোবায়াল যুক্ত করেছেন,” মাইক্রোবায়াল যুক্ত করেছেন, “আপনি প্রতিদিন একক ধরণের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে সময়মতো আপনার বাধাগুলি মোকাবেলার চেষ্টা করার আরও ভাল চেষ্টা করতে পারেন।
আমি কীভাবে প্রকৃতির দ্বারা একটি ফাইবার পেতে পারি?
আপনি যদি অতিরিক্ত তথ্য যুক্ত করতে চান তবে আপনার ফাইবারের চাহিদা পূরণের জন্য বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক পছন্দও রয়েছে। আমি ভারী খাবার খেতে পছন্দ করি তবে আমি জানি যে আমি আপনাকেও চাই। “সত্যিকারের খাবার আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে হিবেক্স্যান্টস, এনজিবেকটস এবং ফিজট্রোস্কোটিং দেয় না।
