আমি এক সপ্তাহের জন্য জলপাই শটগুলি চেষ্টা করেছি যা ছিল

আমি এক সকালে, সকাল সাড়ে দশটা সকাল এবং আমার জলপাইয়ের গর্তের চেয়ে বেশি দূরে অনুভব করেছি এবং সত্যই আমি কখনই দূরত্বে ক্ষুধার্ত হইনি। পরে আমি জলপাই তেলের পরিমাণ (আরও) এর ফলস্বরূপ এটি শিখেছি।

কে জলপাই শট নেওয়া উচিত?

জলপাইয়ের তেল শ্যুটিংয়ে উঠতে ইচ্ছুক কে হতে পারে? শাপিরা বলেছেন যে যে কেউ স্বাস্থ্য, খনন এবং প্রদাহে সহায়তা করতে চায় সে উপকৃত হতে পারে। শাপিরা যোগ করেছেন, “যারা তরল খাবার গ্রহণ করেন বা শুষ্ক ত্বক, ব্যথা বা বদহজমের বিরুদ্ধে লড়াই করতে তাদের পক্ষে এটি প্রাসঙ্গিক হতে পারে।”

জলপাই জলপাইয়ের সুবিধাগুলি কী কী?

স্বাস্থ্য এবং টয়লেট জন্য

“জলপাইগুলি টয়লেটেও জল ব্যবহার করে এবং এটিকে প্রাকৃতিক পেটের প্রাকৃতিক পেটের মতো করে তোলে,” শিনা বলেছেন। “তদ্ব্যতীত, আকর্ষণীয় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেশন আপনাকে সংযোগের ব্যথা হ্রাস করতে এবং উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে” “

আপনি যদি জলপাই তেল দিয়ে রান্না না করেন

আপনি যদি প্রতিদিন জলপাই তেল দিয়ে রান্না করেন, বিশেষত অতিরিক্ত জলপাই তেলের তেল, আপনাকে অন্য শুটার পান করতে হবে না। শাপিরা বলেছেন, “আপনি যদি সালাদগুলিতে অতিরিক্ত জলপাইয়ের অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করছেন এবং সেগুলি আপনার পৃষ্ঠাগুলিতে বেড়ে ওঠে বা কম তাপমাত্রায় রান্না করে, আপনি ইতিমধ্যে তার ভাল পাচ্ছেন,” শাপিরা বলেছেন। তবে আপনি যদি অন্য তেল বা মাখন দিয়ে রান্না করতে চান তবে আপনার প্রতিদিনের মেনুতে জলপাই তেল যুক্ত করা আপনার চেয়ে নিকৃষ্ট হতে পারে।

আপনি কিভাবে একটি জলপাই পাতা নেবেন?

হিদার এবং কী, “হিদার স্নেড বলেছেন, অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা পুষ্টিকর। কয়েকবার কয়েকবার শট নেওয়া আপনাকে আরও ভাল দেবে না। এলিক্সির হৃদয়ের প্রাপ্যতা অনুসারে, আপনি প্রতিবার বিকেলে এমনকি খালি পেটে 15 থেকে 30 মিলি শুটিং করতে পারেন।

বিজ্ঞানের নামে, আমি এই সপ্তাহের বাকি অংশগুলি সরিয়ে নিয়েছি এবং সময় নির্বিশেষে একই সুবিধাগুলি পেয়েছি। আমি আমার শট এবং এক গ্লাস জল অনুসরণ করেছি, তবে এটি একটি পছন্দ। খাওয়ার আগে, খাওয়ার পরে, জল, জল ছাড়াই এটি আপনার উপর নির্ভর করে।

যদি জলপাই তেল শটগুলির পরামর্শ আপনার আইটেম না হয় তবে আপনি এখনও আপনার বন্ধুদের উপভোগ করতে পারেন। জেড বলেছিলেন: “আপনি উত্পাদনশীল এবং খাবার হজম করা সহজ হতে পারেন,” স্নেড বলেছেন। “সালাদ, মেরিনেড গ্রাভিজ বা স্থিতিশীল পাথরের সহজলভ্যতাগুলি সরাসরি খেতে অসুবিধা ছাড়াই মজাদার জন্য দুর্দান্ত রুট সরবরাহ করে” “

গ্যাস-বপনের ফ্যাট এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বমি বমি ভাব

অনেকের কাছে জলপাই তেল ভালভাবে অনুমোদিত, শাপিরা বলেছেন। তবে, “শুটিং যদি কখনও কখনও নার্স, ডায়রিয়া বা ডায়রিয়ার দিকে পরিচালিত করে তবে পান করা বিশেষত যদি আপনার শরীর ব্যবহার না করা হয়,” যোগ করে। আপনি যদি এটি অনুভব করছেন কিনা তা দেখার জন্য শট করলে আপনার অনুভূতিগুলি অনুভব করতে ভুলবেন না।

একটি বড় ক্যালোরি খাওয়া

মনে রাখবেন যে জলপাই তেল এবং তেল, যার অর্থ এটি ক্যালোরি, ব্লেয়ার তৌব-ডিক্স, আরডিএন, একটি গ্রুপ মিডিয়া fvedvy পডকাস্ট লেখকের সাথে খাবারের আগে পড়ুন, এবং আপনাকে টেবিলে পাঠ্যে রাখুন। সুতরাং শটগুলি আপনাকে 250 ক্যালোরির মতো দুটি টেবিল চামচগুলির মতো বেশ কয়েকটি ক্যালোরি দিতে পারে যা লেখা আছে। পরিবর্তে, এটি ওজন বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে, বিশেষত যদি ক্ষুধার্তের মতো না হয়, “শাপিরায় যোগ করে।

জলপাইয়ের জন্য তেল শট কে এড়ানো উচিত?

আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন