একটি উত্সব শ্যানন ন্যাডজে গ্রীষ্মে হিমায়িত শুক্রবার এবং তার হট ক্লাসগুলি গরম করছে

একটি তাপমাত্রা, তাপমাত্রা, গরম অনুভব! ব্যক্তিগত শর্তাদি শ্যানন নাদজে আমি গ্রীষ্মে শুক্রবার জ্বলছি এবং তার দেহকে সংযত করে।

রিটোটো গুরু, যিনি স্পাল্টিকে সাহায্য করেছেন হেইলি বিবার, কেন্ডাল জেনার, শাই মিচেলএবং শানিনা শাইক দেহগুলি, জুন থেকে আগস্ট থেকে পশ্চিম হলিউড, ক্যালিফোর্নিয়ায় প্রতি শুক্রবার বিশেষ ক্লাস তৈরি করে।

ভাবুন: পিলেটের তাপমাত্রার সাথে পরবর্তী রঙগুলি, নিয়াজেন প্লাস, দাঙ্গা এবং আরও অনেক কিছু এবং আরও অনেক কিছু এবং ডিজে এর কারণগুলির সাথে সংস্কার।

গ্রীষ্মকে সহায়তা করার একটি ভাল উপায় 4 জুলাইয়ের এক মাসের সাথে শুরু হয়, যেখানে গ্রাহকরা তাদের উভয়ের জন্য একটি 200 ডলার হট সদস্যতা কিনতে পারেন, $ 350।

আপনার পছন্দ নির্বিশেষে, ঘাম দিয়ে কাঁপতে প্রস্তুত থাকতে।

“উত্সাহ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, স্বর, একটি অবিচলিত শক্তি তৈরি করুন,” ন্যাডজে ইটকে বলে।

“প্রতিটি অনুশীলনের মধ্যে শক্তি এবং শক্তি অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং কার্ডিও প্রতিরোধী তীব্র, পা, হাত এবং আকারগুলি ডাউনলোড করে। … তীব্র বৃহত, নমনীয়তা, ভাল-আর্থিক প্রশংসা, পাশাপাশি একটি সম্পূর্ণ রূপান্তর এবং শরীরের পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করুন, “যোগ করেছেন।

একটি ভাল অভ্যাস সম্পর্কে? “সপ্তাহে 2-3 তম শ্রেণিকক্ষের ক্লাস যুক্ত করা আপনাকে আপনার শ্রমিকদের দিনগুলিতে আপনার প্রতিরোধের ব্যবহার করতে সহায়তা করবে,” বলেছেন।

আপনি যদি NADJ ক্লাসে লগ ইন করতে না পারেন তবে ঘামবেন না – আপনি একটি মনোরম কাজ করতে পারেন গড় প্ল্যাটফর্ম।

“এমন একটি গোষ্ঠী সন্ধান করুন যা আপনাকে টিকিয়ে রেখেছে এবং আপনি কাঁদছেন,” পাইলসগুলি উত্সাহ দেয়।

সম্পর্কিত: