আমি একটি বড় ভালবাসা ফলন বিস্ফোরিত হয়। 10 বা 12 ঘন্টা নেওয়ার কাজ হিসাবে – আপনি যে কাজটি 10 বা 12 ঘন্টা আকারে নিষ্পত্তি করতে এবং একদিন নক করে। (এগুলি একটি সুখী দিন আটটি পদক্ষেপ।)
আমি খুব অল্প সময় ব্যবহার করতে অনেক মজা। প্রায়শই, একজন ব্যক্তি 90 থেকে 120 মিনিট দেওয়া প্রতিটি অ্যাসাইনমেন্টটি দেখতে পারেন। পরে, আপনার পরবর্তী কাজটি করার জন্য আপনার প্রায়শই 15 মিনিটের শ্বাস প্রয়োজন। (ক সহনশীলতার উপায় এমনকি আরও খাটো ব্যবহার করে: 25 মিনিটের কাজ, পাঁচ মিনিট বিরতি))
অনেক কথায়, গজ ফসল ভাল। কিন্তু তারা কাজ করে না।
এক মাস পরে এক মাস পরে, এক বছর পরে, আপনি এটি সম্ভব করার জন্য আপনি যা করবেন তার চেয়ে বেশি পরিবর্তন করার সম্ভাবনা আপনাকে কতটা বেশি করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্টিফেন কিংপ্রায় 70 টি প্রকাশনার লেখক, তারা তিন বা চার সপ্তাহের মধ্যে কোনও বই লেখেন না। কয়েক দশক ধরে, তারা দিনে পাঁচ বা ছয় ঘন্টা লিখেছিল, প্রতিদিন ২ হাজার শব্দ শ্যুট করে। আজ, তারা এক হাজার শব্দের শব্দের সাথে চার ঘন্টা কাজ করে। ।
কিং এবং আপনার ধৈর্য্যের কাছে গতির চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
অনেক বিষয়, স্থায়িত্ব গতির চেয়ে ঘটে।
দৌড়ানোর বিরুদ্ধে অনেক দৌড়াদৌড়ি
কল্পনা করুন যে আপনি একজন কারখানার কর্মী। আপনি 80 এর মধ্যে সারাদিন শুরু করেন। আপনার গতির সাথে তুলনা করা অন্য কোনও কর্মচারী নেই; আপনি একটি ড্রাগ ড্রাগ।
কিন্তু তারপরে আপনি বিবর্ণ হতে শুরু করেন। আপনি এক ঘন্টার 75 ঘন্টা, 70 এর মুখোমুখি হয়েছিলেন Ma
আপনার কাছের একজন ব্যক্তি এক ঘন্টার মধ্যে 70 টিরও বেশি ভাষা তৈরি করতে পারেন নি, তবে তারা সমস্ত পরীক্ষা চালিয়ে যাওয়ার কারণে, 560 তৈরি করেছে।
বিরুদ্ধে একটু শব্দ? সত্যিই না। যদি লেখক সাম্প্রতিক সুরক্ষায় ব্র্যান্ডি হলমার চিঠিগুলিস্থায়িত্ব যত তাড়াতাড়ি আপনি নতুনটিতে যেতে পারেন তা নয়। স্থায়িত্ব আপনি যেভাবে কিছুটা হারাবেন তার কাছে। বোল্ট অন্য কারও চেয়ে আরও দ্রুত হতে পারে, পাশাপাশি তিনি ধীরে ধীরে ধীর হতে পারেন।
এটি সত্য, বিশেষত চার্টের দৈর্ঘ্য দীর্ঘ সময় নেয়। সিডনি ম্যাকলফ্লিন-লেভ্রোন, 400 মিটার্ল অর্ডার, অন্য কারও চেয়ে বেশি চালাতে দ্রুত হতে পারে না। কিন্তু তিনি প্রতিযোগিতায় স্পষ্টভাবে হ্রাস।
এটা তোমার সাথে কেন? কারণ আপনার দিনের কাজ চলছে না। আপনার কাজের বছর কখনই ব্যর্থ হবে না। কাজ – কার্যকরভাবে কাজ করা, সহায়তা করা, উপকারী, চলমান এবং শেষ প্রতিযোগিতা।
আপনার দক্ষতার চেয়ে আপনার দক্ষতাগুলির সর্বাধিক উপার্জনের সর্বোত্তম প্রচুর ক্ষমতা (এমনকি এটি হলেও) কখনও কখনও কাজ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য।
3 নমনীয় প্রধান সরঞ্জাম
আসুন যা ভাল দেখাচ্ছে তা যুক্ত করুন। অনেক রানার প্রতিযোগিতার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি দেখে: চলমান অর্থনীতি, ল্যাকটেট জয়েন্ট এবং অকার্যকর।
প্রচুর সম্পদ এর মতো: আপনার শরীর সফল হওয়ার জন্য শক্তিটি কতটা ব্যবহার করে। বিমোম্যানিক্স, যোগাযোগ, শক্তি, নমনীয়তা এবং অন্যান্য সমস্ত পদার্থ অংশ নেয়। কর্মক্ষেত্রে, একটু প্রচেষ্টা, অপ্রয়োজনীয় পুনরাবৃত্তি, একটি মোটর কাজ করা, কঠিন নয়। (যদিও আমি কঠোর এবং কঠোর পরিশ্রম করার জন্য কঠোর পরিশ্রমী))
অভাব শ্বাস ফেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ বা আপনার দেহের অভ্যাসটি আপনার জাতিটি তৈরি হওয়ার সাথে সাথেই পরিষ্কার করতে পারে। আপনার মাথার সামনে যান এবং ল্যাকটেট বিল্ডগুলি, ক্লান্তি ঘটে এবং ফোঁটা।
Voo ₂ সর্বোচ্চ এবং টাটকা বাতাসের পরিমাণ জিমে ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্বোচ্চ রাইড ম্যাক্স
এখানেই মজাদার। ক একটি নতুন একটি নতুন স্টাডি পাঠ চিকিত্সা ও বিজ্ঞানের স্ক্যান্ডিনেভিয়ান আনন্দ সেই অ্যাথলিট যারা এখনও 90 মিনিটের জন্য দ্রুত রয়েছেন তাদের সাথে মুখোমুখি তাদের ভোটে 3% হ্রাস, এবং 120 মিনিটের পরে 8% হ্রাস। লুস ম্যাক্সের রূপান্তর পরম নয়; পরিবর্তন এবং প্রচেষ্টা।
তাই কিছু বিধিনিষেধ করুন। ইচ্ছাশক্তি, কঠোর পরিশ্রম এবং দৃ determination ় সংকল্প নির্বিশেষে দীর্ঘকাল ধরে কঠোর পরিশ্রম করুন এবং একটি হ্রাস রাখার ক্ষমতা হ্রাস করে। আপনার চলার কারণে আপনার দেহের ব্যয় এবং কাজের কাজে ব্যয় – সর্বোচ্চ উত্থানের গতি এবং স্ট্যাবিলাইজারগুলিতে উঠে যাওয়ার কারণে।
আপনি আপনাকে কতটা কঠোরভাবে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন না কেন।
আপনি দৌড়াতে শুরু করলেও এটি নওর 1 নম্বরের বাইরে, 33 ঘন্টা এগিয়ে হকির সাথে লড়াইয়ের জন্য 1 ঘন্টা ভ্রমণের জন্য 70 টি প্রশস্ততা তৈরি করে।
তবে আপনি আপনার নিয়মিত, অবিচলিত গাড়ি চালাতে পারেন।
সংজ্ঞায়িত
কর্মসংস্থান অন্তর্নিহিত কর্মসংস্থানের সাথে মাঝেমধ্যে কাজ করে তার সাফল্যের সাথে – এটি কিছু কাজ করার জন্য ওয়ার্কআউট। (এখানে 90 টি উপায়।) ন্যূনতম প্রচেষ্টা প্রয়োজন, সহজেই আপনার কাজ করা দরকার, পাশাপাশি কেন আপনার একটি নির্দিষ্ট গতি থাকতে পারে। কোথায় ফলন এবং জড়িত ফলাফলগুলি প্রসারিত করতে হবে, প্রবেশ করবে এবং প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে ঘোষণা করবে।
তারপরে আপনার শিরোনাম “এবং” ভো ম্যাক্স দেখুন। “অক্লান্ত না হলে আপনার কাজের খুব বেশি ক্লান্তি নাও থাকতে পারে But তবে প্রতিটি কাজের মধ্যে মানসিক ক্লান্তি জড়িত And এবং প্রতিটি কাজ মনে হয় এটি সীমাবদ্ধ।
আপনি আরও কিছু করতে না পারলে আপনি আরও কিছু করতে পারেন।
আপনি শেষ হওয়ার পরে ব্যতীত। 40% কর্তৃপক্ষ নেভিগেশনের একটি জনপ্রিয় ধারণা এবং সিল ব্যবসায়ের মাধ্যমে জেসি ইটজলারের 2016 একটি বই একটি সিল রয়েছে: বিশ্বের 31 দিনের ব্যক্তির 31 দিন: যখন আপনার মন আপনাকে বলে যে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি কেবল 40%হতে পারেন। আপনার ট্যাঙ্কে এখনও 60% বাকি রয়েছে।
সংক্ষেপে, আপনি আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে অনেক কিছু আছে। আপনি যখন কিছু কঠিন করেন তখন আমার মনে হয় আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত, আপনার প্রচুর আছে।
আমাদের বেশিরভাগ সীমানা একটি কারণ। আপনি যখন যান, আমরা নিজেদের তুলে নিয়েছি। তারা ল্যাকটেটের নিকটবর্তী হয় না, কোয়ের আরও অনেক কিছু ₂
এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে 60% বামে চেপে ধরতে হবে। তবে আপনি 5%পর্যন্ত করার চেষ্টা করতে পারেন।
নিয়ন্ত্রণের 40%
আপনি আনতে এবং সরানোর আগে আপনি কতক্ষণ সময় নেন? এটা সীমাবদ্ধ নয়। আপনি কখন হোয়াইট বোর্ডের দিকে তাকান, অতীতের কথা ভাবার চেষ্টা করছেন, আনার আগে এবং সরানোর আগে? এটা সীমাবদ্ধ নয়। আপনি কতগুলি কল করতে পারেন, আপনি যে ইমেলগুলি প্রেরণ করতে পারেন, আপনি যে চিন্তাভাবনা করতে পারেন তা অনুসরণ করতে পারেন? সেই সীমানাটি কেবল বাস্তব বলে মনে হচ্ছে।
তবে বাস্তব নয়। তারা কেবল অভ্যাস।
আপনাকে আপনার অতীতকে ধাক্কা দেওয়ার জন্য সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন। সেই সময়টি সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন মূল উত্সাহটি আপনাকে বাধাটি কল্পনা করার অতীতকে ধাক্কা দিতে সহায়তা করেছিল।
তারপরে, আপনি আরও কিছু করতে পারেন।
কারণ আপনি যা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিলেন তার জন্য এটি আপনার সীমা 40% ছিল।
একবার যখন আপনি ভাবেন যে আপনি আপনার শীতল সীমানায় পৌঁছেছেন, কাউকে তৈরি করুন। একবার যখন আপনি ভাবেন যে আপনি সভাগুলির জন্য একটি সভার সীমা অর্জন করেছেন, সাবধান হন। একবার আপনি যখন ভাবেন যে আপনি আপনার ডাবল পর্যালোচনা সীমাটি পূরণ করেছেন, একটি অর্ডার দেখুন।
আপনি কিছুটা সময় পরিচালনা করতে পারেন কিনা তা দেখতে নিজেকে নিশ্চিত করুন। আপনি জানেন যে আপনি পারেন।
অতিরিক্ত, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি যে সীমাটি ভাবেন তা হ’ল নিজেকে শুরু করার সুযোগ এবং আপনি ইতিমধ্যে ভাবার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারেন। খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য।
অপচয় করবেন না।
– জেফ হ্যাডেনের সাথে
এই নিবন্ধ আসল প্রদর্শিত হবে প্রাক্তন একটি দ্রুত সংস্থা‘বোন একটি বোন, ভূমিকা।
আমি এটি একটি এমপেনপ্রেনুর শব্দ। আমরা উত্সাহিত করি, মানুষকে অবহিত করতে এবং ব্যবসায়ের সবচেয়ে আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের লিখতে পারি: বিপজ্জনক, যারা তৈরি করে এবং আমেরিকার সবচেয়ে শক্তিশালী বাহিনীর প্রতিনিধিত্বকারী পাইলটরা।
