ক্লান্ত ক্লান্তি কীভাবে রাখবেন

একটি মুহূর্ত আছে, যখন আপনি জলে প্রবেশ করেন, যখন সিস্টেমটি কাঁপছে তবে ঠান্ডা লাগলে। আপনার মনোযোগ প্রয়োজন এবং অস্তিত্ব থাকতে বাধ্য। প্রযুক্তিগত দক্ষতা হিসাবে যে নেতাদের অতিরিক্ত ওভারডোরাল শিল্পায়ন রয়েছে তাদের পক্ষে ক্লান্তি এড়াতে এটি একটি গোপনীয়তা হতে পারে।

নেতৃত্বের নেতৃত্ব আসল। বেশিরভাগ ঘন্টা, অবিচ্ছিন্ন নির্বাচন এবং দীর্ঘ কাঠ তৈরি করা একটি অস্থির আইটেম তৈরি করে। আমি নিজেকে শুনেছি। একজন প্রাচীন সিনিয়র অফিসার হিসাবে পরিণত হয়েছে সিইওআমি ক্লান্ত হতে বাধ্য হওয়ার অর্থ জানি। যুদ্ধে আমরা সহ্য করতে শিখেছি। অনেক প্রযুক্তি, আমরা তৈরি করতে শিখি। তবে সব মিলিয়ে, এত বেশি বোকা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে যে আপনি মূল ছবিটি ভুলে যান। সেখানেই ত্রুটি ঘটেছে। ক্লান্তি যখন ব্যর্থ হতে শুরু করে তখনই।

সম্পর্কিত: আপনি প্রতিদিন 30,000 পছন্দের সন্ধানে ক্লান্তি এড়াতে পারেন – এটি কীভাবে

প্রাকৃতিক শক্তি

সাম্প্রতিক সময়ে, আমি নিয়মিত সাগরে সাঁতার কাটতে শুরু করি। প্রথমদিকে, এটি আমার মাথা বলার একটি উপায় ছিল। তবে আমি যখন ফিরে যাই, আমি বুঝতে পারি যে এটি খুব গভীর। ঠান্ডা পরিষ্কার করা, স্থির তরঙ্গের চলাচল – বাধ্যতামূলক ফর্ম – এটি প্রমাণিত হয়নি, সেগুলিও পুনরাবৃত্তি হয়েছিল। আমি একটি ধারালো, সোজা এবং প্রচুর কাজ করতে ফিরে এসেছি।

এটি বেরিয়ে যাচ্ছে, এর পিছনে একটি বাস্তব বিজ্ঞান রয়েছে।

ক 2015 পাঠ স্ট্যানার্ড থেকে বুঝতে পেরেছিল যে পরিবেশ – এমনকি 90 মিনিট – সমস্ত নিয়মিত মস্তিষ্কের সমস্ত সময়ের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে, যা একটি পুনরাবৃত্তি সংযুক্ত করে।

এদিকে, ক 2021 একটি পাঠ প্রকাশিত মনোবিজ্ঞান বই এটিতে দেখা গেছে যে জলের পাশে বাস করা, বিশেষত, কর্টিসল এবং আবহাওয়া পরিবর্তন হ্রাস করার শক্তি তৈরি করে।

তবে এটি কেবল একটি শিথিলতা নয় – এটিই ঘটে। সৈন্যরা বুঝতে পেরেছিল যে আমি যদি সাঁতার, ধ্যান এবং অস্থায়ীভাবে নেভির সিল হিসাবে ইউনিয়নগুলি সহ পুনরুদ্ধার করার প্রয়োজনীয়তা দেখতে পাই। তারা জ্ঞানীদের শেখায় না, সর্বোত্তম যত্ন নিতে এবং পুনরুদ্ধার করতে কঠোর শেখায় না।

এবং এই চিন্তা কেবল একজন যোদ্ধা নয়। একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য সময়কালে সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং লুকিয়ে থাকা গবেষণা পয়েন্টগুলি শব্দকে বাড়িয়ে তোলে, সিদ্ধান্ত এবং নেতৃত্ব দেয়। অ-অপারেশনাল কাজ দ্বারা চালিত ওভারয়াররা সমস্যাগুলি মোকাবেলায় দক্ষতা এবং দক্ষতা নির্দেশ করে, যা সেরাগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

সমুদ্রের সাঁতার কাটা অন্যদিকে যুক্ত করা হয়। সম্পূর্ণ প্রযোজ্য। তরঙ্গগুলি আপনার সময়, আপনার সভা বা ইনবক্স সম্পর্কে চিন্তা করে না। আপনি খুব দেখতে বা আপনি কাঁপুন। মধ্যম নেই।

নিমজ্জন জলপ্রপাত, সর্দি সংযুক্ত ডোপামাইন এবং নোরপাইনপিনেরার পরিমাণএটি অনেক এবং সাহসের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। এমনকি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায়, যেখানে সমুদ্র নিষ্পত্তি হয় না, এটি আপনার সিস্টেমের পরিবর্তনের জন্য কাঁপছে।

ঠান্ডা জলের সাথে বারবার বিশদগুলি মৃদু নার্ভাসনে নার্ভাস জ্বর দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে। দীর্ঘতম কাজের মুখোমুখি নেতাদের কাছে, সাহস কেবল সত্য মূল্য নয় – এটি পুরো গোষ্ঠীর ক্ষেত্রে ঘটে। নেতার শব্দ এবং সহনশীলতা পুরো সংস্থার সুরটি সেট আপ করে।

এবং সমুদ্র কিছু নিয়ে আসে – মন। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনি কে, পৃথিবী যেভাবে দুর্দান্ত। এই ধরণের পরিবর্তনটি আপনি কোনও সমস্যার সমস্যার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যা চান তা হতে পারে।

সম্পর্কিত: 6 টি বিকল্পের সিইওকে আক্রমণ করা দরকার

আপনি যখন রুটে থাকবেন তখন কীভাবে ফিরে যাবেন

এর মধ্যে একটির পরামর্শে আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন তা হ’ল কাজে ফিরে আসতে এবং পুরো ছবিটি দেখতে ব্যর্থ। আমরা প্রতিদিনের আগুন, ব্যয়বহুল সভাগুলিতে, বিশ্রামের জন্য গভীরভাবে নিমগ্ন, যা লড়াইটি পর্যবেক্ষণ করতে ব্যর্থ। সমুদ্র, বা কোনও কাজ, টোজিস, এটি একটি কঠিন প্রক্রিয়াও সরবরাহ করে।

তবে লাউনেসটি সমুদ্রে সাঁতার কাটতে হবে না। এটি উপায় লঙ্ঘন সম্পর্কে। নেতারা সাধারণত রাস্তায় থাকেন – চিরন্তন সভা, ড্রাইভিং, ব্যাক -কল। অবিচ্ছিন্ন প্রতিশ্রুতি আপনাকে বিশ্বাস করতে প্ররোচিত করতে পারে যে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ কারণেই আপনার এক মিনিট দরকার যা আপনাকে প্রতিদিনের গ্রাইন্ডে দেয় এবং ফিরে আসার আগে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে বাধ্য করে।

এখানেই ইচ্ছাকৃতভাবে নিরাময় একটি ভাল সুযোগ। ফ্যাক্টরিগুলিতে সর্বোচ্চ নেতারা – বেসিক শপ থেকে – ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের সমালোচনা করার জন্য সময় তৈরি করে। কেউ কেউ একটি বিপজ্জনক খেলা নেয়, কেউ দোকানে .ুকে পড়ে। গুরুত্বপূর্ণ আমি একটি বিভ্রান্তিকর শাস্তি দিতে যাচ্ছি – দৃ strongly ়তার সাথে ফিরে যাওয়ার জন্য মন দিয়ে স্থাপনের অভ্যাস।

সর্বাধিক কার্যকর নেতারা বুঝতে পারেন যে তাদের সময় ব্যবহার করার মতো তাদের শক্তির ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। যখন বৈদ্যুতিক স্তরগুলি স্থাপন করা হয়, তখন একটি শক্তিশালী কাজের বাহিনী একটি সমস্যা, পাশাপাশি সিদ্ধান্ত নেওয়া কম হবে না। এ কারণেই তাদের দুর্দান্ত অবস্থার শিল্পগুলি ঘনত্ব, ভাল প্রোগ্রামগুলি – অর্থ হিসাবে নয়, দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় অর্থ হিসাবে জড়িত।

প্রত্যেকেরই আমার কাছে প্রশান্ত মহাসাগরীয় অ্যাক্সেস নেই, তবে বিষয়টি সর্বত্র কাজ করছে। পাসওয়ার্ড কোনও জিম বা বিনোদন প্রসারিত করে না – আমি এমন কিছু তৈরি করব যা একটি সম্পূর্ণ অস্তিত্বের প্রয়োজন, কিছু কাজের বাইরের অংশকে প্রসারিত করে। অন্যদের কাছে এটি নিখরচায় বা জোয়ার। অন্যদের কাছে এটি একটি অস্ত্র বা রান্না করছে। আপনার মস্তিষ্ক শেষ করতে পারে এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা।

বিরতির জন্য আরও একটি যোগাযোগ রয়েছে। ক হার্ভার্ড গবেষণা আমি আবিষ্কার করেছি যে হ্যান্ডান ক্রুস “সেন্ট ক্রু ক্রুস” চেনাশোনাতে – সময় সুরক্ষিত সময় ভাবতে, দেখানো এবং তাদের নিজস্ব পছন্দ থেকে বিরতি দেয়। এটি অপব্যয় নয়; দীর্ঘ সময়ের মধ্যে খুব বেশি কাজ চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

সম্পর্কিত: বাকিগুলি আপনাকে অলস করে তোলে না – এখানে এবং 4 টি উপায় যা আপনাকে খুব লাভজনক করে তোলে

এটি দ্রুত পথ পাওয়ার বিষয়ে নয়। এটি দীর্ঘ খেলাধুলার সাথে নেতৃত্বের স্বীকৃতি সম্পর্কে। আপনি যদি একটি লাল সময় হন, সর্বদা সর্বোচ্চ, আপনি নেতৃত্ব দেবেন না – আপনি কেবল উত্তর দিচ্ছেন। হ্রদটির সামগ্রীর অন্তর্নিহিত ক্ষেত্রে লড়াই করার একটি উপায় রয়েছে। কোনও শব্দ নেই, কোনও বিভ্রান্তি নেই, আপনি একা পরের জোয়ার।

নেতারা যারা তাদের দায়িত্ব গণনা করার জন্য সময় দেন। তারা নিশ্চিত করে যে তারা এখনও দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার পথে থাকতে পারে। বিভ্রান্ত করতে সক্ষম, পরিষ্কার সময় এবং পুনরাবৃত্তিগুলি উচ্চমানের নয় – এটি গুরুত্বপূর্ণ।

এবং তারপরে শেহাকার গোপনীয়তা: নেতৃত্বের নেতৃত্বের একটি পরিষ্কার জীবন যাপনের পক্ষে সবচেয়ে বেশি খাপ খায় না; এটা শক্তি সম্পর্কে। সেরা নেতারা কেবল তাদেরই নন যারা নিরর্থকভাবে বিশ্রাম নেন। তারাই কীভাবে শিখতে, পুনরায় শুরু করতে এবং আগের চেয়ে দৃ ly ়ভাবে ফিরে আসতে শিখেন।

এটি মহাসাগর বা কিছু হোক না কেন, আপনার মেরামত করুন। কারণ আপনি যদি তা না করেন তবে কাজটি মুছে ফেলা হবে। এবং আপনি যদি নিচে থাকেন তবে আপনি নেতৃত্ব দিতে পারবেন না।