তিনি থাকাকালীন, ২০১৪ সালে প্রচলিত কনভেন্টে অযৌক্তিক সময়ের জন্য মারা যাওয়ার সময় তিনি 21 বছর বয়সে ছিলেন।
গাওদাতাত নিরুৎসাহিত করা হয়েছিল, বিরক্ত হয়েছিল এবং আশ্চর্যজনকভাবে ছিল। তারপরে, 17 দিন পরে, শুরু একটি বই লেখা কীভাবে খুশি হবেন, তার সন্তানের শ্রদ্ধায়।
গাওদাত সুখের বিজ্ঞান পরীক্ষা করেছেন যৌক্তিক এবং বুদ্ধিমানভাবে 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে সুখকে হ্রাস করার জন্য একটি চার্ট এবং সংক্রামক উপায় ব্যবহার করে। একটি সংক্ষিপ্ত সময়, তিনি একটি অভ্যাস শিখেছিলেন যা এটি করতে পারে তা অবিলম্বে আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা অর্জন করতে পারে।
দ্বিতীয় 90 টি আইন আহ্বান, এগ্রিক ঝুঁকছে “দুর্দান্ত কাজ” পডকাস্ট ১ June ই জুন। আপনার জীবনে ক্রোধ বা ব্যারেল কিছু ঘটে, নিজেকে হতাশা অনুভব করতে 30 মিনিট দিন। তারপরে, অন্যান্য কারণগুলিতে ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিন।
এই অনুশীলনটি তিনি হার্ভার্ডের কাছ থেকে শিখেছিলেন এমন ছোট গোয়েন্দা থেকে এসেছিলেন, যার একজন নেরোসমিস্ট ছিলেন যিনি অত্যন্ত প্রশিক্ষিত ছিলেন, যিনি অ্যাড্রেনালাইন হিসাবে মাত্র 90 সেকেন্ডের উদ্বেগ গ্রহণ করেছিলেন, তাকে মুক্তি দেওয়া হয়েছিল।
“তবে তারপরে কী হবে, আপনি আপনার মাথায় কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন এবং আপনি 2018 থেকে 2018 থেকে শুরু করে আপনার ব্যবসায় 90 সেকেন্ড পুনর্নবীকরণ করবেন।
কাটা এবং চালিত হোন, উদাহরণস্বরূপ, এটি সত্যিই বিরক্ত হতে পারে। আপনি চাকাটির পিছনে চিৎকার বা অভিশাপ দিতে পারেন, বা একটি নির্দিষ্ট ডায়ার দেওয়ার জন্য আপনার উইন্ডোটি নিক্ষেপ করতে পারেন। তবে এই বিষয়ে গণনা করা, আপনি যখন অফিসে পৌঁছে যান, পরিবর্তন করছেন না তখন পুরো লোকটির সমিতি জানান। সুতরাং, আপনি যদি গভীরভাবে শ্বাস নেন, আপনি পছন্দ করেন এমন গানগুলির পরে এবং সহযোগিতায় খেলেন?
জীবনের বিষয়গুলি চালিয়ে যাওয়ার ক্রিয়াটি পুনরায় প্রবেশের জন্য, গাওদাত তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, বলেছেন:
- এটা কি সত্য?
- আমি কি কিছু করতে পারি?
- আমি কি একমত হতে পারি এবং কিছু ঘটতে থাকলেও করতে পারি?
“যা আমাদের খুশি করে তার নিনস্টেট সত্য নয় you আপনি যেমন করেন তেমন আপনি আপনাকেও সহায়তা করতে পারেন।”
যদি আপনার উত্তর নং 1 “না” জিজ্ঞাসা করার উত্তরটি এটিকে ফেলে দিন। যদি এটি “হ্যাঁ” হয় তবে আপনার দুজনের কাছে যান। 2 এবং একই জিনিস করুন। যদি আপনি কিছু করতে পারেন তবে, করুন, বললেন। যদি তা না হয় তবে “সম্মতি” এ যান – অর্থ, তাদের নতুন হিসাবে কী ঘটেছে তা সুপারিশ করুন।
নতুন অভ্যাস করা কঠিন, বিশেষত যখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন। মধ্যে 2009 একটি পাঠব্যক্তি এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে অভ্যাস তৈরি করতে 18 থেকে 254 দিন সময় নিতে স্বীকার করে সাইকোলজিকাল সিসিলজি ফিলোগিপ্পা।
তবে আপনি জীবনের একটি কঠিন সময়কে কতটা কঠিন উত্তর দিয়েছিলেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া সুখী ও পরিপূর্ণ হওয়ার প্রথম পদক্ষেপ, গডান বলেছেন।
“জীবন দেয় না, এবং আপনি,” গাওদাত সাইমন সিঙ্গেকের “ম্যানস মনহামিস” কে বলেছিলেন পডকাস্ট 24 জুন। এটি আপনাকে ভাল এবং খারাপ ইভেন্টগুলিতে রাখে এবং এটি আপনাকে বিশ্রামে সহায়তা করে। “এটি আপনার পছন্দ, আপনি কীভাবে তাদের কারও সাথে করেন … এবং আপনার আশাগুলি সত্য সেট করার আপনার সিদ্ধান্ত” “
আপনি কি বাড়ি কিনতে প্রস্তুত? অনলাইনে নতুন কোর্স তৈরি করতে কোনও সিএনবিসি বিশেষজ্ঞ নিন কিভাবে আপনার প্রথম বাড়ি কিনতে। শিক্ষকরা আপনাকে ধার করা মান বনাম জানতে সহায়তা করতে পারে আজ প্রবেশ করুন এবং 15 জুলাই, 2025 এ $ 97 (+ কর এবং অর্থ প্রদান) থেকে 30% ছাড়ের একটি কুপন কুপন বিতরণ ব্যবহার করুন।
অন্তর্ভুক্ত, একটি সংবাদপত্রের গল্প তৈরি করতে সিএনবিসিতে সাইন আপ করুন অর্থ এবং জীবন সহ কর্মক্ষেত্রে নির্দেশাবলী এবং সফল দক্ষতা পেতে লিঙ্কডইনের একমাত্র দলে প্রবেশ করতে বলুন বন্ধুদের সাথে পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করুন।
