টেনিস মহিলাদের কাছে একটি ভাল খেলা। এটি মজাদার, কঠিন এবং আপনাকে দেখতে দিন। আপনি সমস্ত কিছু সমাধান করবেন এবং এটি আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের জন্য একটি ভাল কাজ।
তবে মেয়েরা আঘাতের গুরুতর ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি কারণ মেয়েদের পেশীগুলি বালক হিসাবে বড় এবং শক্তিশালী নয়। টেনিস আপনার হাত, হাত বা কাঁধের দরজা রাখতে পারে।
এ কারণেই আপনার দক্ষতা রয়েছে এমন টিমনিগুলির সেরা টেনিস ব্যবহার করা প্রয়োজন।
একটি পিং পং -এ, আপনি যেমন সেরা টেন্টনিস পরিচালনা করতে চান টিমোনাস টিমন বোল। বীজের একটি মাঝারি নরম টিস্যু রয়েছে যার অর্থ আপনার শটগুলি ছোট হবে তবে আপনি এটি প্রথমটির মতোই শাসন করবেন।
অন্যথায়, আপনি আপনার উচ্চতা বা হাঁটুতে আঘাত করতে বা ছিঁড়ে ফেলতে পারেন। টেনিস খেলতে শুরু করার আগে আপনাকে একটি টানেলের মধ্যে পোড়াতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার অশ্রু কমাতে এবং আপনার পেশীগুলিতে ফেলে দিতে কেবলটি লাফাতে পারেন। আপনি যদি কোনও নাটক ছেড়ে দেন তবে ভাল হবে। খেলার পরে পেশী ব্যথা রোধ করতে প্রচুর জল পান করুন।
