জাপানি ভ্রমণে যে বন্দোবস্তটি পরিচিত তা হ’ল অনলাইন অনলাইন ক্যাপচার করান্যূনতম সরঞ্জাম এবং সময় সহ স্বাস্থ্যের সেরা প্রতিশ্রুতি দেওয়া।
গতি এবং আস্তে আস্তে অস্থায়ী সময়ের ভিত্তিতে, সেখানে জাপানে ভ্রমণ ছিল উত্পাদিত জাপানের মাতসুমোটোর শিনশু বিশ্ববিদ্যালয়ে লেখক প্রফেসার হিরোশিপ এবং মেসারাসর শিজার শিজা। এটিতে তিন মিনিটের হাঁটাচলা এবং তিন কম মিনিটের মধ্যে বিনিময় জড়িত, সপ্তাহে চারবার 30 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি হয়।
সর্বোচ্চ চলাচলটি এমন একটি স্কেলে করা উচিত যা “কিছু তিক্ত জিনিস”। এই স্তরটি, এখনও কথা বলা সম্ভব, তবে কথোপকথনটি রাখা খুব কঠিন।
সর্বোচ্চ তলায় হাঁটা “হালকা” স্কেলে করা উচিত। এদিকে, কথা বলা আকর্ষণীয় হওয়া উচিত, এমনকি যদি আমি সময় চেয়ে কিছুটা বেশি কাজ করি।
সর্বাধিক প্রশিক্ষণ বা হিটের সাথে তুলনা করে জাপানে হাঁটা, এবং তার উল্লেখ করা হয়েছিল “সর্বাধিক আন্দোলন“, এমনকি যদি এটি একটি ছোট শিশুর চেয়ে হালকা না হয় এবং এটি কম ট্র্যাফিক লাইটে ঘটে।
এটি করাও সহজ এবং কেবল হাঁটার জায়গা দিয়ে থামতে চান। এটির জন্য সামান্য পরিকল্পনা প্রয়োজন এবং তারা দিনে 10,000 উপায় সম্পাদন করার সাথে সাথে সময় পরিবর্তন করার সম্ভাবনা কম হবে না। এটি অনেক লোকের পক্ষে উপযুক্ত হওয়া উচিত।
প্রমাণগুলি কী নির্দেশ করে?
জাপানে হাঁটা ভাল লাভ দেয়। ক 2007 বিষয় জাপান থেকে একদিনে 8,000 পর্যায়ে বহন করার অভিপ্রায় নিয়ে হাঁটার সর্বনিম্ন উপায়ের তুলনা করা হয়েছে। জাপানি রুটগুলি অনুসরণকারী শিক্ষার্থীরা ধীরে ধীরে স্থূলতায় হ্রাস পেয়েছে। অবরুদ্ধ রক্তচাপ – এর চেয়ে বেশি অবিচ্ছিন্ন পরিমাণ অনুসরণ করে।
এই সমীক্ষায় শারীরিক শক্তি এবং শরীরের ওজনও চিকিত্সা করা হয়। যারা গভীরভাবে হাঁটা শেষ করে তাদের সাথে তুলনা করে জাপানি মেইলে এঁরা সকলেই নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হন।
দীর্ঘ সময় ডিকোড তিনি আরও দেখতে পেলেন যে জাপানে হাঁটা ওয়েবে ওয়েগ থেকে রক্ষা করে।
স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য, জাপানে ভ্রমণ করা মানুষকে আরও বেশি দিন থাকতে সহায়তা করতে পারে, যদিও এটি সরাসরি শিক্ষিত নয়।
তারা কী করছে তা বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি বিষয় রয়েছে। 2007 এর গবেষণায়, প্রায় 22% জনসংখ্যার জাপানি প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করেনি। খুব উচ্চ স্থল ব্যবস্থায়, দিনে 8,000 ফর্ম্যাট সহ, প্রায় 17% সম্পূর্ণ হয়নি। এর অর্থ হ’ল জাপানি আন্দোলন সবার পক্ষে উপযুক্ত হতে পারে না এবং সম্ভবত এটি কঠিন বা আকর্ষণীয় হতে পারে না।
আরও একটি সংখ্যা অর্জন একদিন সিঁড়ি এছাড়াও দীর্ঘ সময়ের মধ্যে লোকদের সহায়তা করার জন্যও দেখানো হয়েছে। পুরানো 60০ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য, কেন তাদের বৃদ্ধ বয়সে বয়স্কদের কাছে প্রায় 6,000 থেকে 8,000 থেকে 10,000 হওয়া উচিত।
সুতরাং এই সমস্ত ভ্রমণ এবং সমস্ত শেষ করার উপায় কি? বা আপনি যা করেন তার ব্যবহারের চেয়ে কম এবং আপনি এটি কতবার করেন সে সম্পর্কে আরও কম হবে না? উত্তরটি শেষ হতে হবে।
বিশ্লেষণ তিনি আমাদের বলেন যে লোকেরা প্রায়শই অনুশীলন করার জন্য শক্তিশালী করে, তারা কতক্ষণ সময় নেয় না?
এর অর্থ হ’ল আমাদের খুব বেশি দেখতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আমরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে কাজ করি এবং এটি করতে পারি। যদি এই কাজটি জাপানে ভ্রমণ করা হয় তবে এটি একটি ভাল পছন্দ।
শান পাইমার হাসপাতালের হাসপাতাল, হাল বিশ্ববিদ্যালয় সহ।
গল্পটি প্রথম মুদ্রিত হয়েছিল আলোচনা।
