ঘুম: দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের সময় স্বাস্থ্যের একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল
গর্ভাবস্থায় অন্যান্য বিকেলের ঘটনা এবং বৃদ্ধ লোকেরা দ্রুত মারা যাওয়ার ঝুঁকি প্রদর্শন করতে পারে। শেষটি নাসাচুসেটস পরিবর্তন গবেষকরা পৌঁছেছিলেন। তাদের বিশ্লেষণ, যা ইউকে বায়োব্যাঙ্কের 86,000 এরও বেশি লোককে কভার করে, মুদ্রিত জার্নাল ম্যাগাজিনে।
প্রায় 63৩ বছর বয়সী গবেষকরা ওয়ার্ক ট্র্যাকাররা পরেছিলেন যারা সকাল ৯ টা থেকে বিছানায় লিখেছিলেন। একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে: যারা অনেক দিনের চেয়ে সবচেয়ে বেশি সময় ধরে সবচেয়ে বেশি সময় ঘুমিয়ে পড়েছেন, তারা খুশি হন না বা প্রায়শই সন্ধ্যায় অঞ্চলে ঘুমাচ্ছেন। এমনকি জীবনের সত্যতা, দীর্ঘস্থায়ী ঘুম এবং ঘুমের ঘুমের পরিপ্রেক্ষিতে যোগাযোগ রাখা হয়েছিল।
11 বছরের সত্যের জন্য, প্রায় percent শতাংশ শিক্ষার্থী মারা গিয়েছিলেন। গবেষকরা দিনের উচ্চতার “ট্রমাজনিত” বিপদগুলি চিহ্নিত করেছিলেন, দিনের বেলা, বিকেলে – সময়টি প্রায়শই একটি ভয়ঙ্কর চিহ্ন হিসাবে দেখা হত।
ব্যবহারকারীরা জোর দিয়েছেন: আমরা দিনের সমস্ত বিষয়ে কথা বলছি না। পরিবর্তে, “20-30 সকালের জন্য” পাওয়ার “স্নিগ্ধ করার শক্তি সহায়ক হতে পারে But
অতীতে, বিজ্ঞানীরা প্রতি রাত পর্যন্ত ঘুমন্ত ঘুম খুঁজে পেয়েছেন – নয় ঘন্টা বা তার বেশি – চিন্তাভাবনার ক্ষতির সাথে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। ফলাফলগুলি মূলত হতাশার লক্ষণগুলিতে উল্লেখ করা হয়, ড্রাগ নির্বিশেষে।
